Ovaj tjedan otišao sam u Wolfslair MMA Academy u Widnes, Cheshire, provesti dan koji živi u životu a UFC borac - tvrdi nokti britanski lagani Paul Kelly točnije. Bio je ubojstvo. Danas sam toliko uplašen da hodam poput OAP-a i moje lice izgleda kao da netko baca loptice za kriket u njega. Znao sam da će biti teško i bio sam spreman uzeti nekoliko licks, ali nisam bio spreman za zapanjujući iznos kardio Kelly se obvezuje u svom svakodnevnom treningu. Tijekom dana bilo je više bodova kad sam se osjećala kao da sam bio samo jedan odlazak od gubitka ručka, dok je Kelly izgledalo kao da bi mogao nastaviti neograničeno. I s obzirom na to da je sužavao (usporavao trening) u pripremi za sljedeću borbu - protiv Rolija Delgada u UFC 99 u Kölnu, Njemačka, 13. lipnja - ovo je bio jedan od njegovih svijetlih dana. Hvala Bogu što nisam išao prije nekoliko tjedana. Počeli smo dan u 6 ujutro s 5 kilometara debelim trulom, popili doručak, a zatim se zapeli u odgovarajuću obuku u 10.30. Ovo dvodnevno i polusatno zasjedanje vodili su Ricco Rodriguez, planina čovjeka i zvijer trenera koji je bivši UFC te je pobijedio neke od najboljih svjetskih boraca, uključujući Randy Couture i Andrei Arlovski. Sesija je započela sa setovima 10x50 metara sprinta koji su pomiješani razbijeni s 500m jogs. Do trenutka kada smo stigli do trećeg seta sprintova, postalo je pravi plućni bok. Zatim smo krenuli natrag u teretanu na mjesto boksački sparing - tri minute rundi s različitim protivnicima u svakoj rundi. Kelly je obećala da će me borci lako podnijeti, što je bila krvava dobra stvar jer nemam pojma kako to kutija. Naposljetku sam bio ljudska torbica, kao što vjerojatno možete reći s desne slike, koja je snimljena nedugo nakon što smo završili. Zatim smo se preselili rvanje, Dok sam uspio uhvatiti jednog od Wolfslairovih boraca u nekoliko navrata, moj nedostatak iskustva znači da nisam imao pojma što dalje. I to je bila sva prilika koju mi je protivnik trebao da me uvuče u niz agonizirajućih oklopa i prigušenja. Sjednica je nastavila s radom na jastučići i bušilicama, prije nego što je završila s divljom jezgrom vježbanja, koja obuhvaća oko 250-odd ponavljanja različitih vježbi s abs. Iako je ovaj zadnji bit bio tvrd, bio sam olakšan jer su me ljudi prestali probiti u lice, što ga čini gotovo podložnim rukama. Ali do trenutka završetka sesije, proveo sam. Kelly, međutim, nije gotovo učinio i zaglavio se u nizu lukavih vježbališta u boksu. Sat vremena kasnije završio je i krenuli smo u Manchester kako bismo se borili s bivšim nacionalnim prvakom bodybuildinga i ravnateljem CNP Nutritiona Kerryjem Kayesom, koji je pomagao Kellyju sa svojom prehranom. Rečeno mi je da ono što Kayes ne zna o treningu utega i sportskoj prehrani nije vrijedno znati - a to je postalo izuzetno jasno dok nam je govorio kroz Kellyovu prehranu, a potom nam je usmjerio preko super učinkovitog kruga parcijalnih ponavljanja koji pomaže razviti eksplozivnu moć specifičnih za borbu u svim glavnim skupinama mišića. Kad smo završili krug, krenuo sam kući, ali Kelly se vratila u Wolfslair da se zaglavi u još veću kardio. Izvanredno mi je kako se netko može držati ovog programa treninga u danu, čak i uz masivne financijske nagrade koje se nude u UFC-u - ali to je ono što je potrebno da dođem do mjesta gdje je Kelly. Otkrio sam bolan način na koji sam toliko daleko od onog što je moguće ljudski.
Želite više sadržaja UFC-a? Isprobajte tri izdanja MF za £ 1! Kolovozno izdanje MF-a ima cool krug za kondicioniranje cijelog tijela, kojeg izvodi Paul Kelly.
