Da li seks doista spali koliko kalorija koliko obećava? Evo rundown koliko kalorija seks spali i kako se uspoređuje s drugim vježbama.
Kao fizioterapeut, podvrgnut sam rigoroznim predavanjima i praktičnim treninzima koji su mi omogućili da naučim više o ljudskom tijelu i kako mogu pomoći ljudima da postignu funkcionalnost nakon što su iskusili oslabiti medicinske probleme poput traume i bolesti.
Također smo naučili kako procijeniti sposobnost osobe da obavlja određene aktivnosti, uključujući seks. Samo sam morala naglasiti tu riječ jer upravo to ste ovdje, zar ne? * wink * Sve šale na stranu, znajući kako seks utječe na vaše tijelo može biti jednako važno znajući kako će teretana sjednica utjecati na to.
Kako seks utječe na tijelo?
Kad ljudi imaju seks, njihova tijela ne prolaze samo psihološke promjene, već i fizičke. Toliko je očito, s obzirom na to kako seks završava, ali još uvijek postoji stvar što se zapravo događa tijekom aktivnosti. Ovisno o tome kako ljudi seksualno izvode, njihova tijela spaljuju različite količine kalorija i vrše različite razine napora.
Mišići
Redoviti misionarski položaj zauzima cestarina na ljudskim leđima i nogama, ali zbog toga što je Kama sutra ponudila razne nove položaje koji induciraju srčani udar, može se reći da se više mišića podvrgava povećanju napetosti i djelovanjem u nekim od ove pozicije.
Za one koji su redovito na vrhu, jezgra preuzima najveći dio posla. Prilikom guranja, kukovi se pružaju i produžuju, ovisno o tome koliko se brzo osoba želi pomaknuti. Isto vrijedi i za žene koje su na vrhu. Bokovi i bedro također čine većinu posla.
Ruke dobivaju jednako mnogo akcije, jer oni su ono što ljudi koriste kako bi se podigli kako bi izbjegli drobljenje njihov partner. Sada, ako osoba odluči koristiti neku drugu poziciju, recimo, psićki stil, onda se mišići koji se koriste također mijenjaju. Noge postaju sve uključenije, ali gravitacija može pomoći.
S terapeutskog stajališta, ljudi ne bi trebali pokušavati izvesti izuzetno teške pozicije. Zašto? Jer oni doslovno mogu slomiti vaše kosti. Ne samo to, ali ljudi mogu dobiti napetosti i napetosti koje će zahtijevati putovanje u hitnu službu. Svi se slažemo da ljudi ne žele otići u hitnu službu u kompromisnim pozicijama, zar ne? [Pročitajte: 13 neopisivih seksualnih tajni koje trebate znati]
Sustav organa
Očito, reproduktivni sustav je u punom zamahu tijekom seksa, ali i drugi sustavi su također aktivirani. Dva najvažnija sustava bila bi kardiovaskularni sustav i endokrini sustav. Srce pumpi više od uobičajene količine krvi tijekom seksa, a hormoni se pucaju u brzim brzinama kako bi se prilagodio seksualnom, emocionalnom i fizičkom činu.
Ove su informacije značajne jer ne mogu svatko nositi ekstremne uvjete koje tijelo prolazi tijekom seksa. Adrenalin se ispušta, pluća trebaju uzeti više zraka, a srce je prisiljeno pumpati više krvi. Te iste se stvari događaju kada radite. Ono što je značajno o tome je kako fizički čin spola može dugoročno utjecati na tijelo. Tamo dolaze kalorije i metabolički ekvivalenti * MET *. [Pročitajte: 12 prednosti vježbanja na vašem umu, tijelu i libidu]
Metabolički ekvivalent seksa
Prije nego što proučite koliko se kalorija spali tijekom seksualnih djelovanja, pogledajmo njezin metabolički ekvivalent. Jednostavno rečeno, MET-ovi se koriste za mjerenje količine energije tijekom određenih aktivnosti. Fizioterapeuti to koriste kako bi procijenili da li se nekoj osobi može obavljati određene aktivnosti tijekom liječenja, poput hodanja, trčanja i seksa!
Kada je u pitanju tradicionalni seks, tijelo djeluje oko 4 do 5 MET. To možda ne izgleda mnogo, ali ako pogledate ovaj grafikon, vidjet ćete da je seksanje kratko trajanje jednako biciklizmu na 8 milja na sat ili igranje odbojke.
Da biste dobili još bolju sliku o tome koliko energija spali, studija je učinjena kako bi se utvrdilo usporedbu između trčanja za pola sata i seksanja jednom tjedno tijekom čitavog mjeseca.
Istraživači su otkrili da su parovi potrošili više MET-ova tijekom trčanja, ali su tijekom spolnog odnosa iskoristili više energije. To pokazuje da iako seks ne izgara koliko jogging, to se i dalje može smatrati umjerenim oblikom vježbanja jer su ljudi spremniji učiniti.
Ipak, postoji pitanje njegovih psiholoških posljedica. Seks bi mogao biti zdrava u dugoj vožnji, ali ne računa koliko je osoba spremna to učiniti tijekom tjedna ili mjeseca.
Evo malo trivijalnosti za vas: Seks s ljubavnicom ili ljubavnikom tijekom afere obično koristi više MET-a i spali više kalorija. Stručnjaci imaju različite teorije zašto to može biti slučaj, ali jedan od najzabavnijih je to što se moraju vrlo brzo odjenuti … Naravno, to uopće ne preporučujemo. To je samo smiješna činjenica koju su proučavali ozbiljni znanstvenici u laboratorijima. [Čitanje: Kako završiti aferu i potpuno ga preuzeti]
Koliko kalorija spali seks?
Sljedeće, kalorije! Dok neki ljudi možda nisu previše zainteresirani za prebrojavanje kalorija, možda bi saznali koliko kalorija seksualnih opeklina može učiniti nekim sklonima da počnu pripremati zdravije obroke i, naravno, imati više seksa.
Počnimo s predigrom i lakoćom u dobre stvari, zar ne?
Želite li znati više o brojevima? Evo nekoliko doista zanimljivih detalja koje smo prikupili Ženski dan:
- Kising * 68 kalorija na sat * Sumnjamo da bi itko bio voljan poljubiti cijeli sat, ali dodavanjem toga u miks tijekom seksa ozbiljno će pomoći spaliti te dodatne kalorije.
Izrada * 238 kalorija po pola sata * Izrada uzrokuje veću cirkulaciju krvi od tradicionalnih ljubljenja i omogućava ljudima da se više kretaju tijekom aktivnosti. [Pročitajte: 15 savjeta za cvrčanje, zadovoljavajuće izradite sesiju]
- Undressing * 8 kalorija * Uopće nas ne iznenađuje. Ovo je vjerojatno najbrža aktivnost u cijeloj liniji.
- Normalno spol * 4 do 3 kalorije u minuti * To zvuči impresivno, ali ne baš impresivno kao jogging i puno vježbanje u teretani. Ali hej, to je seks! [Čitati: 8 načina da se misionarski splet čarolija]
- Oralni seks * 100 kalorija po pola sata * Zapamtite da kalorije spaljuju zbog kolektivnog kretanja tijela. Samo zato što ova aktivnost zahtijeva samo određene mišiće ne znači da to nije izuzetno zahtjevno na cijelom tijelu.
- Pogucavanje ruci * 100 kalorija na sat * Za one od vas koji su jako u nekom self-lovin ', nećete trebati partnera izgorjeti nekoliko kalorija off. Ali nije li bolje davati međusobno ruku za pomoć? [Pročitajte: Going solo: 15 seksi prednosti masturbacije]
Jeste li uzbuđeni koristiti ove novostvorene informacije za sljedeću sesiju vježbanja u listovima? Ako znate više aktivnosti u spavanju u kalorijama, recite nam u komentarima u nastavku!
