Fitbit Fifty: Tehnološki naplaćeni trening

Fitbit Fifty: Tehnološki naplaćeni trening
Fitbit Fifty: Tehnološki naplaćeni trening

Video: Fitbit Fifty: Tehnološki naplaćeni trening

Video: Fitbit Fifty: Tehnološki naplaćeni trening
Video: Подробный обзор Garmin Enduro 2 2024, Ožujak
Anonim

Došlo je vrijeme kada je vrhunac tehnologije treninga bila štoperica, što bi sportašima reklo da li su sporije ili brže od posljednjeg sesije. Vremena su se promijenila.

Tehnologija je sada sastavni dio sporta za sportaše svih sposobnosti, pružajući uvide koji bi zahtijevali tim sportskih znanstvenika prije samo 15 godina. Ako ozbiljno shvatite trening, ulaganje u pravu tehnologiju fitnesa može vam pomoći da postignete stvari koje ne biste smatrali mogućim.

Događaj je zastrašujući kao Fitbit Fifty - timski izazov za vožnju i vožnju iz Londona u Edinburgh i natrag u 50 sati - zahtijeva intenzivnu obuku, pripremu i planiranje. Nije samo slučaj kondicioniranja vašeg tijela, već i uvjerenje da to možete postići do cilja - i to se vjera sada može graditi na čvrstim podacima.

Na primjer, kada saznate koliko je udaljeno i ciljano vrijeme nekog događaja, možete riješiti korake koje morate trenirati i postići. Odaberite način besplatnog trčanja na Fitbit Surgeu kada krenete pješice, a svaka milja moći ćete vidjeti svoj tempo i prosječnu brzinu otkucaja srca tako da možete biti sigurni u održavanje potrebne brzine.

S brzinama u stvarnom vremenu, podatcima o udaljenosti i brzini, kao i dinamičkim podacima o brzini otkucaja srca, možete se pobrinuti za vožnju ili trčanje u optimalnom ritmu vašeg tijela. Definirajući zone za brzinu otkucaja srca, možete također osigurati da ne pritišćete previše, tako da vam ponestane pare ili da ste je tako lako podići.

Prehrana i odmori također su veliki dijelovi pripreme za veliki događaj. Precizno mjerenje potrošenih kalorija kroz cijeli dan može vas voditi prema dovoljnoj količini dovesti do vaših napora, dok praćenje spavanja može osigurati da dajete tijelu vrijeme koje je potrebno da se oporavi.

PREPORUČUJEMO: Koliko spavati trebaju sportaši izdržljivosti?

Nosite uređaj koji prati brzinu otkucaja srca i precizno mjeri kalorije koje spalite, pružit će vam neprocjenjivi uvid u ono što vaše tijelo treba kako bi bili sigurni da ste ispravno napunjeni prije i tijekom događaja. A kada taj događaj uključuje 50 sati vožnje i vožnje biciklom na Velikoj Britaniji, stvarno ne želite biti prazni.

Fitbit Surge savršen je partner za ozbiljne sportaše koji pokrivaju prilično svaku bazu i pružaju velike količine podataka o vašoj izvedbi. Pravilnim analizom i razumijevanjem tih podataka možete poboljšati svoju učinkovitost - i uz naporan događaj izdržljivosti, učinkovitost je sve.
Fitbit Surge savršen je partner za ozbiljne sportaše koji pokrivaju prilično svaku bazu i pružaju velike količine podataka o vašoj izvedbi. Pravilnim analizom i razumijevanjem tih podataka možete poboljšati svoju učinkovitost - i uz naporan događaj izdržljivosti, učinkovitost je sve.

Kada je došlo do učinkovitosti, Willbit Fifty član tima Will Lockwood imao je sve svoje patke u redu na dan. Okrenuo se za vožnju od 103 km - uključujući 744m penjanja - za tri sata i 50 minuta. Ali najimpresivniji aspekt Willove izvedbe tijekom ove faze bio je njegova prosječna brzina otkucaja srca od 98 bpm - u stvari, Willova srčana frekvencija iznosila je samo 159 bpm tijekom pozornice. Ne samo da to pokazuje da će se Will jako lijepo uklopiti, ali i da zna kako se sami usredotočiti - nešto što je lakše ostvarilo podatke o izvedbi u vašem zglobu u realnom vremenu.

Nešto čvršće kao Fitbit Fifty će vam pomoći da naučite puno o sebi. Naučit će vas o vašoj fizičkoj i mentalnoj snazi, o učinkovitosti vašeg treninga, o mudrosti vašeg plana igre i, što je najvažnije, o vašim slabostima. Kao što vam svaki sportaš kaže, slabosti su samo snage koje još niste razvili, a s pravim alatima možete ih pretvoriti u prednosti prije vašeg sljedećeg velikog izazova.

Prava je ljepota da ima jasnu sliku svakog kilometra putovao, svaki metar se popeo i svaki ritam vašeg srca je da vam pomaže prilagoditi režim treninga za sljedeću veliku avanturu.

Uz Fitbit u svom kutu - ili na zglobu - moći ćete izoštriti trening i usredotočiti se na slabosti koje je vaš posljednji događaj donio na svjetlo. Bez obzira na to poboljšava li vaš tempo ili radite u određenim zonama otkucaja srca - ili možda samo ispustite nekoliko kilograma - sa svim pravim podacima na raspolaganju, moći ćete postići bilo koji cilj.

Što se tiče Fitbit Fifty bande, oni su već dobili ogromnu količinu koja bi se ponosila i nastavila graditi, od 219.556 kalorija koje su kumulativno spalili na 24.211 metara, pa su se popeli zajedno. Podaci koje im je prijavio Fitbits pripovijedaju priču o strasti, odlučnosti i srcu.

PREPORUČUJEMO: Registrirajte se za ažuriranja o sljedećoj godini Fitbit Pedeset

Preporučeni: