Ako je došao vaš datum dospijeća i otišao bez ikakvog naznaka gubitka vode ili kontrakcija, onda ste vjerojatno malo frustrirani. Dali ste svoju bebu s toplim i ugodnim kućama tijekom proteklih devet mjeseci, a možda vam ne voli ostaviti vas, vrijeme je da se pojavi. Dobrodošli na naše 10 načina da to postignemo.
Napravite neku vježbu
Bez obzira na to što vam se ne sviđa, mjesto nježne vježbe, kao što je kratka šetnja, može dovesti do rada. Težina glave vašeg djeteta na vratu maternice može se kretati. Pobrinite se da imate nekoga s vama u slučaju da se vaše vode probijaju usred trećeg kruga parka.
Pokušajte s akupunkturom
Vjeruje se da ova tradicionalna kineska medicina pomaže energizaciji tijela, što može biti idealno za početak rada. No, postoje određene točke akupunkture koje nisu sigurne tijekom trudnoće, stoga provjerite jeste li najprije provjerili svog liječnika opće prakse prijavljenom liječniku.
Potaknite bradavice
Imitirajući sisanje bebe može osloboditi oksitocin, hormon koji uzrokuje kontrakcije. Pokušajte lagano trljati ili kotrljati bradavice i areolu (područje oko bradavice) - ili predati zadatak partneru.
Odskakati na loptu za rodenje
Lagano odskočiti na svoju kuglu za ispiranje (sa svojim partnerom zaustavljajte se iz sigurnosnih razloga) da biste dobili bebu u optimalnom položaju za birenje. Iako to nije nevjerojatno ugodno, to bi moglo pomoći da potakne glavu vaše bebe da se uključi.
Otpustite balon
Čudno kako zvuči, nakupljanje trbušnoga tlaka od pušenja balona može potaknuti rad na početku rada. A ako ništa drugo nemate puno balona "dobrodošlice" spremni za bebu kad napokon stigne.