Prvi tjedan nakon kupnje teretane članstvo obično je vrtlog vježbanja, budući da vam gorljivi žar vježbanja (i želja da biste dobili vrijednost za novac) nadahnjuje vas da svakodnevno posjete.
Taj entuzijazam gotovo sigurno neće trajati, ali hej, ako želite raditi puno vježbi, to nije loše. Međutim, trebali biste također dugoročno razmišljati o tome kako ćete zadržati svoju predanost teretani. Umjesto da jednostavno razbijete istu rutinu svaki put kada posjetite svoju novu teretanu, pokušajte učiniti ove tri stvari u prvih nekoliko tjedana vašeg članstva - mogli bi vas postaviti da vas zadrže tijekom cijele godine.
1. Uzmi neke klase
Ako ste samo trenirali solo u svojoj teretani, nedostaje vam. Pokušavanje raznih klasa je definitivno nešto što biste trebali učiniti rano u svom članstvu. Skoro sigurno ćete naći razred koji vam se sviđa dovoljno da se nastavite vraćati, pa čak i ako ne dobijete dovoljno vježbi za vježbanje iz nastave koje možete uključiti u vlastiti trening.
Najbolje od svega, možete napraviti par prijatelja s teretanom ako redovito idete na iste tečajeve zajedno, a ništa ne čini izlet u teretanu više privlačnom nego što se snalazi s nekim koga ste dobili - a zatim se bavite teretanom prijatelj izazov i potresanje ih na komadiće.
2. Razmotrite sesiju s osobnim trenerom
Kada ste upravo iscrpljeni na teretanu članstvo, može biti teško preuzeti zaradu i uložiti daljnju gotovinu u svoju kondiciju kupnjom vremena s osobnim trenerom, ali samo nekoliko sesija s PT-om može vam pomoći u razvrstavanju strategije za vašu teretane posjete tijekom iduće godine. Ako znate da želite pogoditi određeni cilj - izgubiti težinu, povećati se, dobiti stane za određeni sport ili bilo što drugo - ali nemate pojma kako to učiniti, PT će imati sve informacije koje trebate.
Možda ćete moći izbjeći dodatni trošak tražeći nekoliko PT sjednica kada kupujete svoje članstvo, jer ih neki od njih uključuju kao dio spajanja.
3. Pokušajte s novom opremom
Većina dvorana ne dopušta pružanje najnovijih strojeva i najsuvremenijih dijelova opreme, stoga ih svakako pustite, pogotovo kada se neizbježno počnete dosaditi plodiranja kroz istu staru rutinu.
Ako ste zabrinuti zbog izgleda budale koristeći nešto nepoznato nepravilno, nemojte se bojati pitati jednog od osobnih trenera za brzo objašnjenje. Također možete pogledati naš vodič za pet komada teretane opreme koju vjerojatno niste još pokušali, ali svakako biste trebali.
