Trenutno ste na sveučilištu. Kako se uklapate u vrijeme treniranja, učenja i druženja?
Teško je, vrlo teško. Trenirao sam rano ujutro, a zatim u večernjim satima i pokušavam vidjeti moje prijatelje između tada. Teško je, ali to je sve o hardcore vrijeme upravljanja.
Koji su najbolji savjeti o treningu koji ste ikada dobili?
Biti strpljiv. Ako naučite vlastitim tempom, razvijate se na vlastitu brzinu. Ne morate se žuriti tako što ćete puno otići u teretanu ili povećati trening. Ti se poboljšaš na svoju stvar i upravo si morao biti strpljiv. Ako naporno radite, doći će vam vrijeme.
Zašto mislite da je britanski sprint imao takav mali uspjeh posljednjih godina?
Toga bih se raspravljao - rekao bih da to nije nedostatak uspjeha, rekao bih da je došlo do praznine u kojem nije došlo do mnogih britanskih sprintera. Srećom, to se sada mijenja, a mladi britanski sprintovi uspijevaju izazvati seniore diljem svijeta, a mi se sve brže približavamo zlatu.
Usain Bolt slavno je rekao da jede piletine prije utrke. Imate li kakve posebne prehrane prije utrke?
Ne, držim je jednostavno. Samo radim ono što imam za svoju utrku i pokušaj da se ne previše radim i nervozno. Zato nema posebnog napitka ili hrane unaprijed za mene.
Jeste li već planirali Olimpijske igre u Rio? Što misliš da ćeš učiniti?
Bilo mi je u glavi. Ja ću biti u dobi u kojem sam na optimalnoj razini [on će biti 22], pa se nadam da ću učiniti dobro.
Kažete "nadam se da ću dobro", ali hoćeš li ići na zlato?
Da! Ako želite postići veliki cilj, morate biti najveći. Zlato je ono što treniraju i što želim.
Koji je najvažniji dio utrke od 100 metara za vas?
Početak. Ako ne dobijete dobar početak morate ga nadoknaditi u ostatku utrke i na najvišoj razini to je vrlo teško. Ako se ne postavite dobro za utrku, dobijete dobru reakciju ili dobijete dobru fazu pogona, bit će jako teško pokrenuti dobru 100m.
Prosječnom promatraču 100m je gotovo u bljesku, ali možete li objasniti različite faze utrke?
Razbijem utrku na tri ili četiri dijela: razdvajanje od blokova, pogonska faza, prijelazna faza u trčanje, a zatim uspravno trčanje gdje se samo ubrzavate i dobivate brzinu. Postoji mnogo različitih aspekata i puno napornog rada ide u svaki - to definitivno nije tako lako kao što može izgledati.
Postoji li određena tjelovježba koja ima određenu korist za vaše vrijeme vožnje?
Ne mislim da postoji jedna vježba. Mislim da postoji mnogo različitih vježbi koje rade različite mišiće vašeg tijela. Trebate dobru trbušnu snagu, koja iznenađuje većinu ljudi, tako da radim mnogo dvostrukih nogu i sit-upova i takvih stvari. Snaga Abs je ono što mi pomaže ostati nisko kroz fazu pogona i dobiti što je moguće bolji početak.
Confused.com radio je s Adamom Gemilitom na Man vs Robotu ispred svoje nove kampanje oglašavanja.
