Prvi korak u ostavljanju propalih odnosa često je najteži, ali to se može učiniti. Saznajte kako prestati biti toliko spušten kroz ove korake.
Vjerujete li da postoji razlika između odlaska i odlaska iz neuspjelog odnosa? Istina je da se kreće lakše. To je dio gdje ste pronašli nešto novo za gledanje prema naprijed. Otpuštanje, s druge strane, drugačije je.
Voljeti nekoga je teška stvar koju treba zaboraviti. Kad se dvije osobe koje se vole, razbijene, dopuštajući da krenu dalje izgledaju kao nemoguć koncept, ali to nije. Moguće je da pustite prošlost, kako biste pronašli nešto novo i uzbudljivo. To je obično nešto bolje i osvježavajuće različito od onoga što ostavljate iza sebe. [Čitanje: Što sam naučila kad si slomio srce]
Što se događa kad razbiješ?
Shvatio je da će osoba proći kroz prijedlog razdoblja nakon raspada. Ti plačeš. Priznaj si bol. Pokušavate pronaći nešto dobro od sjećanja kako biste se zadržali u svom umu, tako da možete prikriti znanje da osoba koju volite više nije vaš partner.
Moglo bi potrajati mjesecima i čak godinama da se prebaci na nekoga. Prvi korak u tome jest znati kada odustati i pustiti sve da ide. Evo što se događa prije nego što dosegnete tu točku:
# 1 Suze. Moguće puno toga. Ako nemate neki neispravan mehanizam u mozgu koji vas sprječava da priznate bol ili se suočite s njom, proliti ćete nekoliko suza za odnos koji ste upravo izgubili. To je dobra stvar jer, kako kažu, "Godišnje vrijeme je bol ostavljajući tijelo."
# 2 Stalking. I puno toga. To je 21. godinast st. Facebook, Instagram i Twitter su najgori mogući pribor za vaš post razdoblje raspada. Ali ti to ne možeš pomoći jer je tamo. Izgledat ćeš. Provjerit ćeš. Nećete moći sami pomoći, jer saznati što se događa u životu bit će najbliža stvar koju ćete morati povezati s vašim bivšim. [Čitaj: 6 razloga zašto biste trebali odustati od štovanja vašeg ex]
# 3 Neugodni susreti. Živiš na istom planetu. Bumping u međusobno je neizbježan. Može se dogoditi odmah nakon raspada ili nekog drugog vremena u budućnosti kada to najmanje očekujete. [Čitanje: 14 stvari koje treba imati na umu kada se upadate u vaš ex]
# 4 Mehanizmi za rješavanje. Kada prođete kroz traumatični događaj kao što je razbijanje, pokazat ćete određeno ponašanje koje se može činiti normalnim. Vaše tijelo i um će reagirati na određene načine, kako bi nadoknadili stres i anksioznost koju prolazite. Mogla bi se početi jesti, piti impulzivne kupovine ili čak biti uhvaćeni u svom poslu.
# 5 Pokušaj pomirenja. Kada sve ostalo ne uspije, osoba koja ne može pustiti svog bivšeg će se pribjeći pregovaranju njihovom putu natrag u odnos. Pokušat će se stisnuti u svoj prethodni život tako što će ih kontaktirati, ponovno ih pitati ili ih poticati da se vrate zajedno.
# 6 Raspravljajući o pitanju ne – Stop. Ovo je jedna od najvećih pritužbi prijatelja nedavno srdačnog prijatelja. Podrška vašem prijatelju je sve dobro i dobro, ali osoba može samo toliko žaliti i zezati. Razgovor o tome može vam pomoći, ali nikada zaustavljanje ne može biti loše za vas i za vaš sustav podrške.
# 7 Stasis. U nekom trenutku doći ćete do križanja gdje biste trebali odlučiti trebate li se kretati ili učiniti nešto o neuspješnom odnosu. Kada oba izbora izgledaju zastrašujuće, jedino što možete učiniti je ostati na istom mjestu gdje ste krenuli - usamljeni i depresivni.
Što biste trebali učiniti u vezi s tim?
Možda nećete imati informacije, ali imate sredstva za prijelaz s ovog ustajalačkog mjesta bijede i privrženosti. Samo slijedite ove savjete i vi ćete se pozdraviti svog ex u ni u kojem trenutku.
# 1 Prihvatite se. Bacite pogled na sebe na bilo kojoj reflektirajućoj površini i vidjet ćete nekoga tko je odustao od sebe. Prije nego što počnete popraviti svoj ljubavni život, morate početi sami popravljati. Saznajte zašto morate držati ovu vezu tako loše. Ako to nije nešto što može biti od koristi vašem životu, pokušajte pronaći snagu za kretanje.
# 2 Uhvatite se kada se osjećate slabim. Kad god osjetite potrebu pozvati svoje bivše ili čak i pogledati svoje račune društvenih medija, kažite sebi "Ne!". U početku se neće raditi - pokušao sam - ali nakon nekog vremena hoće. Ponavljajući podsjetnici korisni su i uvijek možete nastaviti s radom, čak i ako ne uspijete prvih nekoliko puta.
# 3 Opustite se. Uzmi novi hobi. Provedite više vremena sa svojim prijateljima. Pročitajte knjigu u kojoj ste zainteresirani. Uronite u aktivnosti koje vam neće ostaviti vremena za razmišljanje o bivšem. Što manje mislite o svojoj situaciji, to je lakše krenuti dalje. [Čitanje: 8 načina da ostanete zauzet nakon raspada]
# 4 Pratite svoje navike. Jeste li u posljednje vrijeme razvili društveno ili fizički destruktivne navike? Jeste li jeli više nego obično? Jeste li potrošili svoj novac na stvari koje bi vam se normalno nepristojile? Pobrinite se da ne radite ništa kako bi se naškodili jer razbijanja mogu dovesti vas da razvijete loše navike samo kako biste se nosili s gubitkom koji ste imali.
# 5 Pogledajte svoj prošli odnos iz perspektive autsajdera. Tko zna? Možda ćete vidjeti nešto što vam se ne sviđa. Također će vam dati priliku da procijene državu u kojoj ste bili. Je li to nešto što ste stvarno željeli? Ili nisi bolje znao?
# 6 Osmijeh, smijte se i giggle. Potražite nekoliko viceva na mreži. Gledajte smiješni film. Idite na komičnu bar. Nasmijte se dok ne plakate, jer one su suze bolje od onih koje prolazite za odnos koji nikada nije bio značajan.
7. Stavite se tamo. Jedini način na koji možete pobjeći od ovih osjećaja privrženosti je stavljanjem sebe u položaj gdje ne možete reći ne za život. Ustati iz kreveta. Pogledajte web-lokacije u vašem gradu. Pogledaj nebo. Nemojte se izdvojiti, jer tamo će rastati daljnje misli o depresiji i anksioznosti o vašem odnosu. [Pročitajte: Kako preživjeti prvih 168 sati nakon raspada]
# 8 Kada ih vidite, obavijestite ih. Nemojte izbjegavati svog bivšeg kad ih vidite. Recite â € œhiâ € Â kada je potrebno. Nazvati kad je udaljeno. To može naštetiti na početku, ali ako iz nje izvučete veliku količinu, pojest će vas iznutra. Uvažite činjenicu da su dobro i da dobro rade. Uskoro ćeš i ti biti.
# 9 Kontrolirajte što možete. Ne možete reći vašem bivšem što treba učiniti, a vi ih nećete učiniti da osjećaju nešto što oni donâ € ™ t. Zapitajte se što želite. To mora biti nešto što se ne odnosi na dobivanje veze.
Vi ćete vidjeti da još uvijek postoje neke stvari koje možete kontrolirati unutar sebe, unatoč vašem srcu, kao sretan raspored i jasan um. To su samo dvije stvari koje možete kontrolirati. Zamislite što drugo možete postići kada se preda na to.
Ne brinite o vremenu koje je potrebno za vas da krenete naprijed. Usredotočite se na činjenicu da ste ga uzeli jedan korak u isto vrijeme. Nitko nema moć kontrolirati vašu situaciju osim sebe. Prijatelji i obitelj su tu da vam pomognu kroz ovo vrijeme potrebe, ali oni to ne mogu učiniti sve za vas.
[Čitanje: 15 lekcija koje možete naučiti iz vlastitih prekida]
Sjeti se da bez obzira koliko je teško, doći ćete do točke u kojoj se možete reći da više niste povezani sjećanjima vaše prošlosti i boli onoga što ste izgubili.
Počnite ostavljanjem nekoliko komadića vašeg prošlog odnosa. Onda ćete moći pustiti sve negativne aspekte i konačno obnoviti svoj život novim komadima novoga.
