Savršeno za svakoga tko pokušava smanjiti unos ugljikohidrata, ova ukusna salata je jednostavna i puna okusa. Recept daje Red Tractor. U slučaju da niste čuli za Red Tractor, to je shema osiguranja hrane koja znači da je vaša hrana ili piće zadovoljavajuće odgovorno za proizvodne standarde i potpuno se mogu pratiti na samostalno provjerenim farmama u Velikoj Britaniji. Možete reći je li proizvod Red Tractor odobren jer ima mali crveni logo traktora na pakiranju. Za više ideja i zamjena hrane može vam pomoći, pročitajte naše low-carb dijeta savjeta.
Sastojci
2 žlice repice ulja 500 g trbuha, bobica ili filet odrezak, tanko rezani 2 češnjaka od češnjaka, tanko rezanih 2,5 cm komad svježeg đumbira, fino rezanih u trake 50g bezalkoholnih orašastih orašastih oraščića, sjeckani 200g malo choy ili slično, stablo odvojeno od lišća i rezano 5 Red Tractor proljetni luk, sitno sjeckani 3 žlice svjetlo soje umak 1 tsp meda 1 tsp Tajlandski riblji umak (nam pla) 1 tsp Kineski pet začin Svježi čili (koliko možete podnijeti), tanko rezani
Neobavezno: sjeckani crveni i zeleni papar, rajčica, crveni luk, crveni kupus
Napraviti
Zagrijte ulje u wok ili velikom tavu na visokoj vatri. Dodajte govedinu i promiješajte pržite tri minute. Uklonite govedinu i stavite na stranu. Dodajte češnjak, đumbir, orašaste plodove, malo choy stabljike i proljetne luk i promiješajte pržite na minutu, a zatim dodajte umak od soje, med, sezamovo ulje, kineski pet začin, svježi čili i 100 ml vode. Donijeti kuhati, a zatim smanjiti topline i pirjati za 2 minute. Dodajte pak choi lišće na umak i promiješajte, pržite dvije minute, a zatim vratite govedinu na wok da se zagrije. Jedite vruće kakvo je, ili ostavite da se ohladite i poslužite s nasjeckanim crvenim i zelenim paprom, rajčicom rajčice, crvenim lukom i crvenim kupusom. Poslužite s rižom ako ne ograničavate unos ugljikohidrata ili jedete nekoliko sati prije teške vježbe.
To je Red Tractor tjedan od 16. do 22. rujna, za više informacija i recepata kao što je ovaj check out redtractor.org
