Samo dvije godine nakon što je okrunjen Miss United States u 2012 Whitney Miller natjecala u svom prvom brazilskom jiu jitsu (BJJ) turnir. Miller je odveo zlatnu i srebrnu medalju (bez gi i gi disciplina), odmah je zakačen i počeo se obučavati s nekim od najboljih svjetskih natjecatelja u borbenim sportovima da rade na svjetskom prvenstvu.
Bili ste voditelj TV programa, natjecateljski izbor ljepote i profesionalni surfer surfera. Što vas je dovelo da počnete raditi BJJ?
Uvijek se želim osporiti. Jedne noći sam promatrao UFC misleći da bi bilo zabavno raditi, ali zapravo nisam htio udariti u lice pa sam odlučio ući u zemlju. Otišao sam na nastavu, ali za prva dva mjeseca mrzim to. Bilo je to tako teško tjelesno i emocionalno, ali polako je postalo lakše i počela sam sebi ovisno o taktičnom aspektu. BJJ je mentalna igra koliko fizička, i volim igrati neku vrstu žive akcijske šahovske igre s mojim protivnikom.
Što ste točno mrzili zbog toga?
To je boljelo. Dobivanje bačenih nije zabavno i trenirao sam se s hrpom dečki, a možda i jednoj ili dvije druge djevojke u razredu. Svakodnevno sam se uništio, bilo izbačeno ili izbačeno, kao i bolno, bilo je tako frustrirajuće. Sada, bolje sam kontrolirati svoje osjećaje i ne bih se tako ljutila kad bih se pobijedila.
Uzmemo ga, nitko se nije lagao na tebi u početku onda …
Ne, uopće. Mislim, idi - to je Miss Sjedinjene Države, pa su svi htjeli da je pokriju malo, zaista.
Utišla si se s UFC pera Cubom Swansonom. Kome treniraš sada?
Čub i ja smo pod pokroviteljstvom Onnita, tako da ponekad i dalje treniramo. Mnogi sportaši dolaze kroz naš centar za trening i imam dovoljno sreće da se bavim s različitim ljudima, uključujući [UFC middleweights] Andrew Craig, Tim Kennedy, [UFC-boksač prvak] TJ Dillashaw i [UFC komentator] Joe Rogan. Svi su oni strašni alfa muški dečki, tako da je uvijek nevjerojatno kad god sam uspjela izaći na vrh.
Od svih ljudi s kojima ste trenirali, tko vas je ostavio da se osjećate najviše uništeno?
Bile su zapravo djevojke. [Invicta MMA prvak i novi UFC potpisivanje] Michelle Waterson ostala je sa mnom tjedan ili dva. Mi smo otprilike iste veličine, pa sam mislio da imam šansu, ali trenirao je BJJ za cijeli život i ona me je slomila tog dana! Imao sam gornju ruku nekoliko puta, ali nakon nekoliko sati otišao sam u vatru. I dalje sam plakao i čak se psovao od BJJ.
Kada se tako osjećate, što vas tjera da se ponovo podignete?
Izazov. I puno ljudi gleda prema meni kao nadahnuće. Ljudi su poput: 'Ako ona to može, onda mogu i' i to se čak ne mora primjenjivati samo na BJJ. Dobivam inspirativne poruke od mojih sljedbenika koji me pumpe i natjeraju da razmišljam, uvedi ovo. Vratit ću se tamo i učiniti bolje.
Što je zastrašujuće, izlazak na ljepotu ili borbu s BJJ-om?
Nema borbe protiv usporedbe, BJJ, 100%. Pješačenje na pozornici u lijepoj haljini i bacanje na osmijeh je stvarno lako. Stojeći licem u lice s nekim tko te ozbiljno može ozlijediti nije. Svaka borba mogla bi završiti sa mnom kako bi se ugušila ili da bi im se udario slomljeno. To je zastrašujuće, ali ono što ga čini tako nagrađivanjem jedina je osoba koja me može zaustaviti.
Slijedite Whitney Miller na Twitter @ Miss2Jits
Pomiče se poput Millera
Napravite ove neuobičajene vježbe koje Miller koristi kako bi se borili jedan za drugim, s dvije minute prekida između poteza.
Bacanje kuka s kravom u boji
Postavlja: 3 reps: 15 svaka strana Ostalo: 1min
"Koristim borbene užad kako bih pomogao izgraditi moć koju trebam baciti ljude", kaže Miller. "Držite jedan u svakoj ruci i okrenite se s kukova, spuštajući se užetom što je više moguće."
Vjetrenjača kašulja
Postavlja: 3 reps: 10 svaka strana Ostalo: 1min
Ovo pogoduje stabiliziranje mišića koji vam pomažu da ostanete na nogama. Držite kettlebell u jednoj ruci i usmjerite stopala vaše suprotne noge van. Polako se nagnuti, a zatim ponovno ustati, izvodivši slobodnu ruku po nozi.
Mace 360
Postavlja: 2 reps: 10 u svakom smjeru Odmori: 1min
"Držite ga ispred vas, a zatim ga okrećite iza glave i natrag na početak." Nema cica u vašoj teretani? Pokupite mamac od B & Q.
