Hej, pogledajte, to je ništa biti neugodno.
Bilo je to od psa-uznemirenog izbornika koji je zalijepljen za vaš hladnjak ili vjernu aplikaciju Deliveroo, a naručivanje u neko vrijeme ne treba biti prljava mala tajna. Znamo da se neprekidne smoothije mogu dosaditi. Znamo zalogaj nakon što zalogaj kelja može postati dosadan. I znamo da kuhanje zdrave večere za sebe za svaku večer nije uvijek moguće. A kada to postane slučaj, uvijek će biti čovjek na mopedu spreman i spreman da se ne bi spustio na prazan trbuh. Hvala ti čovjeku. Savjet ga dobro.
Štoviše, posljednja osoba koju bi trebala skriti vaše krivo zadovoljstvo je vaš osobni trener. Zašto? Budući da rade točno isto, što sa svojim dugim i iscrpljujućim rasporedom jede u vrijeme kuhanja. Evo dokaza.
PREPORUČUJEMO: Ideje za 20-minutne obroke od super fitnih osobnih trenera
Pripremili smo deset super zdravih osobnih trenera za njihove večernje odmore, od novih veganskih opcija do zdravih alternativa za naručivanje pametnih. Stoga se pripremite za isporuku novog pristupa naručivanju.
Kaya Cansfield, instruktor psihologije u Londonu
"Cook Daily, mali veganski restoran u Shoreditchu. Iskreno, imam hranu od njih oko četiri puta tjedno. Preporučujem da naručujete Yoga Fire, Le Garden ili High Grade - posljednji je povrće s povrćem s uljem konoplje u umakom slatke i kiselo umak za BBQ. To je nestvarno."
Mark Crowhurst, instruktor Spin i T3 U TRAINFITNESSU
"Bez sumnje, curry. Ako stvarno budem puhao, idem za piletinu od maslaca, ali ako želim nešto pod kontrolom, izabiru tandoori predmete iz glinene peći. Na taj način mogu izbjeći teške umake."
PREPORUČUJEMO: Osobni treneri hrane imaju uvijek u njihovim kuhinjama
Dan Lambert, osobni trener Maximuscle
„Domino-a! Pizza je hrana bogova. Budući da je fitness profesionalac ne znači da morate propustiti užasnu subotu navečer TV i hranu komu. Sve je u ravnoteži - pobrinut ću se da su moji drugi obroci tog dana niski u masnoćama i ugljikohidratima i zaraditi svaki dio s intenzivnim vježbanjem. Ne želite se osjećati krivim za jelo od onih koje volite. Samo pazite da ne prekidaju vaš napredak."
Leo Savage, trener u trećem prostoru
"Ravno sam na Deliveroo i na Byron Burger. Moja pomanjkanja netrpeljivosti znači da ne mogu jesti hamburgere, ali imaju mogućnost da odlaze "golu" - bez kruha. Dvaput sam na govedinu i dodam sir i slatki krumpir na stranu. To je čvrsti obrok."
Daniel Puddick, osobni trener i osnivač Sundried Activeweara
"Volim slasnu, slanu i hranjivu hranu, a kineski krpelji sve kutije. Od desnog restorana to može biti tako punjenje i moje lokalno mjesto čini nevjerojatna hrskav patka jelo. Ne pokušavam se pretvarati da je na bilo koji način zdrava, pa se moja supruga i ja ograničavamo na jedan odmorište mjesec dana - pogotovo zato što naša djeca trebaju zdravu prehranu."
Olu Adepitan, fitness menadžer u BXR Londonu
"Volim indijsku hranu i uvijek ću naručiti jelo od kraljevske kobasice. Oni su puno bolji izvor proteina i znatno niži u zasićenim mastima od izbora crvenog mesa na jelovniku."
Joe Spraggan, glavni trener na F45 Farringdonu
"Nandoova piletina na žaru sa stranama začinskog riže i mačjeg graška je moja uobičajena. Pokazuje se da odustanak ne mora biti puna neželjenih masti i kalorija - ako pristupite izborniku s ciljem da se pridržavate jednostavnim sastojcima i neprerađenoj hrani."
Richard Tidmarsh, trener snage i kondicionira i utemeljitelj postizanja fitnessa
Deliveroo znači da mogu dobiti hranu isporučenu iz nekih mojih omiljenih restorana i blizu mene je sjajno mjesto koje se zove Ben's Canteen. Često ću naručiti salatu od piletine i avokada - uz njihov Epic Scotch Egg - ako nemam ništa u hladnjaku, ili ako sam u žurbi i trebam nešto dobro za jelo.
Andy Vincent, Elitni trener u trećem prostoru
"Uvijek idem za tandoori piletinu - nema umaka, samo začinjena i pečena - s povrćem curry da biste dobili moje zelje, i jedna riža za dijeljenje. Nema naans, ali volim poppadom. Nisam ljubitelj umaka od currya - nikada zapravo ne znate što je u njima, a mogu se napuniti s puno zagrijanih ulja i masti slabe kvalitete."
Miles Casey, trener u Barry's Bootcampu u Londonu
"Chipotle odrezak i piletina burrito. Puno mesa - protein ima prednost - ali s kiselim vrhnjem, sirom … dobivate ideju. Ja sam Chipotle dok ne umrem. Chipotle za život. Chipotle pobjeđuje sve."
