S lijeve strane: Supergrešno protresanje imuniteta, skupljanje bobica, eksplozija manga
Ako je MF imala pound za svaki put kada smo čuli izgovor "zdrava prehrana je preskupo", dobro, svakako smo mogli priuštiti da kupimo opterećenje previše cijenjene fancy "zdravlje" hrane. Ali stvar je, poboljšanje vaše prehrane ne mora trošak zemlje - u stvari, čak možete spasiti novac. Ključ je odabrati svestrane, ekonomične sastojke koji će trajati, poput zamrznutog voća i povrća u receptima, koji zapravo nude više razine hranjivih tvari od njihovih svježih homologa (oni su zaključani tijekom zamrzavanja). Jednostavno pogodite sastojke u mješalici i uživajte u ukusnom piću bez potrebe da istjerate 2 funti za nevinog.
PREPORUČUJEMO: Sve Smoothie Recepte
Umirujući imunitet supergrešama: 28 po staklu
- 50 g smrznutog špinata (bogat vitamin A protiv gripe)
- 50 g smrznutog kelja
- 1 tbsp grčki jogurt
- 1tbsp med
- Čir cimeta
- Voda, okus
Skupiti bobica eksplozije: 60 po staklu
- 75 g pomiješanih smrznutih bobica
- 50 g zob (sadrži visoku razinu proteina za izgradnju mišića)
- 400 ml mlijeka
- 1tbsp med
- Voda, okus
Eksplozija Mango energije: 32 po staklu
- 50 g smrznutog manga (pakiranog s vitaminom C koji poboljšava fokus)
- 50 g smrznutog mrkve
- 1 tbsp grčki jogurt
- Stisnite đumbir
- Voda, okus
