Rugby ili ples, što je teže?
Puno se promijenilo u svom režimu od kada sam prvi put počeo. Prije sam mogao samo ići s onim što sam znao - samo podizanje teških utega i fokusiranje na mišićnu masu. Ali, dok sam mogao gledati dio, funkcionalno to zapravo nije dobro za mene. Brzo sam shvatio da moram ugraditi puno više istezanja, pogotovo zato što nisam bio fleksibilan. Tako sam započeo sa stvarima poput joga, i pobrinula se da imam dovoljno odmora i hidratacije. Tada sam ugradio puno treninga s visokim intenzitetom, jer je to u osnovi ono što radim u Simba ulozi.
Koji je vaš najimpresivniji osobni najbolji?
Sada imam oko četrnaestogodišnjaka, ali bio sam na oko 18.2, i to je bio prilično velik - čak i za većinu ragbi igrača - tako da sam stvarno ponosan na transformaciju koju sam podvrgnuo u smislu dobivanja ove uloge. Morao sam izgubiti oko 2. u oko šest mjeseci. U jednom trenutku dobio sam povratni poziv i rekli su: "Želimo vas opet vidjeti, ali morate izgubiti oko 11 lb." Imala sam samo nekoliko tjedana da to učinim pa sam se svako jutro ustala pet, prije posla od osam do četiri godine, a ja sam sjedila za HIIT. Ali, učinio bih ih dva puta - jedan ujutro i jedan poslijepodne, a ponekad i noću. Samo sam se posvetio tome dok nisam spustio svoju težinu cilja. Stoga bih rekao da bih, u roku od tjedan dana, ponekad radila do 10 jednosatnih kampova za podizanje kampa. Ne bih rekao da je to zdravo, ali u smislu odlučnosti i onoga što sam izašla iz njega, bilo je nevjerojatno.
Jeste li ikad povukli mišiće u manje-herojskim okolnostima?
Uvijek tjeram mišiće i ozlijedivši se. Ponekad čak i kad se zagrijavam, osjetit ću malo trbušanja - pogotovo kad sam starija, a moje tijelo ne može raditi ono što je nekad bila. Pokušat ću raditi stvari koje mogu učiniti prije, ali noge neće ići tamo i ja sam poput: "Oh, OK." Jednom na pozornici, zgrabio sam prsten - dva stupnja - i odlučio sam ostanite na nogavicama i plesali oko pozornice. Vjerojatno sam ga pogoršala, trebala sam doći …
Koristite li neke fitness aplikacije?
Nekad sam imao fitbit, i koristio sam ga kako bih saznala koliko kalorija sam spalio na pozornici. Moja brzina otkucaja srca prolazit će kroz krov, a zatim brzo pada, a onda opet natrag - bio sam prilično iznenađen koliko brzo će doći gore.
Imate li fitness idola?
Ne u pogledu pojedinca, ali kad sam započeo s ulogom, doista sam se divio onome što plesači moraju staviti svoja tijela. Samo sam se malo ponašao i nikad prije plesao, a prvi tjedan koji su me naučili koreografijom, osjećao sam se kao da sam tjedan dana odradio ragbi trening kamp - ne mogu izaći iz kreveta sljedećeg dana, i nitko me ni nije dirnuo! Uzeo sam njihov zanat kao cilj da težim.
Koji je najbolji način da se začini dosadno trčanje?
Nedavno sam kupio - najbolji izum od rezanih kruha - neki Bluetooth slušalice. Nevjerojatno. Samo se mogu trčati i staviti glazbu bez da se žice nađu na putu. Također volim trčati gdje se nalazi krajolik, ne mogu se samo kretati po stazi …
PREPORUČUJU: Najbolje sportske i slušalice
Koji je najbolji soundtrack za vježbanje?
Slušam puno glazbe s Novog Zelanda; Ovdje sam došao u London, tako da je glazba dobar način na koji se mogu ponovno povezati s domom. Igram puno glazbe moje kulture i vraća me tamo, tako da dok moje tijelo umire, moj um može biti negdje drugdje: moje sretno mjesto.
Jeste li ikada izgubili kontrolu nad kalorijama nakon teške teretane?
Iskreno sam dobio ozbiljno loš slatki zub i teško je zaustaviti. Samo idem, "Znaš što? Spalio sam sve te kalorije, tako da sada mogu imati sladoled, mogu imati extra mayo na mojem hamburgeru. "To je cijeli blok čokolade, moram ga sve jesti. Ja krivim svoje roditelje - "Ne možete napustiti stol dok ne završite svoj tanjur." To je sve njihova krivnja.
Nicholas Afoa trenutačno glumi kao Simba u The Lion King u Lyceum Theatreu u Londonu
