Popravak mirovanja: 0-6 mjeseci

Sadržaj:

Popravak mirovanja: 0-6 mjeseci
Popravak mirovanja: 0-6 mjeseci

Video: Popravak mirovanja: 0-6 mjeseci

Video: Popravak mirovanja: 0-6 mjeseci
Video: Новости дня | 24 июня — дневной выпуск 2024, Ožujak
Anonim

Dobivanje dovoljno zzzs? Nismo mislili tako. Pokušajte s nekim novim idejama kako bi vaša beba odustala i spasila vas od mame

Pokušajte pobijediti srce trik

"Držite bebu tako da joj srce bude blizu vašeg srca", kaže Tina Southwood, savjetnica za spavanje s majkom i bebom (sleep-baby-sleep.co.uk). "Zvuk vašeg otkucaja srca ublažit će je, jer je podsjeća da je u maternici."

Radite svoju sretnu rutinu

'Ako u isto vrijeme radite otprilike istu stvar, vaša beba uči što očekivati', kaže Emma Leatham, 29, iz Fulhama, koja je mama u Theo, deset mjeseci. "Bez obzira je li to trbuščić ili hrana, lakše ćete je spavati s rutinom koja odgovara vašem životu."

Nabavite svježe

"Za dnevno drijemež, zamotajte bebu i pustite da odgodi u kolima u vrtu ili je odvede u šetnju", kaže Tina. Dokazano je da svježi zrak pomaže bebama da spavaju dulje noću, jer se smatra kako je na otvorenom pomaže joj regulirati njezin sat tijela.

Dajte joj virtualno zagrljaj

"Sjeckanje je sjajan način da vaše novorođenče ponovno proživljava sigurnost bivanja u sebi", kaže Tina. "To također smanjuje trzaj refleks koji često može probuditi bebu".

Napravite sobu maternice

"Iskušajte aplikaciju CD-a ili mobilnog telefona, radijski prijemnik ili čak usisivač ili ventilator", kaže stručnjak za roditeljstvo Sarah Ockwell-Smith (babycalm.co.uk). Novorođenčad vole bijele zvukove, kao što zvuči kao šminkanje zvukova koje su čuli u vašem tijelu.

Kabelska snaga kupca

"Nakon beba, beba se brzo hladi. To izaziva oslobađanje hormona sna melatonina, što će joj pomoći da kimne glavom ", kaže Sammy Margo, autor knjige The Good Sleep Guide for Kids (10,99 kn, Vermilion).

Spusti je dolje

"Na taj način, znat će gdje se nalazi kad se probudi i osjećat će se sigurnijim od sebe spavati", kaže savjetnik za spavanje Niamh O'Reilly (thenursery.ie). "Neće biti šok koji se ne nalazi na mjestu na koje se posljednja sjeća."

Pazi moj prst

"Ako vaša beba odbija iskljuciti i zatvoriti oci, lagano udarite prst prema njemu i nosu", kaže Tina. "Prateći vaš prst, prisilio je da zatvori oči."

Napravite super-tješitelj

"Spojite čvor u sredini muslin (tako da ga ne može povući preko lica i lako je pronaći), a zatim ga staviti u krevetić za nju da se zgrabite", kaže Tina. "Neka ti miris postane impregniran u njemu najprije stvoriti osjećaj mirnoće."

Glavu gore

Ako beba ima hladnoću, pokušajte podići glavu svoje krevete nekoliko centimetara tako da stavite knjige ispod nje - to će vam pomoći da otvorite dišne puteve, dopuštajući joj da bolje spava. Isto vrijedi i za refluks kiseline.

Preporučeni: