Ako samo novorođenče mogu razgovarati! Onda su nam mogli reći kada su hladni, vrući, dosadni, gladni, žedni, mrzovoljni, umorni ili jednostavno potrebni velikom zagrljaju. Pa kako možemo iskoristiti novu godinu kao priliku za reformu njihove rutine i osigurati da dobiju sve što im je potrebno kako bi ostali sretni i zdravi?
Upoznajte stručnjaka: Angela Spencer je stručnjak za njegu djece i mama dvoje djece koja su vodila rasadnike već više od 20 godina. Autorica je Babyopatija: Baby Care prirodni način (£ 19.99, Panoma Press)
"Jedini način na koji beba može reći da nešto želi je plakati", kaže stručnjak za njegu djece Angela Spencer. "A ponekad je razlog očigledan, ali ponekad nije."
Tamo dolazi i vaša nova rutina za 2018. godinu.
To će vam dati jednostavan uzorak pratiti i pomoći vam da dati bebu sve što je potrebno - a zatim neki!
Prvo, učinite naš jednostavni kviz kako biste saznali koja vam se osjetila:
Što treba beba?
"Postoje tri ključne stvari za koju dijete treba", kaže Angela. "I vrlo su jednostavni."
- Vaša beba treba biti hranjena.
- Vaša beba treba spavati.
- Vaša beba treba vezati.
"Dakle, da li dojite ili hranite bočicu, najvažnija stvar je da odaberete način hranjenja koji ste zadovoljni i zadovoljni jer, ako ste opušteni, beba će biti opuštena. Moja mantra je, hranjena je najbolja: to je tako jednostavno!"
"Ona raste i razvija se kad spava, pa je od vitalnog značaja za njezino dobro."
"Mora se brinuti za emocije i fizički, s redovitom, toplom interakcijom s njezinim skrbnicima."
Nova rutina za 2018. temelji se na ispunjavanju tih TRI osnovnih potreba. Ova dnevna struktura također ima i druge prednosti:
Rutina čini vašu bebu sigurnu i da joj sigurnost dopušta da se hrani, spava i povezuje s ljudima oko sebe.
Oblik oblikuje njezin život na način koji će joj dati razumijevanje o tome kako njezin svijet djeluje, a ta predvidljivost daje joj osjećaj sigurnosti. To je baza iz koje može početi istraživati. "Također joj daje granice", nastavlja Angela. "Znat će kad treba spavati ili kad treba jesti. Te vrlo rane rutine su građevni blokovi za razvoj samoregulacije kako raste."
Prije nego što počnemo stvoriti najbolju rutinu za bebu, morate znati da se to ne radi o provođenju strogog režima. Svako dijete je drukčije i tako je svaka obitelj. I tako ćete morati prilagoditi-napraviti rutinu koja odgovara vama i vašoj bebi.
"Radi se o širem pristupu dobrobiti svoje bebe", kaže Angela, i dopuštajući joj da iskoristi svoja gledišta, zvuk, dodir, okus i osjećaj da se povezuje s vama i istražuje svijet. Ja to nazivam "babyopatija", a bebe koje to rade su mirnije i sretnije, pa tako i njihove obitelji!"
Dnevni raspored
Dnevno, vaše dijete treba slijediti ciklus drijemež, hrana, igra. Za početak, bit će mnogo drijemanja i hranjenja, ali kako raste i može ostati duže probuditi se, ovo će promijeniti. U noći, ona treba slijediti ciklus spavanja i hrane, postupno hraniti manje kao ona dobiva stariji.
Vrijeme buđenja:
"Ovo je trenutak koji može postaviti ton za dan ispred", kaže Angela. "Možda ćete ujutro umoriti ako ste s njom u noći, ali bez obzira koliko si bijesan, počnite dan tako da se nasmiješite, govoreći:" Dobro jutro "i dajući joj veliku druženju. Čuje, vidi i osjeća da si sretan što je vidiš. I sve te stvari ojačaju posebnu vezu između vas.
Ključna stvar koju vaša beba treba kada se prvi put probudi jest ponovno se povezati s vama.
Vaša beba treba:
- Zagrljaj
- Prirodno svjetlo struji u
- Svježi zrak (otvorite prozor)
Probudite li se vremena za poludjeti, pružit će vam i napetost osjetljivog hormona oksitocina, koji će potaknuti i vaš imunološki sustav.
'Otvorite zavjese i vrijeme probudanja, da biste dobili puno prirodnog svjetla u prostoriju', nastavlja Angela.
A ako je moguće, otvorite prozor da biste ostavili nešto svježeg zraka. Ovo je važno na svim vrstama razina. Svjetlo pomaže bebi da razlikuje dan i noć. Svježi zrak je nešto što se može osjećati oko nje. I pristupanje prirodnom svijetu je duboko ukorijenjena potreba u svim ljudima. Postoji toliko mnogo istraživanja koja pokazuju kako imamo koristi od izloženosti prirodi - toliko da čak i gledanje na slike biljaka može učiniti da se osjećamo sretnijim i mirnijim. Zato u jutarnjim satima dobijte tu važnu prirodnu povezanost!
Hranjenje bebe
Ne postoje tvrda i brza pravila za obroke, bilo da dijete ima mlijeko ili krutu hranu.
Koliko često se hrani ovisi o tome koliko je stara, bez obzira na to prolazi li kroz širenje rasta i njezin apetit. Većina beba ne uzima više nego što im je potrebno: oni traže da budu hranjeni kad su gladni i zaustavljaju se kad su puni. Dakle, dajte joj hrane kad ih pita.
Većina beba hrane bolje nakon spavanja, jer umor može nadjačati glad.
Angela kaže: Možda ćete saznati da kada je beba odmašla, lakše je imati četiri obroka dnevno umjesto tri: doručak, lagani obrok, nakon čega slijedi san, a zatim kasniji ručak i večeru prije no što se kreće. Može biti veća poteškoća nego što je vrijedno pokušati dobiti bebu da ostane budna tek nakon ručka - samo će se umoriti i neće pravilno hraniti, tako da je i gladna.
Kako hraniti bebu:
- Pusti je voditi
- Napravite određeno vrijeme hranjenja za vas dvoje da budete bliski
- Sjednite negdje mirno i tiho da biste povećali vezivanje
Ako odsustvujete:
- Dajte joj žlicu da drži, tako da ona osjeća dio procesa hranjenja, čak i ako se još ne hrani
- Recite "molim" i "hvala", tako da nauči kada su prikladni
- Opišite joj kakvu hranu ima
- Kada stari, uvodi nove elemente. Stavite cvijeće na stol da nju mirisate ili jedete vani.
Vaše dijete je napce
Sve bebe moraju imati naps dana tijekom dana, ali količina spavanja im je potrebna, ovisno o dobi i njihovoj osobnosti. Kao grubi vodič, ovo je koliko vremena vaše dijete će provesti drijemanje tijekom dana:
- Za tjedan dana trebat će oko osam sati spavanja uzeti kao sunce i osam sati sna tijekom noći.
- Za tri mjeseca trebat će oko pet sati sunčanja i 10 sati noću.
- Za šest mjeseci trebat će oko četiri sata sunčanja i 10 sati noću.
- Za devet mjeseci trebat će oko tri sata danju, a 11 sati noću.
"Činilo se da bebe najbolje iskoriste svoje napce ako dođu prije glavnog jela i nakon nekog vremena igranja", objašnjava Angela. "Dakle, za bebu od šest mjeseci plus, idealan uzorak sunca mogao biti dva glavna drijem u 9.15 i 12, a nadopuniti danju u 15.30. Ali to neće odgovarati svim obiteljima, pa idi s onim što radi za vas i vaše bebe."
Kada vaša beba napipava kod kuće, to pomaže imati a dosljedna rutina koja odražava ključne korake u njezinoj rutini spavanja.
"To bi moglo biti zamjena za pelene, nakon čega će se privlačiti u zamračenoj spavaćoj sobi, a zatim uključiti neke umirujuće zvukove prirode i nježno ju stavljajući u njezin krevet", kaže Angela. "Držite mirno zvuk tijekom previše. Sve što čuje, osjeća i vidi na suncu mora biti smirivanje i opuštanje, tako da može dati svoju potrebu za spavanjem."
Vrijeme vašeg beba
"Duljina vremena za bebe koje dijete može nositi ovisi o njegovoj dobi", objašnjava Angela.
- Cilj za kratke eksplozije playtime
- Potičite ove trenutke između manje stimulativnih aktivnosti
- Razmislite o tome što osjeća da ona najviše interakciju, i prilagoditi vašu igru da ih pokreće. Npr dodir / zvuk / mirisi
"Ali čak i bebe koje su starije od godinu dana ne mogu imati više od 15 minuta velike interakcije jer je previše poticajno. Gledajte i vidjet ćete da se beba počinje umoriti. Kod mlađeg djeteta vidjet ćete zijevanje nakon samo pet minuta. Dakle, kad razmišljate o izgradnji ovog elementa u svoj dan, ciljite na kratke sesije za igru i ubacite te intenzivne trenutke između manje stimulativnih aktivnosti."
Ovo je vrijeme da stvarno dajte bebu priliku da bude s vama, a jedan od načina da maksimizira korist u tako kratkom vremenskom razdoblju jest razmišljati o korištenju svih njezinih osjetila za istraživanje svijeta. Vjerojatno ste preferirali korištenje jednog određenog smisla više od ostalih, a to bi moglo značiti da ćete prirodno više komunicirati s djetetom koristeći ovaj samo jedan osjećaj.
Vrijeme za kupanje vašeg djeteta
"Igranje s vodom izvrsno je za bebe", kaže Angela. 'To je osjetilni alat sam po sebi i puno je zabave za vodu za bebe tijekom djetinjstva - dodirivanje, kovitanje, prskanje i plutajući stvari u njemu. Ali vrijeme kupanja bi trebalo biti umirujuće iskustvo, zato ga razlikovati od vremena za igru i učinite to vrijeme za zajedništvo i opuštanje. Vaša će beba naći toplu vodu umirujuće jer je njezin prirodni okoliš: to je ono što je imala kad je bila u vašoj utrobi. A kad je u vodi, podupirat ćete joj glavu rukom, pa ćete biti blizu."
Previše kupki može isušiti kožu vrlo mladog djeteta, pa pogledajte što vam odgovara. Nema potrebe da se svake večeri kupalo - tri (vrlo rashlađene) kupke tjedno su dosta.
Vrijeme za krevet
Vrijeme odmora je sve što pomaže bebu da nauče podmiriti se na spavanje, Zato razmislite o stvaranju umirujuće, miran okoliš.
- Koristite crni slijepi
- Ugradite nejasno noćno svjetlo kako biste je uvjerili u mraku. Žuta, narančasta ili crvena su najbolje boje za umirujuće.
- Razmislite o igranju umirujućih zvukova prirode, poput kiše ili šumskih zvukova.
- Dodajte miris lavande u rutinu za spavanje, opustite ju i podsjetite da je vrijeme za spavanje svaki put kad je miriše.
Istraživanja su otkrila da zvukovi prirode pomažu tijelu da se bavi stresom.
Budite svjesni da ste i nehotice potičući njezina osjetila. "Zato držite glas mekim i svojim pokretima malim i nježnim", sugerira Angela. "A kad beba bude u krevetu, ne morate pjevati njoj ni razgovarati s njom. Ako to učinite, traži od nje da se ponovno usredotoči na vas i to će je probuditi. Samo kažite mekom dobroj noći i pustite je da se smiri sama na spavanje.
Zzzzzz …
