Trčanje Funnyman Rob Deering daje svoje savjete za treniranje maratona

Sadržaj:

Trčanje Funnyman Rob Deering daje svoje savjete za treniranje maratona
Trčanje Funnyman Rob Deering daje svoje savjete za treniranje maratona

Video: Trčanje Funnyman Rob Deering daje svoje savjete za treniranje maratona

Video: Trčanje Funnyman Rob Deering daje svoje savjete za treniranje maratona
Video: Vodič za preživljavanje | 27.09.2015. 2024, Ožujak
Anonim

Usred užitka i slatke, slatke reljefa koju doživljavate kada prijeđete ciljnu liniju svog prvog maratona postoji jedna misao koja dolazi do uma gotovo svakog trkača - "nikad više". Međutim, dajte joj nekoliko tjedana, mjeseci, ili možda nekoliko godina, a vi svibanj pronaći želju za borbu 42.2km ponovno se vraća.

Komičar Rob Deering ekstremni je primjer ovog fenomena. Nakon prvog maratona, nije mislio da će još jedan, a kamoli osam, ali sada se trenira za desetinu u Londonu u travnju, gdje će nastupiti za Parkinsonovu UK.

S obzirom na veliko iskustvo, Trener mislio je da je mudar pitati Deering za neki savjet za prvi put i trčanje u cjelini. Također smo pitali znao li kakve maratonske šale, jer to je pravilo kada razgovarate s komičarima - morate ih staviti na licu mjesta.

Zašto ste počeli trčati i zašto se vraćate u maratone?

Trčim jer sam imao novogodišnju rezoluciju koja se zaglavi. Izgubio sam težinu, a onda sam mislio da bih pokušao trčati. Bio sam toliko zaprepašten da sam mogao trčati, a ja sam to toliko volio da to radim. Onda sam mislio da sam mislio da je to sebičan gubitak vremena ako se ne podučavam za nešto i prikupim novac za dobrotvorne svrhe, pa sam se prijavio za polumaraton. Tada sam napravio svoj prvi London Maraton i pomislio sam: "Nisam baš uživao, nikad više ne radim to". Očigledno sam bio u krivu zbog toga.

PREPORUČENO: Maraton trening: planovi, oprema, savjeti za prehranu i više

Jeste li ikada pali iz ljubavi prema trčanju?

Ne stvarno - nisam baš dobro umjerena. U jesen 2008. mislio sam: "Volim trčanje, idem trčati tri puta tjedno od sada" i od tada sam.

Imam dobrog prijatelja s kojim se bavim i kaže stvari poput "Neću ići danas, jer sam malo zauzet ili se ne osjećam jako dobro". Nikada nisam taj razgovor sa sobom. Mislim da, ako kažete, "Želim li danas trčati?", Onda ste mrtvi, jer devet od deset, gotovo svatko će reći: "Ne, naravno da ne!" Pa idem. Odluka je davno napravljena, postavljena je u kamenu.

Kakav je savjet koji biste dali prvoklasniku?

Broj jedan savjet je da ne glavu o tome. Pokušajte se ne brinuti o svemu - vašem treningu, vašem spavanju, prebrzo odlazim. Zapamtite da nakon što sat vremena trčete 90% svih koji će biti zaboravljeni, jer ga ne možete držati u glavi nakon što započnete. Dakle, ne brinite previše o dolasku na startline - to je cilj koji morate brinuti o tome.

I pokušajte se dobro odmarati općenito. Mislim da je sužavanje stvarno važno - teško je zamisliti da trening neće biti od pomoći, ali nakon mjesec dana iz maratona nećete dobiti puno montera, ali možete se umoriti. I nećete dobro spavati večer prije maratona - nitko ne radi - stoga provjerite jeste li dobro spavali sedam noći prije toga.

PREPORUČUJEMO: Suzbijanje savjeta od trenera Shuan Dixona

Kao komičar, obilazite puno - imate li omiljene trke u svakom gradu?

Da, doista jesam! Smiješno je biti komičar i trkač, jer svatko ima takav lijepi odnos sa svojim rodnim gradom i svim njihovim omiljenim stazama tamo, i to imam u cijeloj zemlji.

Volim trčati u gradovima - ideja trčanja u zemlji je vrlo romantična, ali to može biti teško. U gradovima postoji mnogo staza i parkova, a to je sve u maloj mjeri.

Volim stvari koje su Viktorijani položili. Fantastične stare željezničke pruge u Oxfordu i Edinburghu, i stvarno dobre tračnice, kao u Manchesteru i Birminghamu, koje su, naravno, izvrsno ravne.

Nekad sam se na Cipru nastupala na kojoj su vam ispala vrata, a vi trčate na nadmorskoj visini gore i dolje planinama. Bilo je tako fantastično, ne biste dvaput razmišljali o njegovoj težini, a bilo je to vrhunsko treniranje jer to je ono što pravilni sportaši rade - trenirajući se na tankom zraku.

Kako nalazite trase na novim mjestima?

Ja sam tip kartona. Stavio sam malo vremena unaprijed i pogledao u nju. Ja ću uzeti ideju i trčati s njom. Doći ću u Newcastle i razmišljati, "Volio bih voditi Tyne", pa ću pogledati kartu i vidjeti gdje mogu ići. U Tallinnu sam to učinio u Estoniji i imala sam fantastičnu vožnju. Mislim da nema puno ljudi koji vani rade u temperaturi ispod nule u malim kratkim hlačama. Dobio sam vrlo smiješan izgled.

Hostirate popularni podcast pokrenut - Running Commentary s kolegicom komičarom Paulom Tonkinsonom - ali što slušate kad pokrenete?

Glazba - zapravo trčanje je nešto što me natrag u slušanje nove glazbe. Uvijek ću braniti ljude koji se bave glazbom, jer mislim da postoji pomalo stara školska ideja da to ne radite ispravno ako slušate glazbu. Često čujem da ljudi kažu da ne slušaju glazbu jer vole uživati u iskustvu, a mislim da na neki način možete više zahvaliti iskustvu, jer glazba vas vodi izvan vašeg tijela.Prije ili kasnije će se pojaviti pjesma koja apsolutno određuje vožnju - bez obzira na to je li riječ o ogromnoj napetosti na ciljanoj liniji maratona ili samo prikladnom trenutku koji se nalazi oko dvije milje oko vašeg lokalnog parka, ponekad se samo zbližava.

Zašto se bavite Parkinsonovim?

Moj tata ima Parkinsonovu bolest, ali bio sam inspiriran njegovim dobrotvornim radom kao i njegovim Parkinsonovim. U trenutku kada mu je dijagnosticiran, stigao je do lokalne dobrotvorne organizacije i započeo s radom s njima, koristeći vještine koje je stekao u poslovanju i upravljanju.

PREPORUČUJEMO: Kako se prikupiti za vaš maraton

Na veliko pitanje … znaš li šale o maratonu?

Prva maratonska šala koju ljudi uvijek stvaraju jest: "Zar se trenutačno ne zove Snickers?", A nekoliko puta sam morao istaknuti ljudima da se to ime mijenja prije više od 20 godina.

Ovo nije zaista šala, ali to je prvo što sam mislio … loše je reći, ali mislim da je OK zbog podcast-a. Priča koja sažima iskustvo maratona prvi je maraton Paul Tonkinsona. Imao je dosta teškog vremena. Uvijek voli interakciju s mnoštvom, a taj dječak mu je dao pelin. A on će ga jesti i napraviti taj stvarno pozitivan trenutak, ali on je uzeo i on je odmah pao. Bio je samo dvije noge udaljen od šarmantnog dječaka, a Pavao je tek počeo psovati …

Ne mislim da se uistinu smatra maratonom. Još uvijek radim na savršenom maratonu, ali u komediji je iznenađujuće koliko su otporne publike za to. Kažete, "Svatko ovdje vodi?" I svi idu, "Ne! Ne samo da ne trčimo, nego mi to ne odobravamo. "I shvaćate da je to istina, jer svi trkači spavaju u kući, spremni za parkiranje ili iduće jutro voziti njihovu nedjelju.

Ovdje možete pronaći Rob Deeringovu stranicu za prikupljanje sredstava, a za više informacija o parkinsonovom posjetu parkinsons.org.uk

Preporučeni: