Uvijek sam se svidjela ideja da sam stidljiv, aktivan i zdrava, ali ja sam osoba koja treba ciljati određene ciljeve ako ću nešto učiniti. I dok podizati težine u teretani jednom ili dva puta tjedno, nisam učinio kardio trening na sve jer sam prestao igrati nogomet prije godinu dana. Prijavljivanje za moj prvi Tough Mudder činilo mi se kao veliki izazov koji bi me potaknuo da poboljšam svoj fitness.
Nakon što sam se prijavio, dobio sam malo šoka kad sam doznala koliko daleko moram trčati. Pretpostavljala sam da će biti oko 5 km, a mogla bih samo zaluditi se po stazi ako treba. Znači, bilo je malo šokiranja otkriti da je to pola maratona!
Ovo mi je otkriće potaknulo da ponovno počnem trčati, što je posljednjih tjedana dovelo do svakog vikenda od 10 km. Ne zvuči toliko, ali to je najdalje što sam trčao za oko 20 godina, a prva je bila osobito teška. Srećom, počela sam primijetiti poboljšanja - prošlog vikenda bio je svakako brži i manje bolan. Nakon što imam još par 10K pod pojasom, idem na daljinu do 15 km i pokušati nastaviti napredovati odande. Upotrebljavala sam SmartWatch 3 i Xperia Z3 iz tvrtke Sony dok sam pokrenuo, što mi je stvarno pomoglo da pratim svoj napredak. Upotrebljavala sam aplikaciju RunKeeper, koja mjeri moje vrijeme i udaljenost na satu dok trčim. Također se sinkronizira s telefonom kako bi pružio opterećenje korisnih povratnih informacija, kao što je moje vrijeme podijeljeno za svaku milju i moju visinu na kraju trčanja, a sve mi pomaže u nadziranju postupnog poboljšanja.
Uz dodavanje trčanja u režim treninga, također sam plivajući i ponovno ću početi igrati nogomet. Moj je cilj svakodnevno napraviti neki oblik vježbanja. Ako to uspijem, to će mi jako poboljšati moje samopouzdanje i, nadam se, moje razine fitnessa ispred događaja. Ja ću također početi pohađati tečajeve joge u mojoj lokalnoj teretani kako bih pokušao poboljšati svoju fleksibilnost, jer imam dugotrajnu ozljedu koljena - imao sam vijke u kad sam imala 18 godina i još uvijek bjesnio kad trčim - što moja osteopatija misli da bi mogla uzrokovati probleme mobilnosti gležnja.
Što se tiče mojih vježbi u teretani, pokušavala sam izgraditi snagu zahvaćanja kako bi mi pomogla u borbi s preprekama poput majmuna. U tu svrhu radila sam mnogo kaveza i poljoprivrednih šetnji koristeći teške tegobe. Nažalost, moja dvorana nema šipke za majmune, ali ih pokušavam što više razmotriti polaganjem zgrade i podizanja bokova i mrtvih vješanjem s bara s jednom rukom.
Iako je Tough Mudder pomalo zastrašujuće, stvarno se veselim tome. Mislim da će prepreke biti prilično ugodne, čak i ako se u nekom trenutku mogu boriti da se nadvladam nad zidom. Ali prije svega, veselim se ozračju i mislim da će činjenica da je to zajednički događaj, a ne utrka, učinit će to zabavom.
Da biste saznali više o napretku Rick, #TeamSony i fitness tehnologiji, kliknite ovdje
