Najbolje za vježbanje fitnessa: Matt Roberts Body.Network
15 funti mjesečno, Body.Network
Netflix svijeta vježbanja, Body Network ima holistički mix zdravstvenih i fitness videa koje su sastavili neki od vodećih britanskih stručnjaka. Ne samo vježbe, mreža također pruža rehabilitacijske programe, trodijelni uvod u svjesnost i meditaciju, te prehrambene programe. Ima sve što vam treba za hone fitter, zdraviji i učinkovitiji tijelo. Za razliku od drugih on-demand usluga, ova mreža caters za vanjsku, kao i zatvoreni vježbači. Plan izobrazbe od 10K treninga stručnjaka Charlie Webster osmišljen je kako bi vam pomogao u postizanju cilja od 6,2 milja, uključujući i intervalne zvučne sesije koje možete poduzeti s vama na svom trčanju. Nabavite se za biciklizam serija cilja poboljšati performanse biciklizam, velika mogućnost za off-sezonu bicikl trening. A ako vam nije stalo do vježbanja vani, postoji niz popularnih teretana i vježbi kod kuće, kao što su pilates, yoga, postnatalna vježba i boksački programi. Puno treninga je periodizirano po tome što počinju na početnoj razini i napreduju u napredni trening, što znači da ne samo da radite, već i naučite tehnike potrebne za pravilno vježbanje. Mrežna mreža educira i čini se znojem!
Najbolje za ciljeve izvedbe: tijelo na plaži na zahtjev
2.99 funti tjedno, beachbodyondemand.com
Beach Body pionira neke od najpopularnijih treninga širom svijeta - govorimo o Insanity, PiYo, P90X - tako da je to doista mjesto ako želite biti ispred igre. Postoje trenutačni trenuci nadolazećih programa, kao što su Shaize T's Cize ili Hammer & Chisel, u kojem ćete najprije probati najnovije sesije. Plus, Q & A videozapisi s vrhunskim trenerima otkrivaju nekoliko tajnih insiderova! A ako nemate pojma što raditi, postoji čak i "challenge du jour" sjednica, koja će vas zadržati na prstima svaki dan kada se prijavite. Najbolje je, međutim, da Beach Body On Demand ( BOD) nije isključivo za super-fit; to je sjajno za sve razine, bez obzira pratite li program za aktivni roditeljski program Jesen Calabrese ili raspored za zdravlje ludilo za azil. Mnogi su programi vremenski orijentirani - postoji 21-dnevni popravak ili 90-dnevni plan P90x - tako da je velika web stranica za prijavu ako imate oblik za postizanje cilja za 2016. To je stvarno jednostavan za korištenje i možete ga i prenijeti pomoću aplikacije On Demand na uređaje poput tableta, Apple TV ili Amazon Fire TV. Ruci.
Najbolji za formiranje ciljeva: Yoogaia
14,99 funti mjesečno, yoogaia.com
Ne možete pronaći klase joge koju volite? Morate se prijaviti na Yoogaia. Online yoga studio pruža klase uživo u nizu disciplina s niskim utjecajem, uključujući Pilates, bar, jezgru vježbanja i, naravno, jogu. Postoji prepun raspored s dnevnim vježbama kao što su Yin Yoga Stretch ili Barre Cardio Express dostupni za vas. Živi treninzi se događaju putem vaše web kamere - instruktor vas može vidjeti i možete vidjeti instruktora, ali se vježbači ne mogu vidjeti jedni druge - što vam daje osjećaj licem-u-lice instrukcije s vodećim stručnjakom. Stidljiv? Zatim ne morate uključiti web-kameru. A ako propustite neku od redovitih sastanaka, možete nadoknaditi vježbu putem kartice "Recording" - nešto što ne možete učiniti kad propustite svoju omiljenu teretanu. Izvrsno je za mame, novorođenče i sve one koji žele isprobati određenu klasu koja možda nije dostupna u vašem području. Ova stranica se temeljito preporučuje.
Izvrstan za ciljeve dobrobiti: Les Mills On Demand
9,95 funti mjesečno, lesmillsondemand.com
Ako već sudjelujete u popularnim Les Mills terenskim tečajevima - mislite Body Pump, Body Combat, Body Balance ili Grit - ľelite ljubiti na zahtjev jer iste radite od kuće kad ne možete u teretanu. S druge strane, ako ste novi u vježbi Les Mills, ovo je sjajno mjesto za početak - možete izgraditi dovoljno povjerenja prije nego što isprobate ove vježbe u teretani s drugima. Les Mills Junior preporučuje da početnici započinju s 20-minutnom Grit Cardio klasičnom opremom. No, ako to nije vaša stvar, pogledajte videozapise "Uvod" da biste otkrili koja je klasa vaš apetit. Postoji stvarno velika raznolikost vježbanja na web mjestu, ali vrijedi imati na umu da neki, poput Body Pump ili RPM, zahtijevaju kit. Ipak, na zahtjev se ne može kriviti za svoje velike popise pjesama, fantastične vježbe i neprekidni instruktor entuzijazma. A tu je i video vježbanja za djecu!
Ovaj se članak pojavio u ženskom fitnessu
