Trebate brzu snagu kako bi vas zadržali sve do ručka ili nešto ukusno kako bi vas spasili od četvrtog pada? Imamo najbolje zalogaje koji su savršeni za podizanje energije, bez obzira jeste li trudni ili spavali s majkom
Freida's Pantry super naplaćena hrana bar (£ 3,60 za 3 bara, freidapantry.com)
Ove 100% prirodne prehrambene trake imaju mješavinu superseda, oraha i superfooda, uključujući zob, quinoa, bademe, pistacije, laneno sjeme, sjemenke suncokreta, chia sjemenke, goji bobice i malo komorača.
Portlebay Popcorn lagano slatko i lagano soljeno, 0,85 £ po torbi
Ne možete birati između slatkog i slanog kad se radi o kokicama? Ova verzija je mješavina dviju i - u samo 95 kalorija - ukusna i zdrava.
Clearspring je Miso na Go juhu, 1,29 funti
Umjesto uobičajene juhe od vrećice, ove vrećice miso juhe prepune su antioksidansa, vitamina B, kalcija i željeza. Jednostavno dodajte smjesu u vodu za punjenje i utješno povećanje energije.
9bar Seed Bar, 0,70 funti
Bogate esencijalnim masnim kiselinama i bjelančevinama, ove šipke sastoje se od mješavine suncokreta, sezama, maka, konoplje i sjemenki bundeve. Oni su bogati energijom da vas zadrže - veliki snack bar za rad.
Svjesna hrana đumbir Thins, 15 £ za šest paketa
Ovi lagani gingery waferovi izrađeni su od jabučnog zrna. Osim pšenice, bez mlijeka i bez glutena, prikladni za vegane, izvrsni su za trudnoću ako je jutarnja bolest šalila vaš apetit.
Kolektivni jogurt mousse, £ 1.89 za dvije 90g posude
Ovi ukusni jogurti imaju laganu, pahuljastu teksturu na vrhu sloja voćnog soka ili slanog javorovog karamela. Sadrže manje od 5% masti, oni su slatki snack bez previše nestašan i dolaze u četiri okusa, vanilije, banane, mango i limun.
Jesti prirodni kikiriki i kokice žitarica bar, £ 0,95
Ova žitarica je savršena ako morate dograbiti doručak u pokretu dok dijete odete u vrtić. Kikiriki u njemu povećati razinu proteina, tako da ćete ostati puni do ručka.
Dobra smjesa s kajom, 3,89 funti
Potaknite razvoj vašeg djeteta i zadovoljavajte svoje trudne žvakanje uz ove sjemenke konoplje. Oni su bogati omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vlaknima i dolaze u četiri okusa: prirodni, slatki cimet, azijske začine i talijanski bilje.
Sakata japanski krekeri, 1,99 funti
Sakata Japanski krekeri za rižu su pećnice pećnice, tako da su niže u masti od redovitih crisps. Cruncy i tako dalje.
G'nosh dippables, snack pack 1,89 funti
Okusi za zalijevanje usta čine ove propadanje savršeno za vrijeme kad ste u pokretu - svatko dolazi s bočnim redoslijedom grissini.
YooMoo Cherry Chocolate Frozen jogurt, 1,79 £
Znači, nije topao vani, ali to ne znači da ne možete uživati u smrznutom snacku. Ovi smrznuti jogurti su slabi u masnoći, ali će vas uvjeriti da ulažete u omiljeni sladoled.
Waitrose LOVElife suhe marelice, 0,70 £ (50g torba)
Osušeni marelici bogati su vlaknima, pa su savršeni za jačanje probavnog zdravlja, osobito u trudnoći, kao i udaranje na taj glad.
Tesco medeni zob i mini krekeri od lana, 1,69 funti
Držite ih vrećicom u torbici ili stolnoj ladici za srednji jutarnji zalogaj. Sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama, koje potiču zdravlje mozga.
Tyrell's Apple Crisps, 1,29 funti
Ako ste željni crunchy crisps, ali pokušavate biti zdravi, ove jabukove čips su visoke u vlakno - oni kuhaju s njihovim kože na - i niske masnoće.
Marks & Spencer Hadrawi datumi, 2,69 funti
Datumi su fantastičan užitak za trudnice jer su studije pokazale da mogu pomoći toniranju mišića maternice kako bi pomogle pri rođenju.
Nak'd infused grožđice, 7,99 dolara za kutiju od 18 vrećica
Za promjenu od regularnih suhih grožđica, to se osuši na suncu, a zatim se unosi prirodnim okusima kao što su trešnja ili vapno, čineći zdravu alternativu slatkišima obrađenim i šećerom. Osim toga, svaka vrećica računa se prema jednom od vaših pet dnevno.
Perkier zlatni sirup zobena kava, 1,30 funti
Ok, tako da svatko ima one jutro gdje vam doručak izlazi iz prozora, jer si odvezao s nogu s bebom. Držite jednu od tih lonaca u ladici za stol tako da možete popuniti zdrav doručak na poslu umjesto da idete na toast.
Waitrose LOVELife Prekrasna i mrkva, 1.00 £
Preuranjen je veliki izvor željeza i folne kiseline - oboje bitne hranjive tvari tijekom trudnoće i za povećanje energije kada ste mama. Dodavanje mrvica od mrkve daje dodatnu škripu i teksturu.
Viva Fresh Jagode, 1,99 £ za 400g
Uhvatite punnet svježeg voća kako biste uživali tijekom dana, bilo kod kuće ili na vašem stolu. Viva jagode su dostupne tijekom cijele godine, ne samo ljeti, i jedući samo sedam od njih pruža vam preporučenu dnevnu količinu vitamina C kako bi vam pomogao u jačanju vašeg imunološkog sustava.
Holland & Barrett bademi, 1,89 funti
Bademi su bogati vitaminom E kako bi vaša koža izgledala sjajno tijekom trudnoće i kada ste mama i ispunite taj jaz između gladovanja između doručka i ručka.
