Shvatite ove tri faze da biste shvatili da je samoća samo stanje uma i lako je prihvatiti i nadvladati osamljenost ako pokušate.
Kad ste zamislili gdje biste bili u ovoj fazi vašeg života, što ste vidjeli?
Šanse su da ste imali sjajne zamisli o slobodi koju biste imali, učiniti sve što želite i zamislite svoj posao iz snova i savršeni život.
Kao ljudi, provodimo dosta vremena da sanjamo o velikim stvarima koje želimo i žudimo, ali previdimo jednostavne stvari koje su stvarno važne.
Jedna od stvari koju često ne slikamo je prisutnost drugih ljudi u našim velikim planovima života.
Umjesto toga, pretpostavljamo da bez obzira na to gdje život vodi, imat ćemo ljude koji nas okružuju i uživaju u provođenju vremena s nama * jesu li to prijatelji, obitelj ili značajan drugi *.
Nažalost, životni prijelazi i okreti ne daju nam uvijek s ugrađenim prijateljstvima ili odnosima.
U stvari, postoji nekoliko faza u životu gdje se možete naći uspješni u karijeri i zadovoljni lokacijom, ali potpuno sami u svom društvenom životu.
I biti sam može staviti prigušivač na ostale uspjehe.
Uostalom, ako nemate nikoga s kojim se slavi, mnogi drugi rezultati mogu se osjećati prilično prazni. [Pročitajte: 18 uvjerljivih razloga zašto trenutačno nemate prijatelja]
Tri faze razumijevanja i rješavanja usamljenosti
Ove faze mogu se pojaviti u vašem životu iz više razloga. Možda ste upravo prošli kroz razbijanje sa značajnom drugom, ili su vaši prijatelji krenuli u novu životnu fazu ili ste se preselili diljem zemlje i niste sigurni kako staviti svoje korijene na novo mjesto.
Bez obzira na razlog, ne treba se bojati samoće. Iako može biti teško doći kući u praznu stan i provesti samo večeri, razdoblja usamljenosti mogu biti nevjerojatna vremena za brigu o sebi, izgraditi se natrag i pronaći nove veze koje vam mogu pomoći da se osjećate ispunjene i potpune, sve ispočetka. [Čitanje: Kako prestati ignorirati one koje volite]
Stage # 1 Self-Care
Ako vas večeri nađete na kauču, sanjali dane u prošlosti kako biste izbjegli osamljenost koju sada osjećate, očajnički su vam potrebna neka samozavaravanja. Osamljenost može biti tužna, ali isto tako može biti i prilika da se sami opustite. Naposljetku, nitko drugi za vas ne treba brinuti! To znači da ste u mogućnosti staviti sebe na prvo, bez krivnje!
Koje su vaše omiljene krivnje? Bilo je to prevelika duga vruća kupka, igranje omiljenih pjesama s najvećom količinom, ili jedenje cijele površine sladoleda dok gledate omiljeni Netflix show, imate pravo to učiniti!
Provedite nešto novca na sebičan način - kupite novu odjeću, komad umjetnina ili novu videoigru, upuštate se u nešto što biste apsolutno uživali!
U vašem životu ima vrlo malo puta gdje nećete morati uzeti u obzir osjećaje * i financije * drugih kada donosite odluke o tome kako želite potrošiti svoje vrijeme i novac, stoga iskoristite ovu priliku da to učinite točno na putu ti želiš.
Pokušajte sebi dati jednu ili dvije od ovih najdražih stvari kako bi se veselili svaki dan. Oni ne trebaju biti ekstravagantna oproštaju kako bi vam malo emocionalno "pojačali". U stvari, ponekad manje krivnje užitaka su sve više zabave uživati! Neka čaša vina tijekom čitanja novog časopisa ili upaliti svoju omiljenu svijeću, uživajte u ovoj rijetkoj prilici da se opustite i stavite svoje vlastite potrebe na prvo mjesto. [Čitaj: 20 sigurnih znakova da ste ljubitelj ljudi koji prvo stavlja potrebe drugih za sve vrijeme]
Stage # 2 Self-poboljšanje
Kada počnete pronaći načine kako se zagrliti da budete sami kroz pampering sebe, svibanj početi da se nemirna. Uostalom, čak i sami sebi možete stari nakon nekoliko tjedana! Ovo je vaš sljedeći veliki korak u prihvaćanju usamljenosti - iskoristite ovu priliku da se poboljšate.
Putovanje za samopoboljšanje bit će različito za svakoga, jer svaki pojedinac ima različita područja na koja će se trebati usredotočiti. Dobro mjesto za početak je da zapišete popis načina na koji biste željeli poboljšati intelektualno, emocionalno / duhovno i fizički. Nakon što dobijete ova tri popisa, možete odabrati jedan ili dva s popisa da biste radili istodobno.
Na primjer, možete odlučiti da želite koristiti svoj otvoreni raspored da biste dobili bolji oblik. Ne morate se baviti rasporedom bilo kojeg drugog, možda ćete moći zaposliti osobnog trenera ili se uklopiti u novu kondicijsku klasu. Vi svibanj također odlučiti da želite provesti neko vrijeme poboljšanje u intelektualne vještine, kao što su novi jezik, vaše kuhanje vještina, ili koledž klase koja će vam pomoći u vašoj karijeri.
Ovaj put u vašem životu može se osjećati prazno, ali je moguće ispuniti nova iskustva i prilike za učenje koje će obogatiti svako godišnje doba vašeg života. [Pročitaj: 11 jednostavnih koraka da se volite i brome puno bolje osobe]
Stadij # 3 Ponovno pronalaženje veza
Unatoč mnogim prednostima koje se mogu dobiti samo od vremena i prihvaćanja usamljenosti, ljudi su društvena bića i važno je pronaći ljude koji će vas podržati u vašoj sadašnjoj životnoj fazi. Važno je voditi brigu o sebi prije nego što počnete ovaj korak, jer morate izbjegavati veze koje vam neće biti zdravije.
Ako ste očajni zbog ljudske veze u vrijeme usamljenosti, mnogo je vjerojatno da ćete završiti okruženi ljudima koji su štetni za vas. Stoga se pobrinite da ste na dobrom mjestu prije nego što počnete tražiti povezivanje s novim ljudima! [Čitanje: Kako prepoznati i okončati otrovne odnose]
Kada budete spremni za povezivanje s novim ljudima, učinite to namjerno. Zapravo, vaša samorazvojna faza možda je već pomogla da postavite temelje za neke nove odnose. Na primjer, možda postoje neki ljudi koje ste susreli u fitness klasi ili su sjedili pored u vašoj keramičkoj radionici da biste mogli uhvatiti kavu. Mnogo je web stranica koje nude priliku za potpune strance da se sastaju u lokalnom gradu i zajednički uživaju u novoj aktivnosti.
Jedan od najjednostavnijih načina za uspostavljanje novih veza jest biti potpuno iskren prema vašoj situaciji. Otvaranje novim ljudima i upoznavanje s njima da ste novi u gradu ili samo iz raspada će im dati ideju o tome gdje ste, na emocionalnoj razini. Naposljetku, oni možda nemaju pojma da zapravo tražite da budete prijatelji umjesto samo poznanika i želite ih izričito obavijestiti! [Čitaj: 16 razloga zašto ljudi smatraju da je tako lako uzeti zdravo za gotovo]
Susret s novim ljudima može biti zastrašujuće, ali imajte na umu da već sami to rade dobro! Ne trebate drugo odobrenje, a vi ste u mogućnosti brinuti se za sebe! Prođite kroz svoj dan i pretpostavite da svatko s kojim stupite u kontakt je potencijalna mogućnost za novo prijateljstvo ili vezu. Donesite odluku da pokušaš poticati nove odnose, a uskoro će vam biti razdoblje samoće!
Pronalaženje prihvaćanja gdje se nalazite
Čak i ako to nije način na koji si zamišljao da se vaš život izlazi, to je ono što jest! Svaki izbor koji napravite sada će odrediti vašu budućnost. Dakle, ako vam se ne sviđa gdje se nalazite, umjesto opsjedanja prošlih odluka koje su završile s vama u ovoj usamljenoj situaciji, trebate poduzeti svjesne odluke koje će dovesti do samoobrane, samorazumijevanja i stvaranja novih, trajne odnose.
Ova sezona usamljenosti mora biti samo jedna sezona. U budućnosti ćete naći novu ljubav i nova prijateljstva, stoga iskoristite svoje mjesto gdje se trenutno nalazite i uživajte u prilici da se pokvare i poboljšate!
[Pročitajte: Kako se družiti s prijateljima kada jednostavno ne možete pronaći prijatelje]
Osamljenost može biti vrijeme promjene i poboljšanja, a vrijeme za bolje razumijevanje sebe i vaših stvarnih potreba. Koristite ove tri etape kako biste prihvatili i razumjeli samoću, a kada budete spremni, zasvijetite i svijet će vas vidjeti, baš onako kako želite vidjeti!
