Svi stručnjaci se slažu da je pijenje previše alkohola bilo koje vrste loše za vas. Povezan je sa svim vrstama zdravstvenih problema, uključujući bolesti jetre i srca, kao i rak, udarit će sve kalorijske ciljeve iz vode i košta vam paket. To je prije nego što spomenete i mamurluke.
Međutim, crno vino je lijepo. Stvarno lijepo. Ne trebate stručnjaka da vam to kažem.
Pijenje u umjerenim količinama, međutim, još uvijek se vidi kao ne samo u mnogim ljudima, već čak i zdravim. To se posebno odnosi na crno vino, koje se često tvrdilo da je dobro za vaše srce, među raznim drugim nejasnim zdravstvenim poticajima.
Na desnoj / pogrešnoj vrsti srednje klase večernjih zabava gore i dolje na zemlji, postoje ljudi koji jedva pustiti da staklo dotakne njihove usne prije nego što pozdravlja zdravstvene prednosti crnog vina.
Zapravo, dok se pridržavate preporučene granice od 14 jedinica na tjedan, znači da se malo vjerojatno ne biste imali jako štetiti, ideja da bi piće moglo biti dobro za vas - bilo crno vino ili bilo što drugo - zapravo nije poduprto po dokazima.
Ako je ta vijest došla kao užasni šok, najbolji način gledanja sljedećih informacija mogao bi biti razmišljanje o tečaju sudara o tome kako obrisati samodopadni osmijeh s lica večere poznat svima, a ne osuđujući optužnicu o tome što - budemo iskreni - to je užasno uživanje.
Je li crveno vino dobro za srce?
To je tvrdnja da su obožavatelji crvenog vina dugo držali kape - ideju da umjerena potrošnja smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, ako se držite maksimalno 14 jedinica tjedno, ne samo da ćete piti bez rizika, već ćete zapravo pomagati svom srcu.
Postoje istraživanja koja to podupiru - ali nažalost, to nije cijela priča. Posljednji dokazi upućuju na to da su sve prednosti male i ograničene na žene iznad 45 godina. A samo ako pijete pet jedinica ili manje tjedno. Jeste li žena starijih od 45 godina koji pije samo tri čaše vina tjedno? Pripremite se za samopouzdanje na sljedećoj večeri.
Postoji i problem da studije koje uspoređuju piće s nepušačima ne razmatraju druge razlike između dvije skupine, poput onih crvenih vina koji žive zdravije živote (to je društveno-ekonomska klasa). Neke studije također ne uzimaju u obzir da je dio ne-drinkers su teetotal zbog zdravstvenih problema.
Ali nemojte uzeti našu riječ za to. Nijedna organizacija za javno zdravstvo ili ljubav prema srcu ne preporučuje alkohol za piće kao način za dobrobit srca, jer rizici daleko nadilaze moguće koristi. Redovito konzumiranje previše alkohola ima jasnu vezu s visokim krvnim tlakom, što povećava rizik od srčanih bolesti.
Možda je najvažnije da svaka navodna srca ima koristi od pijenja alkohola bolje stječu kroz zdraviju prehranu ili vježbanje više. Obje stvari koje čine idealnu večeru razgovor kao što pokušate zanemariti odsjaj vina smartarse.
Je crveno vino bolje od drugog alkohola?
Krajnje crveno vino tvrdi da je zbog svojih viših razina antioksidansa, posebno polifenola. Što je tamnija crvena, više polifenola koje sadrži. Od osobitog interesa je polifenol zvan resveratrol, koji se nalazi u crvenom vinu, koji je redovito predmet studija o mogućim blagotvornim učincima na zdravlje srca i starenje.
Tako je resveratrol zapravo dobar za vas? Pa, to je vrlo popularno u medijima, jer se nalazi u crnom vinu i tamnoj čokoladi, tako da se svaka studija o resveratrolu može tvrditi kao dokazivanje vina i choc kao zdravih. Ali - pričekajte - to nije cijela priča.
Prvo, većina resveratrol studija su učinili s miševima i uvijek je mudar biti oprezan o pretpostavljanju koristi će se primijeniti i na ljude. Drugo, ti miševi ne čaše čaše crnog vina i prezirno čokolade. Dobivaju dodatke s visokim dozama resveratrola. Stvarna količina resveratrola u crvenom vinu varira i općenito je daleko ispod količine koja se koristi u studijama.
Konačno, i možda najvažnije, ne morate piti alkohol da biste dobili resveratrol. Grožđe, sok od grožđa, kikiriki, borovnice i brusnice sve to sadrže, a također možete uzeti dodatke.
Dakle, ako zaista želite "prednosti" crnog vina, potražite drugdje. Zatim dodajte nekoliko čaša vin rouge tjedno jer je užitak.
