10 najboljih online osobnih trenera i fitness aplikacija

Sadržaj:

10 najboljih online osobnih trenera i fitness aplikacija
10 najboljih online osobnih trenera i fitness aplikacija

Video: 10 najboljih online osobnih trenera i fitness aplikacija

Video: 10 najboljih online osobnih trenera i fitness aplikacija
Video: Топ-10 продуктов, в которых почти 0 калорий 2024, Ožujak
Anonim

Datiranje je online, rad je na mreži, kupnja je na mreži - i zašto bi osobni trening bilo drugačije? S prosječnim radnim danom koji traje duže, a vrijeme potrošeno izvan ureda sve je drago, ne čudi da se sve više ljudi okreće on-line osobnim trenerima kako bi potaknuli svoje fitness rutine. Bilo da razgovarate sa svojim trenerom putem Skypea, WhatsApp-a ili e-pošte, obožavatelji fitnessa pronalaze da se naporan rad može obaviti iz udobnosti vlastitih dnevnih soba - i to sve često po cijeni jeftinije od mjesečnog člana teretane. Ako se želite pridružiti novom valu, ovdje je 10 najboljih online osobnih trening usluga koje valja razmotriti.

PREPORUČUJU: Najbolje aplikacije za zdravlje i fitness

1. Kaizen App

Image
Image

Ako provodite sate gledajući feedove Instagram-a koji utječu na fitnes, ali ne mogu odlučiti koji program potrošiti zarađeni novac, možda ćete morati preuzeti aplikaciju Kaizen koja vam omogućuje da odaberete najbolju #fitspo od hrpe i promijenite mišljenje kad god želite. Novi proizvod obrađuje sadržaj najpopularnijih trenera širom svijeta i omogućuje vam preuzimanje s mnogo recenzija kako biste pažljivo odabrali proizvod koji vam odgovara, bilo da se radi o jednodnevnom treningu ili programu od 12 tjedana, i želite se izvrsiti u bodybuildingu, HIIT-u ili na konjušnici.9,99 funti mjesečno,kaizenapp.co

2. Ultimate Performance Fitness

Nick Mitchell, koji je postao londonski najbolji osobni trener, koji je postavio Ultimate Performance Fitness uživa u glamuroznom životu u Marbelli - ali to ga ne zaustavlja, a njegovi treneri treniraju klijente širom svijeta. Njegov program ima za cilj pružiti istu razinu obrazovanja i osposobljavanja kao i osobni treniranju, ali u djeliću cijene. Klijenti dobivaju plan prehrane, dopuna i treninga kao i kontinuiranu podršku putem e-pošte i FaceTime-a. "Učinit ćemo sve što možemo kako bismo je učinili osobnim", kaže Mitchell. "Činjenica je da su mnogi zauzet online treneri izrezali kutove - ne mogu naplatiti ono što vrijedi njihovo vrijeme i kako bi cijene bile konkurentne i automatizirale što je više moguće. Naši treneri ne mogu i ne će to učiniti. "£ 299 za jedan mjesec paket, upfitness.co.uk

3. Slobodni rad

Image
Image

S tri online fitness aplikacije, specijalizirane za teretanu, trčanje i trening s utezima, Freeletics je manje personaliziran - ali ozbiljno pristupačan - način doživljavanja online programa obuke. S naglaskom na HITT-u, korisnici su teško potisnuti za kratke vremenske eksplozije, što je bolno, ali učinkovito i čini vježbanje jednostavno za prorez u naporan dan. Da bi generirali svoj personalizirani program vježbanja, korisnici unose svoje podatke u aplikaciju i dovršavaju prethodnu vježbu dok se hrane natrag o tome kako teško pronaći svaku vježbu. Nastavak ulaza korisnika traži se tijekom cijelog trajanja programa prilikom prilagodbe vježbama. S više od devet milijuna korisnika širom svijeta i 12.000 novih entuzijasta za fitness prijavljuju se svakodnevno, očito je nevjerojatno popularno, no ako želite privući pažnju trenera, to vjerojatno nije aplikacija za vas. 12,99 funti za jedan mjesec, freeletics.com/en

4. Scott Laider

S pozadinom psihologije i iskustvom, obučavajući sve od paralimpičkih sportaša do oskarovskih glumaca, specijalnost Scott Laidlera pomaže klijentima postići potpunu transformaciju tijela. Nakon što se klijenti prijavljuju, dobivaju se obuka i prehrambene programe prilagođene individualnim potrebama. "To nije brzo rješenje, nego o integriranju zdravijih izbora i trajnih promjena načina života u svoje živote", kaže on. "Moja pozadina također dopušta da se bavim emocionalnim aspektom kondicije, pomažući mojim klijentima da minimiziraju učinke stresa, što ne samo da pomaže nižoj tjelesnoj masti, već također dodaje godinama živote."129,99 dolara za dvanaest tjedan programa, scottlaidler.com

5. Adrian Collins

Image
Image

Adrian Collins često vidi pojedince koji su pokupili loše posturalne navike od dugog radnog vremena na svojim radnim stolovima. Njegova pozadina stručnjaka za Pilates i posturalno usklađivanje znači da najprije analizira obrasce klijenta i promjene kretanja na FaceTimeu prije nego što pripremi naručeni tečaj za vježbu kako bi ispravio postojeće probleme. "Vidim toliko mnogo ljudi koji treniraju na vrhu ranijih ozljeda i propustili problematične napade", kaže on. "To pogoršava probleme koji se ponavljaju, pa mi je cilj osigurati da je položaj klijenta savršen kao što može biti prije uvođenja potpunog režima vježbanja." Programi se provode putem e-pošte, Skype i FaceTime te se prilagođavaju za svaki klijenta, bez obzira žele li intenzivni tečaj osam tjedana ili trajnu motivaciju.300 funti za jedan mjesec intenzivnog programa, collinsfitness.com

6. Tvornica atletičara

Dizajniran za ljude koji nemaju vremena osobno upoznati trenere, atletska tvornica trenira svima od sportskih timova do prvih maratonskih trkača. Korisnicima se dodjeljuje ručno odabrani trener, koji zatim prilagođava program osposobljavanja i prehrane koji se isporučuje putem aplikacije pomoću tehnologije videozapisa, instant poruka i praćenja, tako da možete zadržati kartice o napretku. Trenutačno koristi tim za kriket u Šri Lanki, to možda nije idealno ako nikada niste uzeli kettlebell u svom životu, ali ako ste već entuzijasta i trebate dodatnu pomoć, to bi moglo biti jedno."Pružamo pristup treniranju svjetske klase za bilo koga, bez obzira na vaš sport ili razinu", kaže Tim Harper, voditelj ljudske izvedbe. "Svatko se može izravno povezati s trenerima i praktičarima koji trenutno rade na samom vrhu elitnog sporta, koji su doista strastveni što vam daje istu razinu podrške".Paketi se kreću od 20 do 65 funti mjesečno, theathletefactory.global

7. Gordon Greenhorn

Image
Image

Bivša bodybuilder Greenhornova metoda online osobnog treninga temelji se na mreži s daljinskim pristupom. Posebno dizajnirane proračunske tablice pratiti mjerenja tijela i izračunati sve iz postotka promjene volumena po vježbi i prosječni gubitak težine ili dobitak tjedno. Klijenti zatim snimaju svoje vježbanje i ažuriraju svoje proračunske tablice jednom tjedno. Međutim, Greenhorn tvrdi da prehrambena strana treniranja nije riječ o salati i vodi, a klijenti su ohrabreni da jedu ono što vole sve dok točno prate njihovu potrošnju. "Klijenti ne trebaju jesti poput kunića kako bi dobili mršavo i snažno", kaže Greenhorn. "Uključuje čokoladu, pizze i pivo."Paketi se kreću od 119 do 199 funti mjesečno, gordongreenhorn.com

8. Privatebarre

Tko kaže da je balet za djevojčice? Barrecore je poznat po brzom gori masnoću kroz male isometrijske pokrete, ne samo iz baleta nego i iz pilatesa i yoga, kako bi se poboljšala snaga i stabilnost jezgre. Online ponuda PRIVATEbarre je dobar izbor za one koji žele istu pozornost na detalje i fokus na jedan na jedan kao osobni trening, ali iz udobnosti vlastitog doma. Održavajući se preko Google Hangouta, instruktori izvode vježbe s vama, ispravite svoje pokrete i prilagodite vježbe na licu mjesta. "Željeli smo doći do što većeg broja ljudi - ne mogu svi doći u studio", kaže osnivač Niki Rein. Za one koji žude za motivacijom i vodstvom, ali se ne mogu obvezati na sesije, to je veliki kompromis.45 funti za pojedinačno sesson, 200 funti za pet, barrecore.co.uk/privatebarre

9. Vaše online pretvorbe

Image
Image

S naglaskom na pomaganju klijentima da padnu do 30 kg masnog tkiva u 12 tjedana [bez ograničavajuće prehrane i ne više od tri sata vježbanja tjedno], to je program za ljude koji žele poboljšati svoje cjelokupno zdravlje. Uključuje plan prehrane s kalorijama, makronutrijentima i učestalosti obroka, koji su dizajnirani s klijentom, kao i obuku koja je specifična za njihove ciljeve. Putem tehnike vježbanja, Skype poziva i Facebook grupe za podršku pomažu na putu. "S toliko sukobljene prehrane i vježbanja informacije vani, većina ljudi nema pojma gdje početi", kaže osnivač Jonny Stannard. "Moj program funkcionira s potrebama svakog pojedinca, a ne da stvara pristup jedinstvene veličine".Gold paket košta 99 funti mjesečno za tri mjeseca, youronlinetransformation.com

10. James Ronan

Stručnjak za promjenu u sastavu tijela, James Ronan kroja online programe za niz klijenata, od onih s makronutrijentnim ciljevima drugima koji trebaju rehabilitaciju nakon ozljeda. Fotografije su u središtu Ronanovih programa; nakon što klijenti dovrše upitnik o načinu života kako bi stvorio svoje planove prehrane i osposobljavanja, moraju proizvesti "prije" slike sebe. "Te fotografije često su najvažniji dio procesa jer nakon što postignu svoj cilj mogu vidjeti koliko su se fizički mijenjali", kaže Ronan. "Također je dobro koristiti slike kako bi ih motivirao - često su ljudi rekli:" Nisam znao kako sam bio, sve dok nisam vidio ovu sliku o sebi "." Ronan provjerava sa tjednim Skype pozivima i e-porukama pratiti napredak klijenata i prilagoditi njihove planove u skladu s tim.£ 510 za 12-tjedni program, ronanpersonaltraining.com

Preporučeni: