Sastojci:
Turska pogađa Pita od krumpira Lucy Bee kokosovo ulje Feta sir Crveni luk gljive Brokula Svježi Chilli Pileća zaliha Ukupni grčki jogurt Upute:
· Peel 2 velikog slatkog krumpira, kocke i mikrovalova za 5-7 minuta da se omekša · Dodajte žličicu kokosovog ulja u wok · Pržite crveni luk, gljive, brokule i svježe čilije · Dodajte turska riža · Dodajte malo piletine i 2 žlice ukupnog jogurta · Stavite kolač punjenje u limenu i pokriti s pire krumpira · Top s nekim fetusom i stavite je ispod roštilja 2-3 minute. · Bosh - To je obrok obroka za obroke i njezin # Leanin15
O Joeu Wicksu
Osobni trener i nutricionistica, Joe Wicks, pomaže svojim klijentima koji jedni u jedan gube na težini i oblikuju se već godinama. Sada, međutim, ima tisuće ljudi koji prate svoje planove i savjete, zahvaljujući širenju njegovih # leanin15 i # TeamLean2014 hashtagova preko twittera i Instagrama. Njegov bezizravan pristup prehrani i vježbi i jednostavnih recepata (svi su dizajnirani za kuhanje u manje od 15 minuta), a što je najvažnije, rezultati njegovih klijenata rezultirali su Joeom koji prikuplja preko 100 novih sljedbenika društvenih medija dnevno.
Slijedite na Twitteru: @thebodycoach
Pretplatite se na kanal YouTube MF za više videozapisa
