Jesi li hrana za mame? Strahovati ideju da nećete moći skuhati svoj omiljeni plavi sir ili se ručati na rijetkim odrezak (a da ne spominjete svoju uobičajenu petak navečer čašu vino) za cjelokupnu trudnoću?
Majka i beba sastavili su neke ukusne zamjene za zajedničku dijetu bez trudnoće, od divljih pečenih jaja do sira koji je dužan moliti.
Želite li koktel? Pokušajte sham-pagne
Neka se suoči s njom, devet mjeseci je dugo vrijeme da ide bez svoje omiljene bijeg. Pa zašto ne bi sljedeća najbolja stvar? Ima toliko fantastičnih recepata za djevice koktele vani … uđite u Ollyjevu krpicu od The Hairy Bikers. Sve što vam treba je vrč, 60 ml vapna srdačna, 60 ml ljubičaste plodove srca, tri kapi narančaste cvjetne vode i 250 ml ledeno hladne sode vode. I, nema mamurluka na vidiku!
Žudnja curi i jaja? Pokušajte ih peći
Sirova i nezrela (nepasterizirana) jaja mogu dovesti do trovanja salmonelom kad ste trudni pa je najbolje izbjeći da vaš dragi meko kuhani jaje i vojnici za sada. Umjesto toga, zašto ih ne ispeći? Popiti ih u pećnici oko 15 minuta s špinom, parmezanom, sjeckanom rajčicom i prskanjem chili pahuljica; pazeći da se jaja kuha. Crackin’!
Želja plavog sira? Pokušaj Cheddar
Nažalost, za one koji vole svoje sire (i smrdljive), Brie, Danish Blue i Roquefort su ne-ne i mogu sadržavati listeriju, što može dovesti do pobačaja i mrtvorođenja. Umjesto toga, zašto ne uživati u zadovoljavajući snažnom cheddaru? Ne možete pobijediti mjehuriće na pirju s prženim umakom od Worcestera …
Žudnja mayo? Pokušajte proširiti avokado
Ako volite slather mayo na svojim sjenicama … ne bojte se, postoji nekoliko nadomjestaka koje možete probati. Jedan od najukusnijih je avokado. Ne samo da prolazi kroz cijelo pitanje ne-sirovog jaja, ali avokado pire od začina dodaje potrebnu vlažnost na sendvič (oko pola kalorija!). Dodajte mješavinu crme fraichea i iscijediti limunom za više umakanja.
Želite li krvavi odrezak? Pokušajte polako kuhani govedina
Za one mame koji će biti tamo vani koji vole svoj odrezak samo desnu stranu još uvijek imaju puls - a ne suha i dobro napravljena - onda imamo rješenje: Sporo kuhajte govedinu. Prilično trend hrane, polagano kuhanje je savršeno za održavanje vašeg mesa lijepo i nježno - i okusa AMAZING. Kuhajte mršav junetinu, zakiseljenu u govedini, luku i mrkvu i zgušnjavajte s kuglom. brašna, za dva do tri sata, i poslužiti s kukuruzom.
Žudnja plodovima mora? Pokušajte s kraljevskim kozicama
Plodovi mora mogu biti odličan izvor bjelančevina, željeza i cinka, ali nažalost neke vrste - osobito grabežljive ribe kao što su mačuh i kraljevska mackarel - sadrže visoku razinu žive. Savjetujemo da trudnice jedu samo 12 unce plodova mora tjedno. King Prawns su jedna vrsta morskih plodova koja je, naravno, vrlo niska u živo i ukusna ukusna ukrcana s limunom ili dodana u omiljeno jelo od tjestenine (samo pazite da su potpuno kuhani).
Žudnja Pate? Pokušajte sretan
Pate (čak i vegetarijanska verzija) je izvan karata, zbog visokih razina listerie i retinola - životinjskog oblika vitamina A, koji može biti štetan za vaše dijete u razvoju. Pa, što se možeš proširiti na toplom tosta umjesto toga? Divan je dobar ulog i dolazi u mnogim ukusnim okusima, od crvenog papra do slatkog krumpira. Ili, poslužite ga običnim začinima i korijanderom.
