Kao čovjek, vi ste obožavatelj alata, posebno alat koji visi između nogu. Naravno, želite znati kako dobiti jače erekcije.
To je dovoljno alata za sada. Nadam se da dobivate ono o čemu govorim. Ako ne, neka mi pojasnimo. Govorim o vašem penisu. Znam da je vaš penis dragi, i vjerojatno najviše volio, dio vašeg tijela. Ja to shvatim, ovdje smo na istoj stranici. Budući da volite svoj penis, kao što biste trebali, želite ono najbolje i znati kako dobiti jače erekcije je jedna od onih stvari. Želiš da ima nevjerojatna maca. Ali, istodobno, želite da bude u mogućnosti raditi u najboljem mogućem roku.
Kako dobiti jače erekcije
Imate erekciju, ali možda želite još teže. Ako imate probleme s erekcijom, ovi savjeti mogu funkcionirati. Međutim, razmotrite i konzultacije s liječnikom. Ali ako doživite redovne erekcije, samo ako želite nešto učiniti lakše, isprobajte neke od ovih savjeta u nastavku. Možda ćete morati testirati nekoliko njih, ali za teže erekcije to vrijedi. Provjerite je li vaš alat u obliku vrha.
# 1 Držite se dalje od penisa. Vjerojatno se pitate o čemu govorim kad kažem penisa. Ako pušite ili pijete jako, onda koristite penis shrinkere. Dobro je dokazano u znanstvenoj zajednici da pušenje uzrokuje impotenciju i utječe na veličinu erekcije. To je zato što oštećuje tkivo penisa. Time je manje elastično, čime se smanjuje sposobnost istezanja. [Čitanje: Utjecaj alkohola na spol i libido]
# 2 Izgubite trbušnu masnoću. Znam da su tata bods seksi, ali ako pakete previše masti oko trbuha imate veću šansu od dijabetesa što je vodeći uzrok impotencije. Sada, ne trebate šest paketa, ali trebate kontrolirati svoju težinu. Ako ste sada prekomjerne tjelesne težine, gubljenje masnog tkiva dovodi do teže erekcije. [Pročitaj: 17 hrana kako bi se izbjegla prije seksa]
# 3 Dobiti odgovarajući san. Vjerojatno niste mislili da se vaše erekcije povezuju s kvalitetom sna koje ste dobili svake noći, ali to je istina. Dok spavate imate između tri do pet sati duge erekcije. Znam, to je ludo. Jutarnje drvo je glavni primjer. Te erekcije šalju kisik krvi u vaš penis. Dakle, uzmite noćnu dozu sna.
# 4 Jedite bobice. Tamni plodovi poput borovnica, starine i kupine sadrže visoku razinu antocijana koji je snažan antioksidans koji pomaže u erekcijama. Ako se pitate kako da biste dobili jače erekcije, sjetite se da antioksidanti pomažu u održavanju slobodnih radikala na niskim razinama u vašem tijelu. Slobodni radikali dilate vaše krvne žile, ograničavajući protok krvi.
# 5 Smanjite razinu stresa. Stres je erektilni ubojica. Ako živite ili radite u okruženju s visokim stresom, stavite se na visoki rizik od poremećaja erekcije. Dugoročni učinci stresa su stvrdnjavanje arterija što dovodi do slabih erekcija. Za teže erekcije, obavite aktivnosti koje olakšavaju stres poput hodanja, joge, plivanja, čitanja ili meditacije. [Čitanje: Kako mirno umiriti i učiniti mir stanju uma]
# 6 Jedite više tamne čokolade. Ne, samo mlijeko ili bijela čokolada - samo tamna čokolada. Tamna čokolada sadrži flavonoide i epikatehine koji pomažu u povećanju protoka krvi. Jede 1,6 unce tamne čokolade dnevno donosi teže erekcije u uvali.
# 7 Izgladite svoje dno zdjelice. Ako želite teže erekcije, vrijeme je za vas da izradite svoj džepni pod. Te vježbe su u suštini Kegels. Ako vježbate ove vježbe svakodnevno šest mjeseci, primijetite veliku razliku u erekcijama.
Da biste učinili Kegels, ugovorite iste mišiće koje koristite kako biste zaustavili ispiranje srednjeg dijela. Držite ih 10 sekundi i otpustite ih. Učinite 18-20 ovih dana dnevno. [Čitanje: Zašto muškarci i žene trebaju obavljati Kegelove vježbe]
# 8 Idite lako na porno. Ako ste strastveni navijački navijač to bi moglo uništiti vašu sposobnost za teže erekcije. Pretjerana upotreba pornografije zapravo sprječava da vas uzbudi sa svojim partnerom. Odspojite porno sve zajedno nekoliko tjedana i pratite erekcije kako bi trebali postati teže. [Pročitajte: Zašto je vaš rovinjski navikavanje mogao poboljšati vaš život]
# 9 Jeste li na lijekovima? Ovo je vrlo čest razlog zbog kojeg muškarci pate od oslabljenih erekcija. Ako se na recept lijekovima, mnogi od njih su povezani sa seksualnim disfunkcijama. Napravite popis onih koje uzimate i istražite nuspojave.
# 10 Zadržavanje ejakulacije. Znam da želiš ejakulirati, ali ne. Naravno, ako imate kvačicu, onda to nije važno, ali ako niste, ne treba se žuriti. Zadržavanje ejakulacija zapravo pomaže u jačanju vašeg penisa.
Drugim riječima, ako to učinite pet minuta bez ejakulacije, već se zapitate kako bi vaš penis bio jači. [Pročitajte: Kako se obuzdati i stvoriti bolje zadovoljstvo]
# 11 Masturbirajte bez pornografije. Ako gledate puno pornografije, odvojite se od seksa. Da, gledate ga, ali se ne možete ispravno povezati s partnerom. Dakle, kada se masturbirate, nemojte to raditi porno. Umjesto toga, počnite upotrebljavati svoju maštu. Vi ste to učinili prije nego što koristite pornografiju, to možete učiniti nakon toga.
[Čitanje: 20 načina da erekcija traje duže]
Učenje kako se otežati montaža jednostavno je poznavanje alata * nije namijenjen * potrebno je da se tamo.Isprobajte ove jednostavne načine i vidjet ćete razliku u trenu.
