Jedan od načina da beba ostane sretna i zdrava je kako bi se osiguralo da dobiva sve potrebne snage. No, (kao što će svaki roditelj koji je zeznuto potvrditi) to je često lakše rečeno nego dovršeno. Evo našeg stručnog vodiča za savjete i trikove koji će mu pomoći da se riješi
1. Dopustite mu da se sama podigne
Ako vaša beba nauči da se riješi u vrijeme spavanja, nadamo se da će isto upravljati ako se probudi tijekom noći.
"Pomoću postupnog postupka povlačenja pomaže", kaže stručnjak za spavanje Wendy Dean. "Provjerite je li beba budna kada ga stavite u njegovu dječju krevetić, ali održavajte kontakt, kao što je ruka na prsima dok ne spava. Tijekom vremena, postepeno se udaljite i sjedite dalje dok vam dijete ne može kimnuti kada ste izvan sobe.
2. Prepoznajte njegove znakove spavanja
Možete spasiti bebu (i vi) neke nepotrebne suze ako prepoznate znakove da je spreman za spavanje. To uključuje trljanje očiju, zijevanje, plakanje ili odbacivanje glave od vas kada je umoran. "Ovo je trebalo da ga pokušate staviti u njegovu krevetu s minimalnom bunom i neka se riješi", kaže Rachel Waddilove, stručnjak za njegu djece.
Možete spasiti bebu (i vi) neke nepotrebne suze ako prepoznate znakove da je spreman za spavanje
3. Nemojte ometati
Požurite na svoju bebu na svoj prvi cvrčanje, i mogli biste ga više ovisiti o vama za spavanje.
"Sve se bebe prirodno probude u noći kao dio ciklusa spavanja, pa mu dajte trenutak da vidite hoće li se opet naseliti", kaže stručnjak za spavanje Andrea Grace. Ako nastavlja plakati, provjerite je li dobro. "Pokušajte izbjeći podići ga iz krevetića. Koristite postupnu metodu povlačenja (gore) umjesto toga ", kaže Andrea.
4. Postavite rutinu spavanja
"Svakodnevno različito vrijeme za spavanje ne pridonosi zdravom uzorku spavanja", kaže zdravstveni posjetitelj Philippa Forsyth.
"Bebe napreduju znajući što očekivati i kada, zbog čega su rutine idealne." Ako želite bebu u krevetu do 19 sati, počnite sa svojim prvom spavanjem, možda toplom kupkom, u 6,15 sati. Tada biste mogli pratiti masažu, priču ili uspavanku i družiti se u slabo osvijetljenoj sobi. Ponovite ovu rutinu svake noći i uskoro će prepoznati da je vrijeme za spavanje.
5. Zabranite svoj krevet
Napadaš i znaš da će se beba opustiti ako je s tobom u krevetu - primamljivo, zar ne?
"Dovođenje beba u krevet s vama je loša navika koju ne želite potaknuti", kaže Wendy. Umjesto toga, napravite njegovu kolijevku ugodnom i ugodnom što je više moguće uz glazbeni mobilni uređaj koji igra umirujuću pjesmu. Tako će to vidjeti kao sigurno i trajno spavanje."
