Dead Cool Kettlebells
Sam Rider, urednik fitnessa "Otišli ste Paleo sa svojom prehranom i animalističkim vježbanjem tjelesne težine, sada je vrijeme da počnete primal sa svojim zamahom od kettlebell. Oni su savršeni razgovor za večeru - "Ta stara stvar?" Reći ćete, dok izvršavate besprijekoran turski get-up, "Oh yeah, I work out!" - ali oni su također istinski visoke kalibra alata izgraditi raskomadanu, funkcionalnu tjelesnu građu. Izrađene od čelika otporne na čip s velikim ručkama za sigurnu hvat, kreću se od 8kg uličice, preko 16kg čimpanza, 24kg orang-utana i 32kg gorila i sada, rijetkog i mitskog 40kg čudovišta BIGFOOT. King Kong je sigurno sljedeći."
Onnit Primal Bells, £ 28 do £ 142 onnit.com
Lagane tenisice za trčanje
Joel Snape, suradnik urednika "Minimalistička obuća može prolaziti kroz nisku zakrpu, ali osobno nikada nisam bolji, ili više bez ozljeda, nego ja u par niskopadnih, laganih, nultog profila. Obično idem za Inov-8's F-Lite paletu, ali planira se sljedećeg proljeća na off-roadu, a Terraclaws cijele godine nagrađuju nagrade. "
Inov-8 TerraClaw 250, £ 84 wiggle.co.uk
Bendovi otpornosti
Sam Razvi, online pisac Glutationna snaga ključna je i za atletske performanse i za održavanje funkcionalnog tijela u starosti. Postoji apsolutno puno vježbi koje možete učiniti s tim jednostavnim bendovima da triple snagu vašeg kuka u nekoliko tjedana. Osim stabiliziranja donjeg dijela leđa (koji pomaže u liječenju bolova u leđima), povećavate snagu glute, poboljšat ćete kretanje kuka, ostavljajući vam se osjećaj zdravije, više alfa čovjeka.”
Moja Protein Resistance Bands, 9,99 eura myprotein.com
Bar za vuču
Matt Huckle, ima književnika Stavite ovu vrata na montiranu bar na vrata svoje sobe i nećete se moći oduprijeti izbjegavanju pet puta svaki put kad prošetate. Ubrzo ćete biti iznenađeni brzinom brzine vašeg maksimalnog iznosa.”
GM vježbenički bar, 8,19 amazon.co.uk
Brzina za brzinu
Joel Snape, suradnik urednika Naravno, za gubitak masnoće će se napraviti bilo koji stari Newitts konopac - ali kada počnete pokušavati spojiti dvostruku podlogu, pravilna brzina uže može učiniti svu razliku između dobivanja 50 besprijekornih ponavljanja u nizu i šišanje vlastitih sjenki sa svakim neusklađenost. Ovaj kombinira tehnologiju kugličastog ležaja s čeličanim užetom (da, ouch) koji je Murcielago na tradicionalni konop Mini.”
Crna Pro-Series Speed Rope, 29,95 eura nolabelfitness.co.uk
Predbilježba za isporuku hrane
Sam Rider, urednik za fitness Konsenzus je da je lean mišićavo tijelo izgrađeno 25% u teretani i 75% u kuhinji. To je nešto što sam doznao kad pokušavam zeleno pecati da bi učinio više utjecaja na rugby polje. Trenirao sam se samo tri puta tjedno, ali sam gubio pet tisuća kalorija dnevno - podvig koji bi bio nevjerojatan bez sastavljanja narudžbi od Muscle Food. To je nešto što mi je želudac i mišići propustili. Tvrtke koje uključuju Soulmate Food, Mealtek, Neat Nutrition i Mindful Chef također mogu isporučiti gotove, hranjive obroke prema vašim makronutrijentnim zahtjevima (za gubitak masnoća jednako kao i čisti nakupljanje), kao što je udaljena vojska nutricionista koja vas drži na stazi.”
Pretplata za isporuku hrane, cijene variraju, gore navedene veze
Garmin Fitness Tracker
Ben Ince, zamjenik urednika Kao da imate svoj minijaturni navijač na zglobu, fitness tracker će vas potaknuti da se gurnite i pomažete da vas motivirate dnevnim kalorijskim i ciljanim ciljevima - savršenima za kada razina vaše aktivnosti neizbježno pada tijekom svečanog godišnjeg odmora. A od domaćina robnih marki i modela dostupnih, malo je diskretno i elegantno kao i Garminov Vivosport, koji izgleda jednako elegantno i odijelo kao i vaš teretani. Pomoću mogućnosti praćenja stanja i spavanja pruža vam stalnu povratnu informaciju koja će vam pomoći u praćenju vašeg napretka, a možete je sinkronizirati i monitorom otkucaja srca kako biste saznali koliko kalorija koje ste snimili tijekom vježbanja - nešto što se puno tragača bori s.”
Garmin Vivosmart aktivnost Tracker, £ 120 amazon.co.uk
Svježi par Nikes
Sam Razvi, online pisac Ovi sjajni i lagani udarci bi mi pomogli da brzo skliznemo gore i dolje dimnjaka s atletskom snagom do 24. prosinca. U redu, zapravo nisam Djed Božićnjak, ali ipak, oni su cool boje i bili bi korisni za dinamične vježbe, poput parkour i sprint treninga. Nešto ću definitivno iskoristiti kada počnem osjećati krivnju zbog količine čokolade koju sam se trošio tijekom narednih tjedana.”
Nike Free 5.0 muški tenisice, £ 100 store.nike.com
Microsoft Fitness Tracker
Max Anderton, voditelj digitalnog sadržaja "Za mene je ovo kralj trľiąta za praćenje aktivnosti i kombinira značajke većine drugih uređaja u jedan (GPS, broj otkucaja srca, pametne obavijesti, korake, kalorije). Snimanje vaših pokreti, spavanje i čak upozorenje kada staviti sunčevu kremu na (savjet: ne nekoliko mjeseci, barem), svi njegovi podaci se zatim unose u web-based nadzorna ploča. Nakon što je vaš život rasprostranjen u grafikonima prilično je zarazan i budući da sam vratio svoj pregledni uređaj, propustila sam provjeriti moju vitalnu statistiku.Dođite na Djeda Božićnjaka, ako odlučite da sam ove godine ludo, neću moći provjeriti svoju aktivnost da vidim jesam li doista imao."
Microsoft Band 2, 200 GBP microsoftstore.com
Punchbag
Matt Huckle, ima književnika “Skakanje s kitova na teškoj vreći je odličan način da dodate definiciju na svoje ruke, kao i izgradnju tehnike koja je potrebna za udarce teško bez ozljeđivanja zglobova. Međutim, nisu svi ugrađeni vrećice ugrađene jednake, a mnogi su tijekom vremena izgubljeni i gube sposobnost apsorpcije šoka. Ova vrećica ima središnju kralježnicu koja će čvrsto stajati protiv zlostavljanja i vanjski sloj pjene koji je dovoljno oprošten na vašim rukama, a istodobno je vrlo elastičan. I kao oslobađanje od stresa, nitko drugi nema.”
Escape Fitness Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
Pretplata na časopis
Max Anderton, voditelj digitalnog sadržaja “U redu, radim Muškarci Fitness mag znači da ga dobivam besplatno. Ali ništa ne traje vječno, a ako nisam na timu, i dalje bih želio dobiti kopiju najboljeg zdravstvenog časopisa zemlje prije masama. Također pomaže da ne bih trebala otići iz moje bum i otići u trgovine, iako čim dobijem svoju kopiju, mogao bih napraviti jedan od vježbi kako bih nadoknadio to. Pa, nakon što je Božić svejedno.”
Pretplata za muškarce Fitness, £ 5 (za pet izdanja) subscribe.mensfitness.co.uk
Push band
Sam Rider, urednik fitnessa "Nije ništa više frustrirajuće - bar možda Sudoku - nego fitness trackeri koji vam govore da ste dobili svoj magarac masti, jer ste bili u stanju mirovanja cijeli dan, kada je u stvari ti je hammering iz otkucaja srca rocketing čist i trzaj vježbati. Povećajte Push Band. Hipotetski prati ključne metrike snage i brzine, a ne dosadni koncept koraka, za sve što se od tjelesne težine pomiče na olimpijske žičare kako biste mogli pratiti ukupan rad (mjeren u kiloćima - mnogo hladnijim od kalorija) svog uspjeha, usporedite ih s prošlim sjednicama i znati jeste li podvrgnuti ili pretjeran. "
Push Band, $ 149 (približno £ 98) trainwithpush.com
Turbo trener
Ben Ince, zamjenik urednika Ako je pomisao na udaranje ceste u kišu za kišu na nedjeljnom jutarnjem satu dovoljna da vas zalijepi na sofu, možda je vrijeme da uložite u turbo trenera - genijalnu napravu koja podupire stražnji dio vašeg bicikla i dopušta da biste se oborili na sadržaj srca u zatvorenom prostoru. CycleOps Silencer je jedna od novih vrsta izravnih pogonskih turbo trenera, koja se pridaje vašem voznom vozilu vašeg bicikla, rješavajući problem istrošenih stražnjih guma - i zvučnih efekata susjednih zvukova - koji su zaustavili tradicionalne turboze. A s mnogim svojim suparnicima koji koštaju dobro nad velikom, to je daleko pristupačnija opcija za prosječnog vikenda ratnika.”
CycleOps Silencer Mag trener, 600 eura evanscycles.com
Biciklistička jakna
Max Anderton, voditelj digitalnog sadržaja Vrlo sam ponosan na sebe jer sam se nedavno počela baviti radom. Jedini problem? Danas postaje hladniji, a jedina stvarno topla jakna koju imam je daleko prečasta. Mnogo robnih marki čini prikladne stvari, ali budući da je to željena želja, idem za Rapha. Robna marka luksuznih biciklističkih tvrtki dolazi do teške cijene, ali zauzvrat dobivate kombinaciju stila i praktičnosti koja se rijetko viđamo nigdje, a kamoli svjetski biciklizam odjeven u bicikle. Ovaj loš dječak je potpuno vodootporan i vjetrovito, ali i prozračan. Nadam se da će to završiti kraj mene koji dolazim na posao s odvratno natopljenim znojem. Ako ne, barem ću izgledati dobro unatoč grubosti.”
Rapha Hardshell Jacket, 310 € (oko 217 £) rapha.cc
