Bila je to gore-dolje nekoliko godina za australski glumac Jai Courtney. No, ne mislimo na njegovu karijeru, koja je na strmoj putanji uzlazno od njegove uloge izbijanja u televizijskom kultnom klasiku 2010. godine Spartacus: Krv i pijesak, Ne, mislim na broj na ljestvici kupaonice, koji nije stajao još dok je Courtney dramatično promijenio svoj oblik tijela za svaku malu i veliku ulogu zaslona. Otišao je od raskoljenog antičkog Romana Spartak kako bi se postigao super-naginjanje za njegovu prikazu putujućeg vojnika Kylea Reesea u 2015. godini Terminator: Genisys, I sad je upakiran na ozbiljnu mišićnu masu zbog svoje uloge kapetana Boomeranga u ljetnom blockbusteru super-negativaca DC Comicsa Suicidalna momčad, glumi uz Will Smith, Jared Leto i Margot Robbie, među ostalima. Ušli smo u vezu sa Courtneyom i njegovim osobnim trenerom Brendanom Johnstonom kako bismo saznali kako je došao u superjunak.
PREPORUČUJEMO: Najbolji Superhero Workouts
Jeste li bili u treningu?
Uvijek sam bio atletski kao dijete. Kao Aussie sam odrastao igranje ragbi lige, kriket, plivanje, pa je sport uvijek bio veliki dio mog odgoja. Kao što sam dobio stariji da je vodio u životni stil zdravih i aktivan i uvijek sam volio trening, ali uvijek sam vjerovao da je ravnoteža veliki dio zdravog života. Kao što sam stariji - ja sam sada 30 - svakako volim imati malo izvan sezone, ako znate što mislim!
Dobio si dobar oblik za svoju ulogu Spartak, Kako je to bilo?
Pa, znao sam da je od prvog dana snimanja sve što bih nosio bila krvavi nožnjak! Znači, bio sam prvi put da sam ozbiljno shvatio trening, a ne malo zabave. To je stvarno otvorilo oči znanosti iza treninga i prehrane i kako možete transformirati svoje tijelo kako bi se bolje prikazao lik na ekranu. Bilo je stvarno zanimljivo da prođem taj proces i naučio sam toliko. Ali ja sam bio mlađi i mogao bih pobjeći s puno više. Nevjerojatno je kako se stvari mijenjaju i možete postati skloniji ozljedama i trebate malo bolje pažljivo liječiti svoje tijelo. No, također vam omogućuje da razvijete način na koji radite stvari kako biste dobili prave rezultate. Možete isprobati različite načine obuke i nove pristupe prehrani kako biste pronašli pravi način koji vam odgovara.
Koliko je teško da se toliko mršav Terminator: Genisys?
Ja sam, naravno, veći oklopni momak i to je značilo da sam uvijek mogao pobjeći bez puno straha i još uvijek izgledati u razumnom obliku. Kada se to dogodi terminator, jednostavno, rekli su mi da trebam ispustiti hrpu težine, oko 12 kilograma. To nije bilo nešto na što sam se prije morala usredotočiti. Željeli su da se izbjegavam od toga da budem debela i da se mišići čvrsto spuštaju. Dakle, to je bio potpuno drugačiji pristup. Nisam mogao podići nikakve težine, a moje osposobljavanje bilo je kardio s niskim udjelom i ograničenije prehrambene režime nego bilo što prije. Iskreno, bilo je lijepo savijanje uma.
Koji je ključ uspješne tjelesne transformacije?
Pucava na mentalnu stranu, mate, 100%. Morate pronaći opuštanje i nagradu u onome što radite. Ako radim na fizičkom cilju, nevjerojatno je kako negativan učinak naglašavanja postizanja tog cilja može biti. To može pomaknuti vaš napredak unatrag u glavnom smislu. Morate biti usmjereni na cilj i jasni o tome što želite postići u realnom vremenskom okviru. Nije zdravo pretpostaviti da stvarno možete promijeniti svoje tijelo za nekoliko tjedana. Dajte se par mjeseci i to je još jedna priča - možete vidjeti ogromne rezultate.
Kako ste trenirali Suicidalna momčad?
Ljepota ovog filma bila je to što su mi rekli da bih napokon mogao dobiti težinu! Tako sam otišao od oko 190 kilograma terminator do 230 lb [105 kg] za Suicidalna momčad, Stoga mi je fizička priprema bila velika. Zajedno ćemo trenirati. Zajedno smo vježbali borilačke vještine od samog početka. Will Smith i ja bi se kotrljali na tepihu radeći jiu jitsu, podigao sam težine s Joelom Kinnamanom, a Jay Hernandez i ja imali rukavice svaki dan, a mi bismo sparili. Bio je veliki grupni mentalitet. Bilo je stvarno cool. Ponekad bi se moglo malo zagrijati … ali uvijek je bilo cool, čovječe, jer je on vaš brat. Izvrstan je kada se očekuje cijela ploča, a svi zajedno rade kako bi postigli fizičke ciljeve. Koristite se za druženje i zdravu konkurenciju kako biste se gurali jedni druge.
Je li bilo bolje trenirati u grupi nego sami?
Da. To je konkurentno, a ne u tome što gledate na stranu i razmišljate: "On radi bolje od mene", ali na način koji vas potiče pozitivno da se gurne. Želite da svi rade svoje najbolje. Ako možete podići s prijateljem kako bi vas mogao uočiti i teže gurati, tako da pogodite veći broj, onda je to stvarno cool, čovječe. Čuva te otkaz. Timski duh, osjećaj druženja, to je lijepa stvar i kao netko tko je odigrao puno timskih sportova odrastanja, volio sam to. Jedna od najboljih stvari o treningu je da to možete učiniti sami, ali to možete učiniti sa svojim prijateljima, poučavati jedni druge da budu bolji i imati puno zabave u tom procesu.
Tko je bio najjači član kluba?
Mogu ti reći, zar ne? Zašto ne? Dobio sam jebeno veliko! Will Smith više neće biti proljetni piletina, ali je u dobrom stanju. Postoji čovjek koji zna kako se brinuti za sebe. On je jak, čovječe. Vozili smo se na prostirkama u teretani i mislim da me gotovo jednom ili dva puta spavao!
Je li vaš vlastiti stunts pro ili con of posao?
Volim zvijezde, čovječe! To je zabavno i volim tu stranu glume. Najviše fizički zahtjevan posao koji sam učinio bilo je borbene scene Suicidalna momčad, Postoji niz na kraju filma koji je bio težak za sve nas. Stavili smo pod neke uvjete koje smo morali održavati oko tjedan dana - i nije bilo udobno! Stoga nije uvijek fizički element štos ili scenu koja ih čini tako teško - ponekad je to okruženje u kojem vas vodi na drugu razinu. Morate ostati zdravi i raditi stvari sigurno. To je jedini način. Lako je ispustiti loptu ako vaš um luta, ako ste umorni ili pod-hranjeni, a to je kada se ozlijedite.
Suicide Squad objavljen je u kinima 5. kolovoza
