Da li se pitate kako da kažete ne ili kako da se ljudi poštuju? Možda ćete morati raditi na postavljanju granica s drugim ljudima.
Svi znaju barem jednu osobu s kojom se jednostavno ne dobro povezuju, bilo da je član obitelji, suradnik ili bivši. To su ljudi koji ne znaju kako poštivati vaš osobni prostor, vašu privatnost ili životne izbore. Ono što nitko ne čini dovoljno često je da zaslužujete poštovanje, i imate pravo na to. To znači da će i drugi ljudi, bez obzira koliko je teško, morati odustati kada ih trebate odustati. Običan i jednostavan.
Postoji svibanj biti nekih slučajeva kada bi dopustili drugim ljudima da hodaju po tebi, jednostavno zato što ne želite izazvati buku. Zapamtite, vi ste osoba koja ima prava. I bez obzira koliko visoko u društvenoj ljestvici drugi ljudi, oni ne bi trebali trčati po tebi. Istina je da neki ljudi možda ne shvaćaju da se bore za vaše dostojanstvo, ali upravo zato morate naučiti postaviti granice s njima.
Kada i kako implementirati granice s drugim ljudima
Ako ste oduvijek bili tipovi koji ne žele govoriti kada drugi ljudi ne mogu činiti da poštuju vaše granice, evo što biste trebali učiniti.
# 1 Odlučite što su vaše granice. Oni su različiti za sve. Mnogi ljudi samo žele biti lijepo liječeni, neki trebaju više samog vremena, drugi trebaju suradnike koji se ne upuštaju u svoje osobne živote i tako dalje. Sjednite i iskreno napišite što vam to smeta, i što želite promijeniti s obzirom na način na koji ljudi postupaju s vama.
# 2 Umirite se. Često, zbog adrenalina ili jednostavno strah od povrede nečijih osjećaja, ljudi imaju tendenciju da dobiju malo nervozne. Postoji i mogućnost da se naljute na osobu ili situaciju. Bez obzira na slučaj, važno je smiriti se kako biste ga shvatili ozbiljno. Previše strahova može vas učiniti sramotnim i lijepim. Previše ljutnje može vas izbaciti kao smiješan nered. [Čitajte: 14 brzih stresnih bustera kako biste smirili um]
# 3 Budite iskreni i jasni. Jedini način da dobijete ono što želite jest da ga jasno i iskreno komunicirate, tako da to nije lako. Štoviše, to osigurava osobi s kojom se bavite, zna točno gdje se nalaze i što trebaju učiniti da biste dobili bolje uvjete s vama. Ako to ne žele, to je u redu, ali barem ste pokušali i bili potpuno iskreni.
# 4 Recite ne. Ozbiljno, ako vaš telefon zvoni neprekidno i ne možete uhvatiti pauzu, recimo ne. Ako ne želite izaći, kažite ne. Ako se ne osjećate kao da se bavite nečijem neprestanom dramom, kažite ne. Ako vas bivši ne ostavlja na miru, prijeteći da rušite trenutni odnos, kažite ne.
Toliko je situacija, a sve se rješava jednostavnim ne. Ako ljudi znaju da možete potvrditi svoje pravo da ne budete prolazili kroz situaciju u koju ne želite biti, oni će na kraju saznati da ne mogu samo očekivati da idete zajedno sa svojim željama.
# 5 Nemojte se osjećati krivim. U nekom trenutku nakon provedbe granica, normalno je osjećati se krivom. Guranje nekoga natrag nešto može vam postaviti pitanje da li radiš pravu stvar ili samo biti srednja. Uvijek imajte na umu da su granice savršeno zdrave. Ono što nije zdravo je osjećaj da netko diktira vaš svaki potez. Nemojte se osjećati krivim, a umjesto toga, smirite se što poduzimate korake ka osjećaju sretnije. Na kraju, oni će to dobiti … ili postati povijest. [Pročitajte: Zašto se ne biste osjećali krivima zbog opravdavanja vaših životnih izbora]
# 6 Pregovarajte. S tobom. Trebate li zaista super zabavu, ali prijateljicu? Zaista trebaš taj emocionalno uvredljiv partner? Da li stvarno trebate skočiti kroz obruče da biste zadovoljili šefa koji ni ne primjećuje vaše napore?
Što je to što trebate učiniti sami kako biste svoj život učinili boljima i što ste vi razmišljati što trebate učiniti kako biste imali dobar život? Ponovno procijenite svoje prioritete i čvrsto se odlučite. [Čitaj: 8 savjeta da budete dobri prijatelji sa svojim suradnicima]
# 7 Liječite druge kao što biste htjeli biti tretirani. Kao klišej koji zvuči, vodite po primjeru. Ako želite ostati sami, ostavite ljude sami. Ako želite poštovanje, postupajte s drugima s poštovanjem. Zašto? Zato što ljudi uče kako postupati prema vama na temelju načina na koji ih postupate. [Čitanje: 12 načina za dobar prvi dojam]
# 8 Nemojte biti pod pritiskom da daju svoj broj. Ako su oni suradnici, mogu imati svoj radni telefon ili e-poštu. Ako je ex, šanse su da je to nevažno, osim ako ne promijenite broj. Ovisno o situaciji, to može biti nešto što treba razmotriti. Ako je slučajna osoba s kojom više ne želite razgovarati, odgovor je prilično jednostavan. Savjet: # 4.
Bitno je da zadržavate prijatelje i vašeg trenutnog partnera u prvom planu, kao i radno povezana prijateljstva u uredu, osim ako niste sigurni da neće otići u more i postati problem kasnije u nizu. Ipak, postavljanje granica na poslu je gnjavaža. Povjerite se na to i odaberite osobe s kojima ste u redu i one za koje niste sigurni.
# 9 Budući da je pristojan ne znači da je otvorena knjiga. Obavještavajući ljude o tom vremenu, učinili ste sumnjive stvari s nekom upitnom osobom na upitnom mjestu, ne smijete se isplatiti poštovanja. Drugim riječima, kao što ste stariji, saznali ste da je filtar za usta zapravo život štedi. U odnosima odraslih bilo koje vrste, poštovanje mora prevladati, a provođenje sebe kao tinejdžer neće vas to uopće dobiti. Samo pozdravljam ljude, družite se, ispucajte šale i zadržite svoje pranje rublja.
# 10 Prijetnje ne rade, pokušajte s opcijama i posljedicama. "Ako me ne prestaneš zvati, odselit ću se." To ne funkcionira, jer to je prijetnja * eventualno prazna prijetnja, na to * i nikada ne biste trebali prijetiti nikome. Umjesto toga, pokušajte s opcijama i posljedicama.
Idite za nešto poput "ako želite nastaviti zvati, idite naprijed, ali znam da mogu promijeniti i moj broj". To je posljedica i upozorenje o posljedicama, ali ostavljajući vas da odluče trebaju li to učiniti,
[Pročitaj: 10 načina da se smireno bavite teškim ljudima]
Uvijek bi trebalo utvrditi granice. Nikada ne biste smjeli osjećati obvezu činiti nešto što ne želite učiniti. Život je o radosti i širenju te radosti s ljudima kojima se brinete. Nemojte se bojati podnijeti to i postaviti granice koje trebate postaviti kako bi se osiguralo svoj mir uma. Zapamtite, postavljanje granica znači braniti poštovanje.
