Postoje mnoge vrste žaljenja, a uz samo ako mislite, bilo kakvo žaljenje samo će vas spriječiti da napredujete i živite bolji život. Saznajte različite vrste žaljenja i kako se možete nositi s tim.
Kliknite ovdje da biste pročitali uvod: Kako nadvladati žaljenje
Mješavina Angst i Anger
Žaljenje dolazi s paketom. To je mješavina žalosti i bijesa. Rastavite se, ljuti se što ste odbačeni ili onaj koji je sam, a žalite što ste ikad izašli s nekim. Krivite sudbinu, zašto se na Zemlji to dogodilo samo vama. Zašto si bio odabran za sve ovo mučenje?
I onda se krivimo. Ako to ne bismo učinili, stvari bi se to ne bi dogodilo. I na kraju, krivi smo svima i svemu oko nas. Cijeli svijet se uroti protiv nas. Ali ozbiljno, što dobivamo od tih misli? Zilch. Apsolutno ništa.
Kada stvarno želite izaći iz bijede, morat ćete racionalno raditi na tome. Odvojite bijes i žalost. To su dvije različite komponente, i ako ih ne želite vidjeti kao dva različita entiteta, nećete moći izaći iz žaljenja. Pokušajte shvatiti što uzrokuje bijes, samo što to možete učiniti. Obrišite uzroke, tako da niste ponovno ozlijeđeni po istim stvarima. Možete podnijeti vašu ljutnju ne ponovivši istu pogrešku. Sjeti se, ljutnja vam daje više razloga za žaljenje. A osim ako ne želite potrošiti cijeli svoj život, žalite se, nemojte gnjevno zamagliti vaše racionalno razmišljanje.
Čuvanje boli
Tuga je prirodna. Svi mi tuguju. Žalimo kad gubimo nešto, netko, kad su nas snovi razbijeni i iz mnogih drugih razloga. Sjećam se priče koju sam čula kad sam bila tri, ali još uvijek je utisnuta u sjećanje kao da sam jučer čula. Možda ste i vi čuli.
Priča se odnosi na ženu koja dolazi s Gospodinom Buddom sa pokojnim djetetom i od njega traži da ga vrati u život. Gospodin joj je rekao da će to učiniti ako donese šaku senfa iz kuće u kojoj nitko nije umro. Nepotrebno je reći da žena nije bila u stanju. Trebam li navesti moral anegdote? Niste sami, stoga prestanite osjećati kao da ste pokupili kao zamorac za bol.
The Dream Catch
Kada se snovi razbiju, što možete učiniti? Htio si postati astronaut. Znači, niste mogli to učiniti. Okrutna sudbina, zar ne? Ali tvoj život nije završio tamo, zar ne? Još ste živi i to je zato što, kao što izgleda kao klice, vaš posao ovdje nije završen. Pokušajte znati svoj pravi motiv. Zašto ste htjeli biti astronaut? Zbog slave ili zato što ste htjeli družiti se u slobodnom prostoru? Sve je u vezi s realnim razlozima koji stoje iza motiva. Pokušajte analizirati svoje snove i započeti iznova. Ispričajte se iz slike, a možda biste mogli sretno završiti!
Upravljanje gnjevom
Poput žalosti i žaljenja, bijes je također prirodan čin. Svi se naljutimo jednom ili drugom u našem životu. Ali ako je sve što vidite crveno, cijelo vrijeme, vrijeme je da razmišljate o tome. Što vam govori vaš gnjev? Prije nekoliko godina, uvijek sam bio ljut i bez ikakvog razloga. Svi oko mene mogu vidjeti jasnu promjenu u svom ponašanju, a neki čak predložili stručnu pomoć. Nakon mnogo pitanja i tantruma kasnije, shvatio sam što me muči.
Jednostavno nisam mogao provesti kvalitetno vrijeme sa svojim supružnikom i to me osjećalo krivim. A ta se krivnja pretvorila u frustrirajuće bijes. Ali, umjesto da je prevladam, ja sam ga pogoršavao. Ali nisam se utopio u moru krivnje. Pokušao sam iskoristiti svaki trenutak koji sam proveo s njim. Nekoliko mjeseci kasnije promaknut sam i nisam morao provesti više vremena u uredu. Ponekad samo trebate pronaći korijen svih vaših problema, a možda biste samo shvatili da su vaše vlastite frustracije u životu zapravo krivac kada se radi o osjećanju lošijem.
Poštujte ljubav
Jeste li ikada požalili bilo kakav potez koji ste napravili za voljenu osobu? Ja nemam, i sumnjam da jesi. Sjećate se dana kad ste morali preskočiti posao, jer ste morali pomoći vašem partneru koji se nije tako dobro osjećao? Ne žalite zbog toga jer se osjećala dobro da ste tamo i pazite na voljenu osobu. Ali to nije uvijek lako cijelo vrijeme. Put na koji se nalazite može biti lukav, postavljen anksioznosti, nelagode i straha. Pounds u vašem srcu. Želite uspjeh, ali biste se bojali rizika. Vaš nagon za štitom potlačenih može se pobrinuti za paniku zbog vlastite žalosti. Nemojte se bojati kad krenete prema ljubavi jer to nikada nećete požaliti.
U životu, lako je prisiliti srdžbu prema unutra ili na druge zbog vlastitih žaljenja. I lakše je potonuti tako duboko da ćete izgubiti sve vaše samopouzdanje i nikada nećete naći put natrag u sretan život. Ali, korak unatrag i razmišljanje. Razumjeti razlog zašto se žalite i znat ćete kada pozivati žaljenje kao motivator koji će vas podsjećati na prisilno izbore koji će vam ostaviti žalost. I zbog toga, morate napraviti amalgam ožalošćenih gubitaka, obnovljenih snova i artikuliranog bijesa.
A do tada samo naučite pustiti.
