Trudnoća je odlično vrijeme za odmor - sve dok ga ne potrošite naglašavajući što treba jesti i koliko je najbliža bolnica blizu
Bilo da je u prvoj polovici vaše trudnoće kada ste već iscrpljeni ili kasnije kada ste na rodiljnom odmoru, čekić je sjajan način da se opustite i cijenite gdje se nalazite - prije života s bebom stvarno započinje. Zapamtite ove, i moći ćete dobiti najviše od toga.
Uzmi svoje bilješke
Bilo da idete na minski pauzu u Velikoj Britaniji ili se isplovite u države, pobrinite se da zapakirajte svoje rodiljne bilješke, samo u slučaju da se nešto dogodi dok ste daleko. To čini da su drugi liječnici i uzimajući liječenje mnogo lakše.
Ostavite dovoljno vremena
Izlet s vlakom do zrakoplova ili trčanje dugim automobilom neće biti zabavno. Ostavite dodatno vrijeme tako da možete imati više zaustavljanja kako bi se protezale noge (i koristite ga). Također, izbjegavajte putovanje tijekom školskih praznika - kasnije ćete to učiniti dovoljno.
Izbjegavajte putovanje tijekom školskih praznika - to ćete kasnije raditi dovoljno
Provjerite svoje osiguranje
Prije putovanja provjerite je li vaše zdravstveno osiguranje pokrilo trudnice i bilo koje komplikacije trudnoće koje bi mogle nastati. Ako nije, promijenite je.
Pažljivo planirate putovanje
Iako većina zrakoplovnih tvrtki pustit će putovanje dok niste trudni od 32 tjedna, drugi trimestar je i dalje najbolji put za izlet jer je vaš rizik od pobačaja bitno niži, a jutarnja mučnina je (nadamo se) smirila i niste još previše velika i neugodna za avion ili vožnju vlakom.
Nosite letne čarape
Ako lete više od tri sata, dobro je nositi čarape za letenje (dostupne u čizmama) kako biste smanjili rizik od tromboze ili krvnih ugrušaka u nogama. Trudnice su više izložene riziku od tromboze dubokih vena zbog povećanog pritiska u venama u zdjelici i nogama.
Izbjegavajte cijepljenje
Prema smjernicama NHS-a, najbolje je izbjegavati cijepljenje tijekom trudnoće, osobito one koje uključuju ubrizgavanje s malom količinom živog virusa, jer to može naškoditi vašem djetetu. Ako sumnjate, razgovarajte s vašim liječnikom, jer će to ograničiti egzotičnije putovanje.
Pakiranje zalogaja
Nema ništa gore od gladi kad ste trudni, stoga pazite da ostavite prostor u svojoj prtljazi za svoj omiljeni snack. Da, moći ćete kupiti hranu gdje god idete, ali možda ćete nedostajati vaše spajalice za trudnoću - također pakirati vodu da ostane hidrata na putovanju.
