Legendarni slobodni penjač Alex Honnold o tome kako kontrolirati strah

Sadržaj:

Legendarni slobodni penjač Alex Honnold o tome kako kontrolirati strah
Legendarni slobodni penjač Alex Honnold o tome kako kontrolirati strah

Video: Legendarni slobodni penjač Alex Honnold o tome kako kontrolirati strah

Video: Legendarni slobodni penjač Alex Honnold o tome kako kontrolirati strah
Video: ТРАНСФОРМАЦИЯ За 1 000 Дней ВОРКАУТА - История Изгоя 2024, Ožujak
Anonim

U 5.32 ujutro 3. lipnja 2017, Alex Honnold započeo je svoj pionirski uspon El Capitana, čvrste 900 m kugle klizavog granita u Kaliforniji Yosemite National Park. Kako bi vam pružio osjećaj skale, najviša zgrada u Ujedinjenom Kraljevstvu, Shard u Londonu, a El Capitan je gotovo tri puta veća. No, za razliku od ostalih penjača koji su se nesigurno približili zidu tog dana, Honnold nije imao užad, pojas ili sigurnosnu zaštitu. Kao vodeći svjetski praktikant "free soloinga" - uzbudljivo čistog, ali riskantnog tipa penjanja koji uključuje uzlazne velike zidove bez užadi, bio je opremljen samo par cipela za penjanje i vrećice krede.

Nakon tri sata i 56 minuta fizički napornih i tehnički izazovanih manevara do uskih pukotina i pukotina - ponekad balansirajući na štapovima širinu kutija za šibice, drugi puta visi samo prstima iznad goleme praznine i znajući svaki drugi da bi bilo kakva pogreška vodila do njegove smrti - Honnold je povukao svoje tijelo preko summita. Postao je prvi penjač u povijesti koji se popeo na "El Cap" bez konopa - dostignuće koje je poveo tako da je bokunci Pumpe Tommy Caldwell nazvao ekvivalentom slijetanja na Mjesec. National Geographic časopis je jednostavno opisao kao "najveću podlogu čistog penjanja u povijesti sporta".

Honnold, 32, koji se počeo penjati u dobi od 11 godina u svojoj lokalnoj teretani u Sacramentu, već je zaradio legendarni ugled u penjačkoj zajednici zbog svojih smionih uspona bez užeta, osobito od Moonlight Buttressa u Utahu 2008. i Triple Crown u Yosemiteu u Međutim, njegov privlačan uspon El Capa zaslužio mu je globalno priznanje, obasjavajući neplivače i penjače.

Ono što najviše intrigira ljude o Honnoldu nije samo fizička kondicija i tehnička vještina potrebna za izvođenje tako zapanjujućih uspona, već i mentalna kontrola i psihološka priprema koja ih čini mogućim. Kako vlada strahom, sumnjom i tjeskobom da se izvrsne u tako visokim pritiscima, situacijama u životu ili smrti? I može li njegov sustav raditi za nas ostale? Sjedili smo s čovjekom da razgovaramo o iznenađujuće skromnim i ljudskim tehnikama iza njegove nadljudske psihologije.

Koji su bili jedinstveni izazovi s kojima ste se suočili tijekom svog slobodnog solo usponu El Capitana?

Glavna poteškoća El Capa - i ima puno poteškoća - je njegova veličina. Penjao sam se za četiri sata, što je najbrže što se ikada popela, ali još uvijek nije tako brzo. S četiri sata neprekinutog penjanja, fitness komponenta je izazov. Ali prvih 300 metara su prilično niskog kuta, poput ploče, što znači da imate tjelesnu težinu na nogama i nema pravih ručica tako da je stvarno tehnički. Osjeća se sklizak i nesiguran, tako da je jedan od glavnih mentalnih blokova bio samo da se osjećate kao da možete skliznuti u bilo kojem trenutku. Iznad, dio koji je bio najteže fizički teško bio je mjesto gdje se morate jako izdvajati. Dakle imate ovu kombinaciju nesigurnog karaktera uspona, poteškoća uspona i veličine uspona. Postoji mnogo različitih aspekata kako biste dobili glavu oko sebe.

Kakva je emocionalna privlačnost penjanja bez užadi, s obzirom na očite opasnosti?

Postoji mnogo čimbenika. Čistoća je veliki dio. Jednostavnost. Činjenica da ne trebate partnera. Mislim da kad sam se prvi put počeo penjati, nisam poznavao druge penjače, pa je dio toga bio previše prestrašen da me zamolio da me netko odvede i odlazi i radi stvari umjesto mene. No definitivno je izazov dio toga. Postoji osjećaj majstorstva i rad na nečemu što je stvarno teško. Radi se o usavršavanju vašeg plovila. A ponekad je samo zabavnije jer možete brže pokriti više tla.

Ovaj uspon bio je vrhunac vaše karijere. Što vam predstavlja?

Veliki samostalni usponi su ono što sam najviše ponosan i nakon El Capa sve je drugo u usporedbi. Volio sam raditi na Fitz Roy putu [potpuni prolazak Patagonija Fitz Roy masiv u 2014] s Tommy Caldwell. To je jedna od stvari s kojima se najviše ponosim. Napravio sam još par velikih uspona u Patagoniji koji su mi prilično smisleni jer su uključivali velike dane u planinama. Ali mislim da sam uvijek pronašao soloing najljepše iskustvo i El Cap je uvijek bio nemoguće uspona.

Fotografija: Theadore Hesser

Za slobodan uspon trebate snažne prste, podlaktice i noge, čvrstu jezgru i veliku fleksibilnost i izdržljivost. Kako ste se fizički pripremali za uspon?

Prije ovog penjanja radim pješačenje i trčanje, jer sam znao da bih vježbala ovu rutu, trebala bih uvijek iznova pješačiti, pa mi je trebala dobra kondicija. Sada se pokušavam manje usredotočiti na to i još više o teškom penjanju. Želim da mi noge budu manje, jer ne moram pješačiti tamo cijeli dan. Stoga moje vježbanje varira prema mojim ciljevima. Ali fizička strana je prilično jednostavna. Morate se moći popeti na put bez pada, pa prije svega morate biti jaki i dovoljno da se ne biste preumorili kada radite na njemu.

Viseo si od stijene od 900 metara bez užeta. Veliko je pitanje: kako kontrolirate svoj strah?

Ne pokušavam točno kontrolirati taj strah. Pokušavam se pripremiti do točke u kojoj se ne osjećam strah jer ako se osjećam puno straha, ne bih išao gore. Na neki način strah ukazuje na nedostatak pripreme ili da nešto nije pošlo po zlu.Čak i nešto neočekivano događaje koje niste predvidjeli nedostatak je pripreme u određenoj mjeri.

Nije kao da sam nešto zastrašujuće i potiskuje taj strah i samo to učinim. Uzimam nešto zastrašujuće i prepoznajem razloge zbog kojih je zastrašujuće. Mislim kako su one racionalne i koje one nisu, radim kroz te stvari i na kraju to činim kad više ne osjećam zastrašujuće.

Što se tiče mentalnih pripravaka?

Bilo je puno toga. Mentalna strana je i vjerujući da je moguće i zapravo znati kako to učiniti, što znači memoriranje svih sekvenci i vježbanje, probe i trošenje puno vremena tamo gore.

Kako ste se pobrinuli da niste trpjeli nikakve živce ili sumnje tijekom uspona?

Proveo sam puno vremena s obzirom na varijacije kako bih se uvjerio da ne postoji lakši način za to, dijelom tako da kad sam stigao do izazovnog dijela, ne bih se pitala u poleđini misli da možda postoji neki bolji put na desnoj ili nečemu. Htio sam biti 100% posvećen onome što radim kad sam bio tamo, tako da nema mogućnosti oklijevanja ili sumnje. To nije super očito - možda ne mislite da bi to bio dio moje pripreme. Ali bilo je važno zatvoriti sva ta druga vrata tako da sam, kad sam bio na tom putu, znao da je to jedini put i da nema pitanja.

Kako reagirate na neočekivane scenarije tijekom uspona?

Ne bih rekao da imam neki proces, ali s tim se predmetima bavim slučajnim slučajem. Temeljna je tema uvijek racionalno procijeniti situaciju jer je osjećaj straha samo fiziološki odgovor u kojem se mnogo stvari događa u vašem tijelu. Vaša se vizija sužava, puls se ubrzava i ostalo se dogodi. Ali samo zato što se suočavate sa strahom ne mijenja realnost situacije. To ne znači da više ili manje vjerojatno ćete pasti. To samo znači da misliš da ćeš pasti. Ponekad to znači da ste u stvarnoj opasnosti, a ponekad i ne.

Biti u mogućnosti iskoristiti taj racionalni dio vašeg mozga, poduzeti korak natrag i procijeniti što se događa i donijeti pravu odluku, to je stvar. To je proces koji postaje bolji u praksi. I sada sam imala puno prakse.

Kakav je bio vaš razmišljanje na dan uspona?

Uspon se popeo glatko nego što sam se mogao nadao. Bilo je savršeno. Bilo je gotovo kao da sam se previše pripremila i mogla sam se samo pojaviti i osjećati se nevjerojatno. Ali još sam bio nervozan ujutro, ili možda još uzbuđeniji? Teško je točno reći. Zamislim da je sličan onome kako se neki drugi sportaš osjeća kad uđu u veliki dan. Idete na Olimpijadu Siguran sam da su ljudi nervozni i uzbuđeni. Oni znaju da su pripremljeni tako da su uzbuđeni za trenutak.

Bio sam samo na autopilotu. Napravio sam upravo ono što sam trebao učiniti. Sve sam pripremio na vrijeme u smislu pakiranja ruksaka i drugih stvari. Predbilježila sam se na doručak pa sam se upravo izvukla iz kreveta, stavila na odjeću, popila doručak i otišla sam. Nije bilo mjesta za kretanje.

Prošle godine dobrovoljno ste se prijavili za MRI skeniranje na Medicinskom sveučilištu Južne Karoline. Znanstvenici su otkrili da vaš mozak ne reagira na strah na isti način kao i drugi ljudi. Što si napravio od tog otkrića?

U određenoj mjeri to nije važno jer znam tko sam i znam što volim raditi, tako da nije važno što mi netko kaže o mom mozgu. Poznajem me. Još sam ja. Ja sam još uvijek ista osoba. Mislim da je to bila zanimljiva procjena, ali rezultati su još uvijek dvosmisleni. Možete uzeti ono što želite od nje. Ono što sam uzeo od toga bio je da sam vjerojatno počeo nešto manje osjetljiv na strah od prosječne osobe, ali onda sam umrtvio moj odgovor na njega s vremenom. Drugi ljudi mogu pogledati iste rezultate i mogu reći da misle da sam ja nakaza. Ali jednostavno ne mislim da sam prirodno ovako. Mislim da dolazi iz godina prakse.

Smatrate li da vaš pristup razbijanja straha u racionalne i kontrolirane komponente pomaže vam u drugim područjima vašeg života?

Da, mislim da je racionalna procjena rizika korisna u svim dijelovima života. Na primjer, uživam u rollercoasteru. To je zabavno. Uopće nije zastrašujuće. Uopće nije riskantno. Jedini rizik u rollercoasteru je da nešto krene po zlu, ako se valjak razbije i odletite na stazu, a to uopće nije vjerojatno. Dakle, nema ničega za zabrinutost. Ima smisla pogledati cijeli život na taj način i zadržati rizike u pravoj perspektivi.

Drži časopis. Pomaže li to i kod vaše mentalne pripreme?

Imam dva časopisa koji odlaze u bilo koje vrijeme. Imam časopis za penjanje koji sam oblikovao na isti način od 2005. Svaki pojedini uspon ili aktivnost na otvorenom ide u taj časopis. Zatim imam još jedan časopis koji je više za obuku, stil života, popis obveza, ciljeve i slučajne stvari poput praćenja moje prehrane i moje svakodnevne gimnastike i dopunske obuke. Taj je časopis mnogo raznolik. Ponekad idem nekoliko mjeseci bez pisanja u tome, ali moj časopis za penjanje je pažljivo od 2005. godine.

Ljudi diljem svijeta bili su zadivljeni vašim uspinama. Ali što vas čudi?

I dalje volim gledati penjačke filmove i čitati časopise za penjanje i definitivno sam inspiriran drugim penjačima - iako sam osobno inspiriran trudom snage. Kada vidim ljude da rade stvari u treningu, ja sam poput: "Ne mogu vjerovati da možete izvesti podvodni prst s malog prsta! To je tako ludo! "Ali to je zato što mi je fizička strana uvijek bila teška.Nisam prirodno jak u načinu na koji neki ljudi jesu, a možda i zato ljudi cijene [moja postignuća], jer mentalna strana ne dolazi lako na mnoge ljude. Ali samo želim vidjeti snage snage. Ne mogu vjerovati što ljudi mogu učiniti. Ludi je.

Već ste se popeli na novu razinu. Što je sljedeće?

Postoji nekoliko uspona koje želim napraviti i brojne lokacije na kojima bih htio ići. Želim se penjati na područjima gdje nikad nisam bila tako da znači puno pustolovnih putovanja. Idem na Antarktiku ove zime, tako da bi trebalo biti prilično životno iskustvo. Bit će to sedmi kontinent na kojem sam se popela, pa bi to trebalo biti zabavno. Ali još uvijek ima dosta stvari za napraviti. Tek je nekoliko mjeseci od El Capa. Do tog vremena sljedeće godine imat ću cijeli popis koji se planira ponovno.

Penjač North Facea Alex Honnold dio je globalnih kampanja za zidove koji se namjeravaju penjati, s ciljem povećanja dostupnosti sporta i povezivanja zajednice penjanja. Pogledajte @thenorthfaceuk na Instagramu.

Preporučeni: