Metakritičan, uredan i pretjerano nervozan - dok se te osobine mogu činiti korisnima kod partnera, one također mogu ukazivati na opsesivno-kompulzivne tendencije.
Kad ste vi i vaš partner odlučili da ćete se preseliti zajedno, primijetili ste da su kuća čista i organizirana kao vojna vojarna spremna za inspekciju. To je dobra stvar, zar ne? Uspjeli ste pronaći čuvara.
Međutim, vaši jaki snovi o sretnoj budućoj kući zaslijepljeni su sumnjom kada vam je partner vikao na vas da se preselio na stolac nekoliko centimetara od mjesta gdje stoji. Uh oh … vaš partner može biti izložen opsesivno-kompulzivnim tendencijama.
Biti uredan i organiziran je općenito poželjna osobina u osobi. Mislim, tko ne bi želio nekoga tko se nastoji držati stvari redom? Mnogo ljudi se žali zbog svog neurednog i neurednog partnera koji održava životni prostor koji izgleda kao posljedica filma Michael Bay. Pa zašto ne uživati u činjenici da imate nekoga tko vam sve čišćenje za vas?
Međutim, postoji velika razlika između dobro obučene vojarne i krutog Sheldona Coopera. Iako je istina da je uredna, dobro organizirana osoba plus plus u zajedničkom životnom prostoru, strog, beskompromisan, analni partner mogao bi biti domaća noćna mora za vas.
Što je opsesivno-kompulzivni poremećaj?
Opsesivno-kompulzivni poremećaj je vrsta mentalnog poremećaja u kojem pogođena osoba doživljava ponavljajuće misli koje treba izvršiti. Te se misli nazivaju opsesija. Opsesije su neprestane i nekontrolirane za uključenu osobu, do točke da izaziva anksioznost i neugodu dok se ne oslobodi nešto tako da ga ublaži. Naknadna akcija se naziva prisila.
Na primjer, osoba koja je opsjednuta čistoćom misli da je pod tako toliko zaražen mikroorganizmima da su sigurni da se razbole od tih bakterija. Da bi se izgubio strah od boli, osoba se osjeća napučeno da pere i očistiti pod puno puta dok se ne zadovolje.
OCD je ozbiljan mentalni poremećaj koji često zahtijeva stručnu pomoć. Važno je, međutim, utvrditi da li vaš partner jasno pokazuje simptome opsesivno-kompulzivnog poremećaja ili je samo stvarno organiziran kod kuće.
Znakovi partnera s OCD
Nemojte skakati na zaključke i pretpostaviti da je čistoća znak OCD! Evo pravih znakova da vaš partner može imati opsesivno-kompulzivne tendencije.
# 1 Pažljivo razraditi organizaciju. Najprepoznatljivija od svih znakova je njihova skoro nadljudska sklonost organiziranju stvari. Osobe s opsesivno-kompulzivnim tendencijama provodit će vrijeme i trud organizirati stvari do najsitnijih detalja. Moglo bi ići dalje organiziranjem objekata za kućanstvo koji obično ne bi zahtijevali takvu mukotrpnu organizaciju, poput čačkalica, slamki, suhih travnatih listova itd.
Otvaranje ormara moglo bi otkriti savršeni svemir: odjeća prema vrstama, boji i sezoni, cipele prilično sjajne na podnožju, a pribor poliran i pohranjen u odvojene odjeljke. Na isti način, garaža će biti tako organizirana da će biti dostojan biti prikazan kao nekretnine show room. Sve je označeno i označeno bojom. I nemojte se iznenaditi ako je vaš otpad također razvrstan u kategorije i podkategorije.
# 2 Strogo pridržavanje rasporeda. Baš kao i njihove stvari, sve njihove dnevne aktivnosti su razvrstane i zakazane. Uzmi Sheldona Coopera Teorija velikog praska, gdje svaki dan ima planiranu aktivnost koja se ne može slomiti ili premještati na drugi dan.
Na isti način, očekujte da nećete moći pozvati svog partnera za spontanu i zanimljivu aktivnost jer je četvrtak navečer pranje noći. Osobe s opsesivno-kompulzivnim tendencijama redovito prate njihove rasporede i to će im izazvati veliku nelagodu ako to ne učine.
# 3 Ritualno ponašanje. Osobe s opsesivno-kompulzivnim tendencijama obično pokazuju količinu ritualnosti u svakodnevnim aktivnostima. Oni se tretiraju određenim aktivnostima poput strogog receptusa, gdje luk zasigurno bi trebao ići u posudu prije nego li češnjak.
Za njih, aktivnosti moraju slijediti korak-po-korak proces u kojem ne možete miješati korake, iako je apsolutno nepotrebno. Kupnja je uvijek cipele prije odjeće, a zatim donje rublje. Donje rublje, a zatim ostalo? Neprihvatljivo. Ako pokušaš obaviti svoj ritual na "krivom načinu", pazite da ih izgrišu u frustraciji prije nego što se odmaknete, kako bi oni sami mogli to učiniti.
# 4 Sve bi trebalo biti u cilju mikrometra. To znači da su predmeti koji su organizirali na svom mjestu i trebali bi ostati sami u svom savršenom stanju. Primijetit će vam da stavite zelenu četkicu za zube na lijevu stakla umjesto na desnu stranu ili ako je televizor 15 stupnjeva izvan normalnog kuta. Oni provode dosta vremena provodeći rutinske provjere kako bi vidjeli jesu li stvari oko kuće u savršenom redu. Ako ne, oni će to učiniti od samog početka.
# 5 Rigidnost. Kao rezultat gore navedenih stvari, opsesivno-kompulzivne osobe će se pojaviti krute i sužene zbog svoje predanosti razvrstavanju i organiziranju stvari. Oni će imati malo ili nimalo vremena za druge aktivnosti koje se na putu njihovog rasporeda.
Jednostavni zadaci često traju dulje vrijeme, jer su nefleksibilni i neće se odlučiti za praktičnije načine, jer se drugi način neće uskladiti s njihovim opsesivnim ponašanjem. Osobi s opsesivno-kompulzivnim tendencijama ne postoji takva stvar: "Ovo bi trebalo biti dobro." Umjesto toga, sve mora biti apsolutno savršeno i nema mjesta za kompromis.
# 6 Razdražljivost i opsesivno briga. Vaš partner je uvijek zabrinut zbog jednostavnih stvari koje se "normalni" ljudi ne zabrinjavaju. Zamislite da ste na odmoru na odmaralištu na plaži, a umjesto da uživate u krajoliku, vaš partner je nemiran, stalno se trudi i traži od kuće ili posla. Čini se da nisu jednostavni, osim ako nisu na vrhu stvari. Ovo često služi kao ključna točka za argumente.
# 7 Ponavljanje. Kao dio svojih rituala, oni imaju tendenciju ponoviti određene aktivnosti samo za njihovo zadovoljstvo. Vrata automobila se nekoliko puta otvaraju i zatvaraju, svjetlosni prekidači se više puta uključuju i isključuju, zaključavaju i otključavaju vrata i slične akcije. Osim toga, uvijek računaju i prepričavaju kućanske predmete i njihove stvari kako bi bili sigurni da je sve uravnoteženo i simetrično.
# 8 Prekomjerna samosvijest. Ako mislite da njihovo opsesivno-kompulzivno ponašanje pokriva samo materijalne predmete i osobne aktivnosti, ona također utječe na to kako se bave njihovim izgledom i ležajem. Često se puno vremena preusmjeravaju i paze da je njihov izgled prihvatljiv prema njihovim standardima, čak i ako postaje neugodan i mukotrpan za njih.
Kako se nositi s vašim partnerovim opsesivno-kompulzivnim ponašanjem
Nakon što primijetite da vaš partner pokazuje znakove opsesivno-kompulzivnog ponašanja, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći pomoći vašem partneru.
# 1 Razgovarajte o pitanju. Prvo što trebate učiniti jest raspraviti kako ponašanje partnera utječe na vaš odnos. Budite jasni, ali pazite sa svojim riječima, kako se ne biste uvrijedili ili izazivali trenutnu nevolju. Istaknite točne stvari koje smatrate problematičnim i objasnite kako se osjećate o tome što vaš partner radi. Također, slušajte svog partnera kada objašnjavaju svoju stranu stvari.
# 2 Budite podrška i razumijevanje. Kao njihov značajni drugi, morate biti prvi koji će proširiti empatiju i razumijevanje o ponašanju vašeg partnera. Morate usaditi ideju da ste tamo da ih podržavate, da ne kritizirate ili ne sudite. [Pročitajte: 15 pravila o tome da budete izvrstan partner u vezi]
# 3 Potaknite poboljšanja. U raspravi ste ukazali na ono što vam je problematično. Pomozite svom partneru podsjećajući ih da su neki od opsesivno-kompulzivnog ponašanja koje su uključeni nepotrebni i da su dostupne druge opcije kako bi im se omogućilo da napuste svoju čvrstu rutinu. Pohvalite poboljšanja i uvjerite svog partnera da ih potakne na prilagodbu njihovom stanju.
# 4 Tražite stručnu pomoć. Iako ste pročitali i istražili načine kako pomoći vašem partneru u rješavanju OCD-a, postoje slučajevi u kojima bi pomoć stručnjaka bila najbolji izbor. Važno je napomenuti da kada se uključite u terapiju ili savjetovanje, trebali biste to učiniti kao par kako biste podijelili svoje razumijevanje stanja, kao i pokazati podršku.
[Čitanje: Zašto moramo razbiti stigmu mentalne bolesti]
Obsessive-compulsive ponašanje, iako površno dobro, može izazvati probleme za vas kao par ako se ignorira. Suočavanje s njom zahtijeva znanje o stanju, kao i emocionalnu podršku i razumijevanje za vašeg partnera.
