Popravak mirovanja: 12-24 mjeseca

Sadržaj:

Popravak mirovanja: 12-24 mjeseca
Popravak mirovanja: 12-24 mjeseca

Video: Popravak mirovanja: 12-24 mjeseca

Video: Popravak mirovanja: 12-24 mjeseca
Video: HR Zlatni hladnjak 15 stupnjeva manje za najbolji hladnjak Mac vaš Mac više nikada neće umrijeti 2024, Ožujak
Anonim

Toddlerhood donosi svoje izazove spavanja - i nove pametne načine da ih prevladaju …

Ponudite snack za odgodu

"Određene vrste hrane potiču razinu melatonina, što pomaže bebi da se osjeća pospano", kaže Sammy. Pokušajte s bananom, puretinom i salatom. Također možete dati toplo mlijeko i med za djecu od jedne do više godina."

Smanjite vrijeme na zaslonu

Isključite televizor i naprave oko dva sata prije spavanja bebe. "Zasloni emitiraju određenu vrstu plave svjetlosti koja zapravo potiče vaše dijete, što ga čini teže da se ohladiti", kaže Sammy.

stvoriti pjesmu za spavanje

"Pjevam isto uspavanku mojim bebama kada je vrijeme za spavanje", kaže Claire Chaplin, 32, od Saffron Waldena, koji je mama Jamesu, dvojici i Petru, devet mjeseci. "To je znak za moje dječake da je sada vrijeme za krevet."

Riješite noćna užasa

Može vam pomoći da vidite stvari s gledišta vašeg malog djeteta. "Ležite u krevetu, ili se pričvrstite tako da ste visina glave s njezinim krevetom i pogledajte oko sobe", kaže Sammy. "Odavde možete vidjeti da li postoje neki čudni oblici ili sjene koje bi mogle uplašiti vašu malu i zadržati je probuditi noću."

Uhvatite drijemež

'Neke mame pokušavaju trenirati svoje dijete iz dnevnih drijemanja u nadi da će joj večer spavati bolje', kaže Tina. "Sve to znači da ona odlazi spavati iscrpljena, a zatim se probudi nekoliko sati kasnije, želeći ustati." Tako je sredinom poslijepodneva drijem mogla pomoći da se bolje slomi.

Ništa ne radi?

Nemojte stres. Kanadska studija otkrila je da je sposobnost beba da spava preko noći djelomično sputaju geni, što znači da je izvan vaše kontrole. Rekavši to, njezina sposobnost da se drijemaju danom kontrolira se vašim navikama, pa možete pokušati postaviti neke rutine spavanja. Otkrili su da bebe staro oko 18 mjeseci posebno su spremne na njih, pa je ovo sjajno vrijeme za dobivanje dobrih navika.

Preporučeni: