Što tipičan tjedan treninga znači sredinom sezone?
Ako igramo jednu igru tjedno, kažemo u subotu, obavit ćemo oporavak na nedjelju, ponedjeljkom ponovo otpremiti, a zatim vlakom idući put do sljedeće subote. Većina teže sezone održava se ranije u tjednu pa smo svježi i na vrhuncu sljedeće utakmice.
Koliko vremena se usredotočite na osposobljavanje temeljeno na vještinama u usporedbi s čistom kondicijom?
Fitness-mudar cijela momčad je na dobroj razini - mi smo dobili naše fitness razine tijekom pred-sezone, onda je uglavnom samo održavanje rada tijekom sezone sama. Proveli sam većinu mojih sesija radeći tehniku raditi s ostalim vratarima, tada ću učiniti većinu svoje snage i uvjetovanog rada nakon treninga u svoje vrijeme. Nedavno sam radio utorak u teretani, a zatim neki Pilates u srijedu, s još više snage u četvrtak i Pilates opet u petak. Ne volim previše teretiti na sebe - moram biti okretan kao čuvar i jak u savijanju, gdje dolazi Pilates.
Je li pilates nešto što ste oduvijek učinili ili je to nešto novije?
Samo sam to započeo ove sezone, ali stvarno sam uživao - to je definitivno nešto što ću nastaviti. Osjećam da mi daje puno više snage u izoliranim pozicijama, a ja sam puno ugodniji kad se bacam oko uštede. To je sjajno za moju jezgru snage i čini me sposobni raditi određene stvari na terenu.
Da li drugi igrači u Gradskom odjelu slijede sličan program?
To se razlikuje ovisno o položaju i vrsti tijela, i što žele poboljšati. Svaki igrač ima svoju individualnu snagu i plan kondicioniranja.
Tko je najbrži i najsnažniji igrač momčadi?
Wilfried Bony je nevjerojatno jak - on je težak momak da se preseli na teren. Isus Navas je vjerojatno naš najbrži igrač.
Što volite jesti noć prije i ujutro igre?
Volim jesti crveno meso s tjesteninom i salatom noć prije, a ujutro igre imat ću kašu s puno borovnica i jagoda i omlet. To mi stavlja energetsku razinu na pravo mjesto za igru - posljednja stvar koju želite je jesti sve previše teške koje će vam ostaviti da se osjećate tromo.
Na kraju 2013. godine izbačeni ste iz prve momčadi Manchester Citya, ali ste naknadno vratili svoje mjesto i imali jednu od najboljih uroka karijere. Imate li ikakvih mentalnih savjeta za prevladavanje te vrste neuspjeha?
Ključ za mene bio je da se vratim i razjasnimo ono što mi je potrebno poboljšati, i mudro koristim svoje vrijeme da se usredotočim na to. Ako bi se to dogodilo prije nekoliko godina, svejedno bih otišao na trening uzbuđenosti, a da zapravo ne razmišljam o tome, ali to nije uvijek najbolji pristup. Znao sam da ću dobiti još jednu šansu, pa nisam zalupila. Održao sam u redovitom kontaktu s upraviteljem i pokušao utvrditi ono što je htio od mene, i pobrinuti se da sam se poboljšala na taj način, tako da kad sam dobio još jednu priliku u timu mogao sam se vratiti na nastup na mojoj najvišoj razini i ostati tamo,
