Akademija voli dobar boksački film (primjerice, Oscarom nagrađivani Rocky, Raging Bull i When We Were Kings), ali MMA još uvijek ne treba iskoristiti kritike zbog sklonosti promatranju muškaraca koji se međusobno udaraju u lice. To je dijelom zbog toga što je MMA mlada sport i njegovi potezi složeni, ali glavni razlog je što je svaki MMA film do sada bio strašan.
Sve što se mijenja. Ne samo da je Warrior prasak od prljave priče o suparništvu i otkupljenju - priča se vrti oko dviju braće koja ulaze na najveći svjetski borbeni turnir - ali ima i zvjezdane nastupe Nick Nolte i australskog glumca Joela Edgertona. Krađa emisije je, međutim, britanska zvijezda Tom Hardy, koja je napunila 12 kilograma mišića kako bi igrala hrvanje čuda Tom Conlona. Hardy je toliko uvjeren da sumnjate da će spljoštiti Raging Bull-era Robert De Niro jesu li kamere valjele ili ne. MF mu je razgovarao o njegovoj preobrazbi.
Jeste li znali mnogo o MMA prije početka rada na Warrior?
Ušao sam i izlazio. Znao sam za UFC od ranih dana kada je Royce Gracie sve pobijedila i nitko nije znao što je Brazilski jiu jitsu. Gledao sam Ken Shamrock i Tito Ortiz u ranim danima, a zatim Chuck Liddell i Randy Couture. Onda sam je ponovno uhvatio kad sam bio umiješan u Warrior.
Dakle, sami se borite za vas?
Prije tri godine, malo sam se trenirao kad sam bio na RocknRolla jer Guy Ritchie čini BJJ. Tada sam radio taekwondo oko godinu dana u Londonu. Sad sam u njemu. Trenirao sam se na setu Dark Knight Risesa s [karate svjetskim prvakom] Busterom Reevesom, čineći neke udarce. Na Mad Max ću imati BJJ tipove trenirati svaki dan. To je terapeutska stvar, vrlo rashlađena.
Igrate puno fizički impozantnih likova. Smatrate li da ste u formi promijenili raspoloženje?
Da jesam. Primijetim kad sam u lošem stanju jer postajem više od kurac. Kad sam trenirao, osjećam se sigurnijim u sebi - nisam siguran jesu li endorfini, ali osjećam se sitno. Kad ne vježbam, rame mi se diže, ja sam s lukom, moj se težište diže na kugle mojih stopala, ali kad se trenira, mnogo sam labav. To je tako lako zaboravljeno, lako je ići, 'nemam vremena za ovo, imam financije, romantike, sve ove stvari', ali kad treniraju sve se usporava malo više. To je vitalni dio života.
Stavili ste ozbiljne mišiće da igraš Conlon. Je li to bilo tvrd?
Obojica i Joel morali su se popeti do 84 kg kako bi igrao srednje strijele. U početku smo igrali heavyweights, ali bilo je to: 'Potrajat će godinu dana, nemam godinu dana za sklapanje između filmova', pa je postala srednja težina. Proveo sam tri mjeseca sa svojim trenerom, P-Nutom, prije no što sam započeo snimanje. Bio sam nered, jer ja sam binge trener. Vježbam za dio koji trebam i onda ću provesti neko vrijeme s mojim sinom, provesti neko vrijeme na kauču, a zatim se vratiti liku koji mora biti fizički i slično: "Sranje, U devet mjeseci sam bio u teretani. "P-Nut me morao podići s poda nakon što sam završio Bronson i morao sam ukloniti opterećenje masnoća i spremiti se na mišiće što je brže moguće.
Kako je trening specifičan za borbu?
Prije snimanja započeli smo dva sata boksa, dva sata Muay Thai, dva sata jiu jitsua, dva sata koreografije, dva sata dnevno dizanje utega - sedam dana u tjednu. Tada je snimanje i moralo sam održavati težinu dok sam bio iscrpljen. Trebalo bi oko dva dana da puca po jedan krug borbe. Čak iu sparingu u teretani dobivate prilično umorne nakon 20 minuta sparinga i zadržavali smo tu iluziju da se dva dana zapalimo … i jedu samo piletinu i brokulu istodobno. Bilo je čudno.
Trenirali ste se s vodećim MMA trenerom Gregom Jacksonom i nekolicinom veterana UFC-a. Što vas je to naučilo o borbenom umu?
Ono što je zanimljivo bilo je taj osjećaj ohrabrenja i druženja i disciplinu koja ide s borbom i ljubavlju koju ljudi imaju jedni za druge u svojim kampovima. Uvijek sam mislio da je borba bila vrlo običan svijet - kad gledate izvana, sport je mjesto gdje ćete pobijediti ljude. Kamp nije takav, to je jako mjesto za ljubav. Da postoji hijerarhija, ali to dolazi iz uzajamnog poštovanja. Puno toga zašto nisam bio u borilačkim vještinama prije bio je strah od dojosa, borbenih teretana, mentaliteta tog čopora, misleći: "To je zastrašujuće mjesto, nikada neću preživjeti." Tako sam izbjegao to za mnoge godina, i otkrio sam da sam pio, pronašao tetovaže i druge načine kako to izbjeći i osjećati se jaka. Ali na kraju ćete shvatiti da je sudjelovanje jake, spremno da se broje. Ne morate biti dobri, činjenica da se pojavljuje masovno se poštuje. Zato što im treba tijela.
Stvrdnjavajte: trener Patrick 'P-Nut' Monroe objašnjava kako je dobio Tom Hardy spreman za kavez
Vlak se kreće, a ne mišići
Nisam htio trenirati Tom kako bi izgledao kao da se može boriti - htio sam ga trenirati da se bori. Uzet ćemo normalne pokrete koji su uključeni u udaranje i dodavanje otpornosti. Na primjer, ja bih se oduprijeti kad je bacio udarac. Morao se naviknuti na borbene poteze prije skakanja u borbene scene.
Pošaljite ispravne signale
"U treningu radim nešto što se zove signalizacija, što uključuje slanje" signala "mišićima koje želite razviti što je češće moguće. Znači, umjesto nekoliko setova prešanja do neuspjeha tijekom pet minuta, možete napraviti deset minuta svakih pet minuta za jedan sat ili pak postavljati šarene tijekom dana.
Zbunjujte mišiće
Ako uvijek radite iste pokrete, tijelo će samo dobiti učinkovitije na njima. Uvedite varijable: možete napraviti deset brzih pritisaka, zatim jedan sporo, prebaciti na koljena ili staviti ruke doista širok. Izvršavajući svaki rep tvrda i drugačiji, osigurat ćete da tijelo pokuša dobiti općenito jače, a ne bolje, u određenom pokretu.
