Razbijanje je sranje. Čak i ako to želiš, postoji dio tebe koji boluje. Ali ako ste upravo razbili, isprobajte ove 13 stvari kako biste pomogli u popravljanju srca.
Nikad ne rješavam razbijanje, čak ni kad sam ja taj koji ih želi. Nakon što sam se razbio, provodim dane moped oko kuće, nosio istu odjeću za danima na kraju i premotavajući svaki trenutak u mojoj glavi misleći da možda sam pogriješio. I, naravno, baciti u neku emocionalnu prehranu, a to je ono što izgleda sljedećih par mjeseci nakon raspada moje raspodjele.
Recimo samo, stvarno iskoristiti situaciju da bude lijen i jesti kante sladoleda i pržena piletina. To je kao promatranje neautorizirane inačice Dnevnik Bridget Jonesa. [Pročitajte: 8 pitanja nakon raspada koje biste trebali razmotriti]
Što da radite nakon što ste se razbili sa svojim partnerom
Slušaj, ne moraš biti takav ako si upravo razbio. Zapravo, vjerojatno je bolje za vaše arterije ako nisi išla sve poput mene. Kad ste se upravo razbili, doživljavate puno emocija, od kojih su većina mješoviti. Stavljajući vas na rub užitka teksta ili postavljati sappy pjesmu na Facebooku.
Ali zašto vam ovo iskustvo ne olakšavamo? Postoji nekoliko stvari koje trebate učiniti kako bi vam pomogli pri prolasku. Nekoliko stvari koje čine to iskustvo učenja, a ne španjolska sapunica. Bit će teško, ali ćete proći.
# 1 Znaj da je u redu biti tužan. Možda ste u vašoj grupi prijatelja poznati kao "teška". Nisam siguran što to znači jer svatko ima emocije. Dakle, ako ste tužni, biti tužan. Ne moraš se pretvarati da ti nije stalo. Ako ništa, to će biti samo očitije ljudima za koje se brinete. Dakle, budite iskreni prema sebi. [Čitanje: 15 tužnih romantičnih filmova koji će vam pomoći da krenete dalje]
# 2 Očistite svoju sobu. Znam da bi mogao pomisliti da je čudno vrijeme da očistite sobu, ali vjerujte mi, očistite ga. Lako je osjetiti depresiju kada je vaša soba nered. Dajte mu čvrsto čišćenje, čini se da se ne osjećate samo bolje, ali to vam pokazuje da možete početi svježe. To znači da i vaše plahte za pranje također. [Čitanje: 14 koraka da biste prešli nekoga koga volite]
# 3 Dobar krik. Ovo je stvarno važno. Mnogi ljudi potiskuju svoje emocije. Slušajte, oni će izlaziti na kraju i najvjerojatnije kada ste naglašeni u školi ili tijekom poslovnog sastanka. Sve u svemu, bolje je odvojiti malo vremena da sjednete kod kuće i dobro se plačite. Samo izvadi sve te suze.
# 4 Prihvatite da se to dogodilo. Znam da imaš neku nadu u tebe da će vas odvesti natrag ili se vratiti k vama, ali ne. Barem za sada. Prihvati da se to dogodilo. Razbije se. Ako se vrate, sjajno, ali nemojte ih čekati. Vi samo odgađate proces ozdravljenja. [Čitanje: Kako se nositi sa slomljenim srcem i puzati iz jame]
# 5 Uklonite svoje ex s društvenih medija. Vjerojatno je to vrijeme kada ih držite kao lud, što je još više razlog da ih izbrišete i uklonite iz svih oblika društvenih medija. Bit će to teško, ali ne bi im bilo podsjetiti na kud god da krenete brže.
# 6 Neka sebični. Ovo je vrijeme da se usredotočite na sebe i radite stvari koje se osjećaju dobro. Pridružite se razredu koji ste oduvijek željeli, otiđite u kino, družite se s prijateljima. Nije me briga što je to, sve dok se osjećaš dobro. Vrijeme je da se usredotočite na sebe i dajte sebi ljubav.
# 7 Dobijte novu, seksi profil sliku. Vrijeme je da obnovite račune društvenih medija. Vjerojatno si bio malo tamer jer si odveden, ali sada si sam, sjećaš se? Dakle, zašto ne objaviti novu seksi sliku o sebi koja vam pokazuje da su svi glowed up. Morate pokazati svoje ex što propuštaju.
# 8 Dobiti taj svjež razbiti izgled. Izrežite kosu, dobijete novu odjeću, pridružite se teretani. Svatko ima taj trenutak nakon raspada, gdje samo žele početi svježe. Ali uzmite par dana prije nego što radite nešto drastično. Znaš, samo u slučaju da voziš emocionalni val. Pustite se da se ohladite i drastično promijenite izgled ako želite. [Pročitajte: 20 životnih hackova koje trebate biti sigurni u vas]
# 9 Idite van. Nećete htjeti izaći što je dobro za nekoliko dana ili tjedan dana. Na kraju, trebali biste komunicirati s civilizacijom. To ne znači da ćete imati nevjerojatna vremena, ali važno je pokazati se da život nastavlja. Postoje i drugi ljudi koji će vas upoznati.
# 10 Nemojte upaliti svoje stvari na vatru. Znam da ćete biti u iskušenju da ih odgričite ili osvijetlite vatrom, itd. Ali nemojte. Stavite ih u kutiju i dajte im prijatelju da se drži. Kada ste stariji, požalite što ste ih uništili jer je na kraju dana ta osoba bila dio vašeg života. Važno je pogledati te stavke i razmišljati o tome tko ste tada bili i tko ste sada. [Pročitajte: Stara ljubavna pisma i sjećanja - trebate li ih držati ili ih zapaliti?]
# 11 Uzeti vremena. Vaši prijatelji znaju da ste tužni, pa će vas potaknuti da izađete. Kao što sam rekla, morat ćete izaći, ali to ne znači da bi trebalo privući tjedan dana da se svaka večer pijan. Savršeno je zdravo da ostanete i gledate film sami ili s prijateljima.Ne morate uvijek biti u stalnoj zabavi.
# 12 Razgovarajte. Koji su drugi najbolji prijatelji ako ne slušate kada ste srcani? Sjednite s vašim najboljim prijateljem i ispustite svoje srce. Oni su tamo za vas, da vam pružaju podršku i budu ramena da se naginju. Ako se ne osjećate ugodno, onda vam pomaže vidjeti terapeut ili pisanje u časopisu. [Pročitaj: 18 načina izgradnje trajnog prijateljstva]
# 13 Pogledajte positive koje vam je odnos pružio. Da, to je završilo, ali odnos vas je naučio puno, bilo dobar ili loš odnos. Saznao si o sebi i što tražite u partneru. Ovo nije lako. To vam može učiniti uzrujano kada razmišljate o vremenu koje ste proveli s njima, ali pogledajte svoj odnos kao životno iskustvo.
[Čitanje: Otpuštanje nekoga koga volite, osim gorčine]
Ako si se upravo slomio, boli me. Ali ne morate ostati tužni i depresivni. Učinite to kako biste se vratili na noge.
