Najbolja aplikacija za dijeljenje aktivnosti: Strava
Trajna popularnost Strave (više od deset milijuna ljudi zabilježilo je više od jedne milijarde aktivnosti) nije sve do opsesivnog očuvanja svojih korisnika - to je zbog Straveovih društvenih značajki. Možete dijeliti svoje staze i vožnje s velikom zajednicom korisnika, čestitati drugima na njihovim nastojanjima, pitati za savjet i natjecati se s prijateljima i suparnicima kako biste nabavili King of the Mountain (virtualni) dres za vaš lokalni brežuljak. Strava je nevjerojatno jednostavna za uporabu za novodošle, ali nudi i dovoljno dubine u podacima koje prati kako bi zadovoljila one koji su najsretniji satima analizirajući njihovu izvedbu. Besplatno, mjesečno za 5,99 funti, App Store i Google Play, strava.com
PREPORUČENO: Osam Osnovnih Savjeti za Strava Početnici
Najbolje za praćenje trčanje: Runkeeper
Ova časna i iznimno popularna aplikacija za praćenje napajanja je dovršena do komada s detaljima o vašim pješačkim izletima. Sučelje je jasno i društvena strana aplikacije dobro je razvijena zahvaljujući korisnoj bazi od 50 milijuna korisnika. Runkeeper također nudi pro korisnicima ugovoriti tjedne planove obuke. Besplatno, prosječno 7,99 HRK mjesečno, App Store i Google Play, runkeeper.com
Najbolje za praćenje biciklizma: ciklometar
Postoji zapanjujući niz podataka dostupnih za bicikliste koji pogađaju ovu aplikaciju za pametne telefone, što ga čini udobno najboljim odabirom za stat, mape i grafikone. Ta je bogatstva informacija dobro prikazana s puno žarkih boja - uvijek plus u našoj knjizi. Između ove i Strave? Prestanite brinuti - možete sinkronizirati sve vožnje biciklom do Strave i uživati u blagodatima oboje. Besplatno, pro £ 9,99 godišnje, App Store i Google Play, abvio.com/cyclemeter
Najbolje za brojanje kalorija: Calorie Counter & Diet Tracker od strane MyFitnessPal
Neosporni kralj aplikacija za brojanje kalorija - naslov koji se održava od onih dana kada je jednostavno poznat kao MyFitnessPal. Neusporediv baza podataka o hrani znači da je lakše prijaviti vaše obroke s ovom aplikacijom od bilo kojeg drugog, što vam u tom slučaju pomaže pratiti unos kalorija i detaljne makronaredbe. Sve što bi trebalo, u teoriji, zalijepiti na zdraviju prehranu gotovo bez napora. Besplatno, mjesečno za 7,99 HRK, App Store i Google Play, myfitnesspal.com
Najbolje za zabavu u zatvorenom treningu: Zwift
Većina biciklista i trkača uživa u treningu u zatvorenom prostoru, jer sat vremena dok vježbate na zidu je puno manje zabavna nego uzimajući znamenitosti na velikom otvorenom prostoru. Zwift je sve promijenio zamjenom zida virtualnim svijetom Watopije. Naravno, nije tako privlačna kao stvarnost, ali biciklistička zajednica na Zwiftu posebno je dobro poznata i možete se uključiti u vožnje i utrke s ljudima iz cijelog svijeta putem aplikacije. Povežite Zwift s pametnim turbo trenerom i također će promijeniti otpornost u skladu s gradijentom kojim se bavite u Watopiji da biste ostvarili realniju vožnju. 12,99 £ mjesečno, App Store, zwift.com
Najbolje za trčanje na City Break: Runnin 'City
Odmor ne mora značiti odmor od trčanja - i zašto ne iskoristiti priliku za uzimanje nekih od najboljih lokalnih znamenitosti u isto vrijeme? Runnin 'City ima niz vođenih trčanje tours koji pokrivaju 120 gradova, s stazama od 5K, 10K i 15km dostupni u svakom prostoru. Za one koji su zabrinuti za izvođenje velikog telefonskog računa, možete preuzeti zvuk i karte na svoj telefon kako biste ga kasnije koristili kako ne biste podmirili troškove roaminga. Besplatno, App Store i Google Play, runnincity.world
Najbolje za objavljivanje aktivnosti na društvenim medijima: preispitajte
Knjiženje staza i ciklusa na društvenim medijima glavni je dio mnogobrojnih rutina poslije treninga i nema srama u tome. Postoji, međutim, sram u stalno iskakanje iste fotografije vašeg redovitog puta na Instagramu ili pada natrag na znojne selfije svaki put. Ljudi žele raznolikost i informacije o treninzima, a Relive je najbolji način da ih predate. Link Vjerujte na aplikaciju za praćenje kao što su Strava, Garmin Connect ili Endomondo, a zatim odaberite aktivnost i sjednite dok vam Relive stvara kratki videozapis koji prikazuje vašu rutu na 3D karti, s pojedinostima o najvišoj brzini otkucaja srca, najvišoj nadmorskoj visini i najvećoj brzini. Također može automatski integrirati sve fotografije koje ste preuzeli na rutu, a možete kliknuti gumb na različitim web mjestima društvenih medija. Besplatno, App Store i Google Play, relive.cc
Najbolje za poboljšanje kuhanja: FitMenCook
Sigurno. Kuhanje vlastite hrane znači da možete držati bliže oko stvari poput količine masnoća i šećera koji se ušuljaju u gotove jela i pripremaju umaci u alarmantnim količinama. Ova aplikacija pomaže vam da brzo i jeftino pripremite zdrave obroke, čak i ako vaši kulinarske vještine tekuće vrijede samo do grah s tostom. 3,99 funti, mjesečno 0,79 funti, 4,99 eura godišnje, App Store i Google Play, fitmencook.com
PREPORUČUJEMO: Pet zdravih ručkova ideja za ručak iz zdravih ljudi
Najbolje za vođeni trening: Nike + Run klub
Izvrsna aplikacija koja se izvodi, koja sadrži audiozapisne vožnje od trenera Nike i sportaša, uključujući moćnu Sir Mo Farah. Također možete dobiti personalizirani plan obuke koji je prilagođen vašem cilju i trenutačnoj kondiciji, a aplikacija će vas podsjetiti na vaše sesije i automatski prilagoditi plan ako ste prisiljeni propustiti nekoliko. Besplatno, App Store i Google Play, nike.com/plus
Najbolje za popravke bicikla: Priručnik Road Bike
Učvršćivanje i održavanje Vašeg bicikla može biti vrlo nagrađivno iskustvo, jer možete koristiti sve alate koji obično sjedaju u ormaru i postižu nešto bez da platite stručnjaka za to radiš za vas. Međutim, to također može biti apsurdno. Ova izvrsna aplikacija vjerojatnije će biti nagrađivana, s vodičima i videozapisima koji vas vode kroz sve aspekte održavanja bicikla. Svaki vodič za popravak također ima uvodni sažetak o tome koje će vam alate trebati, koliko dugo će vas odvesti i, konačno, koliko je teško ocijenjeno od pet, tako da se možete pravilno učvrstiti za iskušenje / osjećaj postignuća naprijed, 2,99 HRK, App Store i Google Play
Najbolje za vježbe: Fiit
Postoje mnoge aplikacije temeljene na pretplati koja pokušavaju ponuditi iskustvo butikske teretane u vašem domu, s videozapisima klasa koje možete pratiti kad god imate slobodni trenutak, ali Fiit je najbolji koji smo vidjeli. Klase su razbijene po trajanju (ima 25-minutne i 40-minutne opcije), tip (snaga, kardio ili "rebalans", potonji znači yoga i pilates), stupanj težine i čak i koji se dijelovi tijela rade. Parka aplikacije s Wahoo Tickr X monitorom otkucaja srca koje Fiit nudi, a koji također broji vaše ponavljanja u razredima snage i kardio, tako da sljedeći put možete pokušati pobijediti one brojeve. Proizvodne vrijednosti na videozapisima su visoke i treneri su ujednačeno izvrsni. Mjesečno £ 20, tromjesečno £ 45, godišnje £ 120, fiit.tv
Najbolje za praćenje lijekova: Podsjetnik na tabletu i pilule MyTherapy
Kada vam je propisana tijek lijekova, to je apsolutno neophodno da se pridržavate nje, ali ako ste poput nas, naći ćete da je previše lako propustiti dozu. Čini se da nismo sami - prema rezultatima Svjetske zdravstvene organizacije, samo polovica ljudi u razvijenim zemljama drži se na tečaju. To je loše za mnoge razloge, a glavni je činjenica da oko 200.000 ljudi godišnje umre u EU zbog propuštenih lijekova. Nepridržavanje lijekova također košta NHS stotine milijuna funti godišnje i može pomoći u razvijanju vrhunaca otpornih na antibiotike. Ova besplatna aplikacija podsjeća vas da uzimate lijekove, a mogu uključivati i obitelj i prijatelje kako biste i mogli prodati. Također možete zabilježiti simptome i raspoloženje u aplikaciji kako biste pratili trendove kako biste provjerili odnose li se na lijekove koje uzimate. Besplatno, App Store i Google Play, mytherapyapp.com
Najbolje za izbjegavanje lošeg vremena: Runcast
Ova divna aplikacija pruža sve informacije o vremenu koje su relevantne za vašu vožnju, tako da se možete dobro odijevati, ili čak odgoditi vožnju sve dok nebo ne bude jasno. 0,99 eura, App Store, endorphinapps.com
Najbolje za poboljšanje vašeg spavanja: Sumrak
Plavo svjetlo s ekrana prije spavanja može utjecati na spavanje, no odlazak u krevet bez elektroničkih uređaja koji propuštaju stvari korak je previše za mnoge ljude. Umjesto da ostavite svoj telefon u kuhinji, preuzmite Twilight, koji automatski pokriva vaš zaslon s toplim crvenim filterom kad padne sumrak. Besplatno, 2,99 HRK, Google Play, team.urbandroid.org
Pogledajte povezane 24 Najbolje trčanje AppsThe 26 Best Workout AppsThe 23 Najbolji Biciklizam AppsThe 13 Najbolji zdrave prehrane Apps
Najbolje za izgradnju vlastitih intervala treninga: Interval
Ako uživate u izradi detaljanih intervala treninga bilo koje vrste, ali brzo izgubite trag onoga što ste trebali raditi nakon što počnete stvarno znojenje, preuzmite ovu aplikaciju. Planirajte svoje sesije kroz Intervalne i zadržat će vas na pravom putu s vremenskim oznakama, pojedinostima o tome što biste trebali učiniti u bilo kojem trenutku i onome što radite sljedeći put. Dobro je dizajniran, jednostavan i ima sve što vam je potrebno u besplatnoj verziji. Besplatno, pro £ 2.99, App Store
Najbolje za kockanje na mršavljenju: DietBet
Dodajte financijski poticaj na svoj dijeter tako što ćete zaraditi pravi novac na vašem mršavljenju. Korisnici DietBeta kupuju u loncu s tisućama drugih i oni koji su pogodili svoje ciljeve gubitka težine dijele dobitke. Sam novac neće biti promjena u životu, ali gubitak težine može biti. Besplatno, App Store i Google Play, dietbet.com
Najbolje za aktivno i nostalgično: Pokémon Go
Svako malo pomaže kada je u pitanju tjelovježba, pa ako se mogućnost zarobljavanja raznobojnih stvorenja iz djetinjstva od vas kreće, onda imajte na sebi. Postoji rasprava o tome koliko Pokémon Go zapravo koristi fitness, ali ako igrate igru, morate se popeti i hodati. Dokaz o tome je uma-boggling 8,7 milijarde kilometara igrači prošetali u prvih šest mjeseci života app. Da, puno ljudi jako sviđa Pokémon. Besplatno, App Store i Google Play, pokemongo.com
Najbolje za praćenje široke raznolikosti sportova: Endomondo
Ono što postavlja Endomondo osim drugih aplikacija za praćenje aktivnosti je samo broj sportova koje možete snimati s njim, od najčešćih - trčanje, biciklizam (i sport i putovanje na posao) i pješačenje - barem za snijeg, windsurfing i canicross (trčanje off-road sa svojim psom). Besplatno, mjesečno za 4,49 funti, App Store i Google Play, endomondo.com
Najbolja aplikacija za recept: SideChef
Ova besplatna aplikacija nudi izbornik s više od 3.000 recepata s detaljnim uputama. SideChef također ima instrukcijske videozapise, savjete o prehrani i integrirani timeri, koji vam pomažu da ostanete na stazi u kuhinji. Besplatno, App Store i Google Play, sidechef.com
Najbolje za stvaranje zabave: zombija, trčanje!
Krajnji u igranju, zombiji, trči! te pada u svijet u kojem žive nevjernici, a ti si ključ za preživljavanje čovječanstva. Svaka vožnja je jedna od 200 misija u kojima pokušavate prikupiti materijal za svoju bazu u pokušaju obnove civilizacije. Snaga zombija, Run! je u kombinaciji jedne potopne priče s iznimno gladak app, sve što pomaže odvratiti od bilo koje bol u nogama. Postoje četiri misije dostupne u besplatnoj verziji, kao i nova besplatna misija svaki tjedan. Za one koji ne mogu čekati tako dugo, pretplata na premiju otključava sve. Besplatno, za 3,49 funti mjesečno ili 22,99 eura godišnje, App Store i Google Play, zombiesrungame.com
Najbolje za vođene tjelesne težine: SWORKIT
Obuka za krug je privlačna ideja, no za mnoge ljude sastavljanje popisa vježbi kako bi se osiguralo sveobuhvatno vježbanje previše je poput napornog rada. Srećom, SWORKIT ima vježbe tjelesne težine ugrađene u aplikaciju, s unaprijed postavljenim rutinama koje vam omogućuju odabir želite li se usredotočiti na snagu, kardio, jogu ili istezanje, a koji dijelovi tijela, ako ne i svi, želite ciljati. Animacije na zaslonu vode vas kroz svaki korak vašeg vježbanja, koje možete postaviti tako da traje od pet minuta do sat vremena. I nakon što postanete trener za vježbanje krugova, možete koristiti bankovnu vježbu kako biste izgradili vlastitu sesiju od nule. Besplatno, mjesečno za 2,29 funti, App Store i Google Play, sworkit.com
Najbolji trening planovi za snagu: Freeretics tjelesna masa i freestetski teretana
Freeretics izrađuje personalizirani plan za vašu tjelesnu kondiciju, koristeći samo vježbu tjelesne težine, tako da se možete osposobiti bilo gdje (Freeretics Bodyweight) ili slobodne utege ako vježbate u teretani (Freeletics Gym). Polagani videozapisi podučavaju vas svakoj vježbi i postoji motivacija koja se može naći u uspješnoj zajednici Freeretika. 25,99 dolara za tri mjeseca, 44,99 eura za šest mjeseci, 59,99 eura godišnje, App Store i Google Play, freeletics.com
Najbolje za brzo vježbanje: Sedam
Ova aplikacija nudi kratke vježbe tjelesne težine kako biste bili sigurni da ćete ostati u formi bez obzira na vremenske i putne ograničenja s kojima se suočavate. A kada imate više od nekoliko minuta, lako ćete dodati još nekoliko krugova na sedmoj aplikaciji koja vas vodi kroz svaki korak vaše vježbe putem slika na telefonu i pametnom časopisu, ako ga imate. Besplatno, 1,49 £ za dodatne vježbe, App Store i Google Play, perigee.se
Najbolje za Six Pack: Runtastic Six Pack Abs
Postoje mnoge dostupne aplikacije koje obećavaju isporuku šest paketnih kormila, ali ovo je odabir hrpe. Runtastic Six Pack Abs ima pristojnu banku od abs vježbi, koja se kombinira u brzu, lako slijediti temeljne vježbe. Besplatno, pro £ 3.99, App Store i Google Play, runtastic.com/sixpack
Najbolji za početnike: C25K
C25K-ov osmi tjedan plana uključuje trčanje (ili hodanje) 30 minuta dnevno, tri dana u tjednu, a može transformirati bilo koga od kaučuka u 5Kkm završni. Besplatno, 4,99 funti, App Store i Google Play, c25kfree.com
PREPORUČENI: TrenerSlobodni 8-tjedni kauč na 5K plan obuke
Najbolje za pronalaženje vježbi: MINDBODY
Pronađite studije i fitness klase u vašoj blizini uz pomoć MINDBODY, koji vam omogućuje pretraživanje po vrsti klase i lokaciji. Besplatno, App Store i Google Play, mindbodyonline.com
Najbolje za zvučni zapis vašeg treninga: Fit Radio
Zvučajte svoje vježbanje s popisima za reprodukciju, osmišljeni kako biste osigurali 110% (ili manje klice, ali jednako impresivan iznos truda) svaki put. Fit Radio ima mješavine za svaku vrstu vježbe i automatski će otkriti vašu brzinu trčanja kako bi se podudarala s ritmom. Besplatno, mjesečno za 2,99 HRK, App Store i Google Play, fitradio.com
Najbolje za trening s utezima: Gymaholic
Sveobuhvatna pomoć za vježbanje onih koji se dugo bave teretom težine. Knjižnica vježbi može se koristiti u setu planova vježbanja za sve sposobnosti, ili možete izgraditi vlastitu prilagođenu rutinu. Besplatno, 4,99 funti, App Store, gymaholic.me
Najbolji alat za vježbanje za početnike: Strong Liftovi 5x5
Jednostavnost je ključ uspjeha aplikacije treninga snage. To razbija točno ono što vježbe učiniti, uključujući i količinu ponavljanja, postavki i težine, i olakšava mjerenje vašeg napretka tijekom vremena. Besplatno, 9,99 HRK za Power Pack, App Store i Google Play, stronglifts.com
Najbolje za vožnju biciklom: CycleMaps
Tamo gdje se redovite mape aplikacije ponekad slučajno šalju najbržom rutom, čak i ako to znači najzahtjevnije ceste, CycleMaps će vam pronaći put koji najbolje odgovara biciklistima. To ga čini osobito neprocjenjivo u velikim gradovima, gdje korištenje mreže mrežnih cesta i biciklističkih staza može učiniti svaku vožnju puno ugodnijom. Besplatno, 3,99 eura, App Store, cyclema.ps
Najbolja pješačka aplikacija: Šetnja
Šetnja vas stavlja u središte zemljišta na kojem morate proći dužine Velike Britanije koja nosi paket koji bi mogao spasiti svijet. Avantura obuhvaća 500 milja (805 km), 65 epizoda i 800 minuta zvuka, tako da vas neko vrijeme hoda. £ 2.59 - 2.99 funti, App Store (2.99 dolara) i Google Play (2.59 dolara), thewalkgame.com
Najbolja nagradna aplikacija: trčanje heroji
Ako ste strastveni trkač ili biciklist, iskreno biste bili budala da ne preuzmete Trčanje heroji. Povežite ga s omiljenom aplikacijom za praćenje - Strava, Garmin ili bilo što drugo - a zatim će svaka aktivnost koju poduzmete povećati bodove u aplikaciji Running Heroes.Ove točke će neto popusti na svim većim atletskim robnim markama, kao i novčane utrke i jednokratne poslastice. Točke također računaju na redovite natjecanja za velike nagrade, poput novog fitness trackera. Besplatno, App Store i Google Play, runningheroes.com
Najbolje za plivanje: Speedo On
Šteta siromašnog plivača, gledajući kako trkači i biciklisti prate aplikaciju nakon nove aplikacije. Speedo On želi ispraviti ravnotežu pružajući platformu za prijavu i poboljšanje plivanja. Sinkronizira se s Misfit i Garmin vodootpornim tragačima, no ono što ga razlikuje su planovi izobrazbe, izazovi i vježbe za usporedbu kako bi vam pomogli u razvoju vaše sposobnosti za vodu. Besplatno, App Store i Google Play, on.speedo.com
Najbolje za velike izazove: moja virtualna misija
Većina ljudi nikada neće imati vremena i novca za ukrcaj na veliku avanturu poput vožnje po cijelom svijetu ili vožnje dužinom Velike Britanije. Ta vam aplikacija omogućuje postavljanje opsežnog cilja koji možete potom odjaviti putem svakodnevnog hoda, vožnje bicikla, trčanja, kajaka ili bilo čega što ste učinili kako biste se aktivirali. Besplatno, App Store i Google Play, myvirtualmission.com
Najbolje za davanje natrag: dobrotvorne milje
Ramp up endorphin rogoz dobivate na kraju vježbanja dodavanjem toplog sjaja znajući da ste napravili razliku, koliko god mali. Za svaku milju koju hodate, trčite ili kružite uz Charity Miles, korporativni pokrovitelji donirat će novac dobrotvornoj organizaciji po vašem izboru. Besplatno, App Store i Google Play, charitymiles.org
Najbolja aplikacija za navigaciju za vožnju izvan vozila: Komoot
Postavite se za veliku sigurnost na otvorenom u znanju koje se nećete izgubiti zahvaljujući Komootovim izvanmrežnim kartama koje uključuju predložene rute za planinare i bikere. Besplatno, 7,99 eura po dodanom području karte, App Store i Google Play, komoot.de
Najbolje za istraživanje: Geocaching
Idite van i pridružite se najvećem lovu na blago na svijetu, tražeći geokole - male pakete koje skrivaju drugi korisnici. To je zarazna i dovest će vas do nekih iznenađujućih mjesta. Besplatno, mjesečno za 4,99 funti, App Store i Google Play, geocaching.com
Najbolji za tečajeve joge: Yogaia
Live online studio koji u vaš dom donosi joge, pilates i druge predmete, za one koji nemaju vremena za to da se učine klasičnim, ili se boje priznanja ostalih sudionika kada je riječ o neurednom psu. Iako ćete biti nevidljivi drugim sudionicima, instruktor će vas moći vidjeti, kako bi mogli ispraviti pogreške. Kao i klase uživo, postoji i niz snimljenih sesija ako vam nije potrebna voditeljica instruktora. 14,99 £ mjesečno, 32,99 £ za tri mjeseca, 89,99 eura godišnje, App Store i Google Play, yogaia.com
Najbolje kada ste muškarac kratak za petoricu: Pronađite igrača
Ponekad je sva motivacija koja vam je potrebna za vježbanje je pal. Unesite aktivnosti koje su zainteresirane i vaša sposobnost, a vi ćete biti povezani s drugima koji trebaju dodatno tijelo za njihovu ekipu sa šest strana, sreću za badminton, teretanu ili bilo što drugo koje pluta svoj fitness bar. Besplatno, App Store i Google Play, findaplayer.com
Najbolji primamljivost / meditacija: Headspace
Meditacija može biti koristan alat za upravljanje stresom, ali, kao i gotovo sve, potrebno je malo prakse da to ispravno. Headspace obećava da će vas naučiti meditacijom u samo deset minuta dnevno. Te tvrdnje možete testirati sa svojim slobodnim Take10 sučeljem, koji nudi deset desetominutnih sesija za početnike. Cijela aplikacija je prilična, ali donosi stotine sati sadržaja kako bi vam pomogla meditirati. Besplatno, prosječno 9,99 £ mjesečno, 74,99 eura godišnje, App Store i Google Play, headspace.com
Najbolja aplikacija za planiranje prehrane: Lifesum
To je glatki dizajn Lifesuma koji ga razlikuje od drugih aplikacija za dijetu. Nakon što postavite cilj - izgubite težinu, povećajte težinu ili budite zdravije - aplikacija prati svaki dio vaše prehrane i vježbe te daje preporuke o tome kako napredovati u cilju. Lifesum se integrira s mnoštvom drugih aplikacija kako bi se osiguralo da ne propušta korak vaše aktivnosti, a još je impresivniji na stranici prehrane u verziji Gold, s receptima, planovima obroka i sveobuhvatnom povratnom informacijom o nutritivnom sadržaju vaše hrane, Besplatno, zlato mjesečno od 7,99 HRK mjesečno, App Store i Google Play, lifesum.com
