Mučenje kroz klaustrofobične prostore i lokve prljave blata jedan je od najzanimljivijih mucky dijelova iskustva Tough Muddera. Kao i vodom potopljeni Cage Crawl i skliske cijevi Boa Constrictor, koje se vraćaju ove godine kako bi testirale vaše vještine pucanja komanda i vaš mentalni čelik, 2015. vidi pokretanje jedinstveno zloslutne nove prepreke za puzanje: Birth Canal.
Pročitajte naš vodič o preprekama s tvrdim muljem i pogledajte još jednu prepreku za 2015., The Liberator.
U ovom prijetećoj iskušenju morat ćete se otimati ispod teške plastične ploče napunjene posudama ružičaste tekućine koja će teći na tebi dok se stisnete ispod. Usko i sve mijenja prostor nadmudriti klaustrofobiju i zahtijeva drugačiju vrstu streljanog vještina, s vašim rukama i nogama rašireni. Brzina je također ovdje bitna: što sporije idete, to će teža tekućina koja će vas udariti u zemlju.
"Birth Canal će vas psihološki testirati i kako biste se što brže probjeli, trebate se usredotočiti na osposobljavanje svoje snage puzanja u teretani", kaže osobni trener Ben Camara od No1 Fitness. "Dobra rutina bi bila usvajanje položaja dasaka, držanje ga deset sekundi, a zatim izvršiti deset Spider-Man press-up (kao što spuštate svoje tijelo u standardnom press-up, podignite desno koljeno na svoj desni lakat, a zatim ponovite na drugoj strani tijekom sljedećeg pritiskanja). Niz aligatornih indeksiranja - puzanje prema naprijed dok držite prsa nisko na tlo - također će biti fantastična pomoć za izgradnju vaše sve važne snage ramena.
Zato upotrijebite moć paukova i aligatora i nećete se slomiti poput leta pod težinom začaranog ružičastog tekućeg kanala.
Za više savjeta i praktičnih savjeta za preživljavanje utrke pročitajte naš cjeloviti vodič Tough Mudder.
Saznajte više o XperiaZ3 tvrtke Sony i njegovim prednostima za pripreme tvrdih muljeva.
