Revolucioniziraju trčanje s Adizero Adiosom

Revolucioniziraju trčanje s Adizero Adiosom
Revolucioniziraju trčanje s Adizero Adiosom

Video: Revolucioniziraju trčanje s Adizero Adiosom

Video: Revolucioniziraju trčanje s Adizero Adiosom
Video: Ricky Gervais on how Twitter users act. 2024, Ožujak
Anonim

Tehnički najbrža maratonska cipela na svijetu, nakon što ih je Haile Gebrselassie nosila prilikom postavljanja rekorda u 2008. Oni su nevjerojatno lagani, težili su samo na 210 g i dokazali su Adidasove tehnologije kao što su Adiprene propulzijski sustav. Također su voljeni trkači koji misle da će pretjerano ublažavanje uništiti vaš prirodni hod, no oni su kompliciraniji od hardcore alternative kao što su Vibram FiveFingers. Rođen za trčanje Trener Lee Saxby iz wildfitness.com objašnjava kako se kretati kao Gebrselassie u novim cipelama. Čučanj stoji visoko "Moja omiljena vježba za podučavanje dobrog trčanja je gornji čučanj", kaže Saxby. "Izrađuje fleksibilnost i ravnotežu, a najbolje od svega je samouvjerenost - ako to učiniš pogrešno, padaš." Da biste to učinili, zgrabite šipku širokog držanja, držite ga iznad glave s ravnim rukama i čučnite. Počnite s 5 kg i radite. Osjećajte ritam "Najbolji trkači imaju ritam od oko 180 koraka u minuti", kaže Saxby. 'Nabavite konopac za skakanje i metronom - ili iPhone aplikaciju koja oponaša jednog - i preskočite na licu mjesta, usmjeravajući se na tu 180 ritam. Učinite pet minuta prije vožnje kako biste izgradili elastičnost i ritam tetive. " Prsa ispred Ako ste navikli na teško obložene cipele, vaš korak može biti predug. "Tretman bi trebao voditi put", kaže Saxby. - Držite prsa i pazite da vam stopala ostanu izravno ispod bokova. Uzmite ih adidas.com/running Cijena: £75

Vratite se na gadgete koji mijenjaju život

Preporučeni: