Od raspada do smrti, ova iskustva će promijeniti vaš život. Ali ako se želite vratiti na stazu poslije, evo kako to možete učiniti.
Tuga je sastavni dio života. Razvod, razbijanje, smrt, terminalne bolesti, bankrot i mnogi drugi problemi ukorijenjeni su u život. Ako ste religiozni, samo se sjetite što mi je netko rekao: "Bog te ne bi dopustio da prođete kroz nju ako se niste mogli nositi s tobom." Ako ste poput mene i donâ € ™ Toliko ozbiljno shvatiti religiju, onda bi ta izreka trebala pogoditi mjesto, "Shit se dogodi, obavi to."
Budući da sam proizvod neugodnog razvoda da vidim roditelja koji pate od raka da se razbije i prolaze kroz razbijanje srčanih udara, iskusio sam svoj fer udio padova. Ja ne umanjujem svoja iskustva, ali osobno ništa ne dolazi blizu onoga što je doživio jedan od mojih najboljih prijatelja.
Upoznala je jednog muškarca, zaljubljen, planirala vezati čvor i jednu sunčanu nedjelju nakon kasana, rekao joj da želi postati žena. Njezin je život promijenio treptaj oka, a njezinim riječima: Zemlja se srušila odozdo ispod mene. Htjela sam umrijeti
Trebalo joj je više od tri godine neprekidne snage i odlučnosti da se nadvlada, a ne samo to, bila je tamo svaki korak na putu tijekom prijelaza. Iako je neko vrijeme bila samostalna, još uvijek su u životu svakog drugog. Ne znam kako je to učinila. Ona je sada jača nego ikada i u mom svijetu ona stoji kao svjetionik nade.
Ona me je naučila i toliko mnogo toga da bez obzira na sve što ste došli, vi ste potpuno opremljeni za rješavanje. Nijedna količina tuga i boli ne bi trebala razbiti jer možete ustrajati. Pozitivnost i putovanje odigrali su goleme uloge kako bi joj pomogli da nadvlada ono što je dramatično, ali ipak prikladno opisivala, "Smrt ljubavi mog života."
Osobno je pridonijela ovom članku, a kao netko tko je bio s njom od početka do kraja, mogu se potvrditi činjenicom da korake navedene u nastavku funkcioniraju.
Kako krenuti naprijed nakon velike promjene u vašem životu
Kada ogromna životna promjena pogodi poput tona cigle, evo nekih načina na koje se možete nositi sa svime što se događa.
# 1 Dobiti zatvaranje. Morate shvatiti i prihvatiti ono što se dogodilo, držite ga ako morate, a zatim pustite. Bilo da ste prošli kroz ružni razvod, smrt nekoga blisko vama, veliki potez u drugu zemlju, ili bilo što drugo koje potiče vaš život kao što znate, svakako prihvatite tu promjenu, učite od nje i dobro se pozovite budućnost.
# 2 Procijenite svoju situaciju. Naravno, sve ovisi o tome što se točno promijenilo u vašem životu. Saznajte osnove kao što su krov nad glavom, posao koji će vam biti zauzet, stalni prihod i tako dalje. Napravite plan da prvo pronađete osnove na stazi, a zatim prijeđite na ostale stvari koje će vas učiniti sretnim kao da radite nešto vrijedno, presijecate svoje poroke i sve ostalo što vam daje zest za život.
# 3 Postavite ciljeve za sebe. Bez obzira što ste prošli, morate početi ostvarivati ciljeve, bez obzira koliko su male. Započnite s dnevnim i mjesečnim popisom obveza. Usredotočite se i trudite se da sve provjerite s vašeg popisa. Ne samo da će vam pružiti osjećaj uspjeha, nego će vam pružiti i priliku da se u svom životu vratite nekom obliku rutine, što je uvijek dobrodošao dodatak vašem danu nakon masivnog prevrata. [Pročitajte: 3 faze prihvaćanja i prevladavanja osamljenosti]
# 4 Usredotočite se na sebe. Znam da ovo može biti vrlo teško ako imate druge osobe pod vašom brigom, poput djece. Međutim, morate shvatiti da prije nego što im možete pomoći, morate se pobrinuti da to možete podnijeti. Sjetite se onih repetitivnih sigurnosnih videozapisa na svjetioniku koji harfe o stavljanju maske kisika na sebe prije nego što to učinite za one pod vašom brigom? Pa, to je ista stvar.
Ako se ne slažete ili ne budete spremni preuzeti izazov suočavanja s životom, oni koji su pod vašom skrbi trpjeti posljedice. Prijavite se za savjetovanje ili pomoć od prijatelja, člana obitelji ili grupe za podršku kada se osjećate osobito preplavljeno. To vrijedi za sve, a ne samo za djecu.
# 5 Držite bliske osobe. Trebat će vam sva pomoć i podrška koju možete dobiti. Razumljivo je da ne želite da svi 500 vaših Facebook prijatelja znaju što se događa s vama, ali budite sigurni da u malom krugu važnih ljudi zadržite. Naslonite se na njih kad trebate i nemojte se sramiti tražiti pomoć.
Ako nemate nikoga na koga možete računati, tu su bezbrojne grupe za podršku i organizacije, stoga nemojte se brinuti da ste sami, jer stvarno niste.
# 6 Pozovite pozitivnost u. Prepustite negativnost i usredotočite se na sretne stvari u životu. Znam da je puno lakše reći nego učiniti, a bit će dani kad se samo želite sakriti od svijeta, zalaziti u bijedi i vikati u svemiru jer ste tako nepošteni. To je sasvim u redu. Uzmite sve iz svog sustava i zamrznite negativnu energiju. Usredotočite se na dobro koje će doći i nastojite doći bez ostavljanja žalosti da se bolje od vas. [Čitanje: Kako svladati pozitivan self-talk i protjerati negativnost]
# 7 Zatvorite opsjednutost prošlosti. Kao što je napisao autor Mandy Hale jednom, "Kada prošli poziv, pusti ga na govornu poštu.Nema ništa novo za reći. Nema nikakve koristi u stalnom razmišljanju o tome što ste mogli učiniti drukčije kako biste promijenili svoju situaciju. Prošlost se nije promijenila, bez obzira što radite. Međutim, ono što možete učiniti je iskoristiti ono što ste naučili iz iskustva kao katalizatora da biste se gurnuli prema naprijed. [Pročitajte: Kako pustiti prošlost i biti uzbuđeni zbog budućnosti]
# 8 Putuj više. Jedini način da vratite svoj život na pravi put jest vidjeti stvari iz drugačije perspektive. Gotovo je nemoguće vratiti se u dnevno mljevenje nakon što prolazi kroz nešto traumatizirano. Ustajanje, odlazak na posao i prolazak kroz dnevne prijedloge bit će teže nego inače, pa vas potičem da ga promijenite i da odvojite malo vremena od stvarnog života.
Opustite se na mjestu putovanja i krenite negdje novim i egzotičnim. Upoznajte ljude iz različitih šetnje života, hodajte u cipelama, jedite njihovu hranu, smijte se s njima, razgovarajte s njima, nadahnite ih i naučite od njih. Doći ćete kući osvježavajući se i zadržavajući na epifaniji da sve možete prevladati. [Čitaj: 7 životnih lekcija koje ćete naučiti na izletu]
# 9 Učinite nešto novo. Ako si ne možete priuštiti putovanje ili ako ste jednostavno previše vezani za odlazak na avanturu, onda učinite nešto novo. Gurnite se da napravite nešto što nikada niste mislili da biste se poduzeli. Bilo da se pridružuje klubu Toastmastera i da se brišete svojim vještinama javnog govora ili podižete muay tajlandski, preplašite se i gurajte dok ne dođete do ruba granica.
Vi ćete shvatiti da s dovoljno odlučnosti i fokus, možete učiniti sve što vam postaviti svoj um. Primijenite ovo razmišljanje na svaki aspekt vašeg života i početi ćete se osjećati kao stari jastvo ni u kojem trenutku.
# 10 Pronađite prodajnu stanicu. Nemojte podcijeniti važnost pronalaženja otpuštanja. To bi moglo biti bilo što što hvata vaše fancy. Bilo da je nešto nježno poput pisanja ili igranja glasovira na nešto agresivnije poput boksa, svakako pronađite nešto što možete obratiti svaki put kada se osjećate preplavljeni.
To će vam pružiti priliku za oslobađanje energične energije i negativnih emocija. Ne samo to, obaranje vaših vještina i raditi nešto o čemu ste strastveni može vam pomoći da vam dode osjećaj uspjeha i cilja.
[Pročitajte: 12 koraka kako biste promijenili svoj život i pronašli svoju sreću]
Kada se osjećate kao da se zemlja raspala ispod vaših stopala, morate pronaći način da se digne iz ruševina i ponovno počnete obnoviti. Ti 10 savjeta mogu vam pomoći da se nosite s promjenama u svom životu, dok pokušavate vratiti svoj položaj.
