Je li vaš raspad izazvao vaše samopoštovanje da padne i da vas sumnja u sebe? Koristite ove 8 koraka kako biste donijeli svoje samopouzdanje i osjetili se strašan!
Svatko prolazi kroz pitanja samopoštovanja s vremena na vrijeme u svojim životima.
Međutim, jedan od najtežih problema koji vašem samopoštovanju može patiti je raspad s nekim koga duboko volite.
Ovo je normalno, i savršeno je tugovati.
Ali ako se osjećate kao da vaše samopoštovanje pati zbog raspada, evo nekoliko načina na koje se možete vratiti u igru!
Kako steći svoje samopoštovanje natrag nakon raspada
Neki ljudi mogu vidjeti svijetlu stranu raspada, što čini post-raspad puno lakše.
To je osobito istinito za ljude koji su upravo izlazili iz nezdravog odnosa ili za one čiji je raspad bio prijateljski.
Ali postoje oni koji se osjećaju kao da su izgubili zadnju priliku za ljubavlju, pogotovo kad su ih izdali u ljubavi, i stoga njihovo samopoštovanje počinje spiralno spuštati.
Postoji razlog zbog kojeg je pjesma Neil Sedaka "Razbijanje je teško učiniti" postala popularna, čak i onima koji su još uvijek prilično mladi.
Teško je. No, kako se sada čini tako teško, morate se sjetiti da nije kraj svijeta! [Čitanje: 10 stvari koje morate učiniti nakon raspada da se opet osjetite strašnim!]
8 koraka kako biste dobili svoje samopoštovanje natrag!
Ne morate se zaliti u bijedu za ostatak dana, kao što se žalosno prisjećate onih trenutaka koje ste proveli s izgubljenom ljubavlju.
Pogoršanje nakon raspada je teško, to je istina. Ali evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste svoje samopoštovanje pružili velikim poticajem kako biste se mogli suočiti s budućnošću s visokom glavom!
# 1 Imajte na umu svoje najbolje kvalitete. Kad ste razbili vašu beau, lako se usredotočiti na ono što ste učinili kako bi odnos uspio. Možda nisi tako dobar kuhar. Možda ste imali neugodne navike. Možda niste dovoljno podupirali, dovoljno energični, voljeli dovoljno, dovoljno izražajni. Možda samo nisi dovoljno.
Svatko ima nedostatke. Ali to ne znači da ti nedostaci i pogreške trebaju baciti sjenu na vaše pozitivne osobine. Prestani se usredotočiti na svaku malu stvar koju ste učinili, što je povezivanje uspjelo. Umjesto toga, imajte na umu svoje najbolje osobine koje su odnos učinio tako dugo dok je to učinio.
Osim toga, pregledajte svoje postignuće. Razmislite o onome što vam je dobro, ono što nitko drugi ne može učiniti, a kvalitete koje vas ljudi dive. Ponekad možete zaboraviti da imate sve te sjajne osobine, no sjećanje na njih svakako će vam pomoći da pogledate sebe u pozitivnijem svjetlu i osjećate se više sami po sebi. [Čitaj: 11 načina da se volite i osjećate se mnogo bolje odmah]
# 2 Budite samosporni. Raspad je često vrijeme kada se počinjete kritizirati zbog toga što ne možete održati vezu zajedno. Ali opet, također morate biti ljubazni prema sebi prihvaćajući činjenicu da možete učiniti samo toliko toga. Nije vaša krivica, znaš!
Otvorite svoje srce i vaš um prema stvarnosti da postoje stvari izvan vaše kontrole koja bi mogla razbiti vaš odnos.
Ako možete biti suosjećajni prema drugima, definitivno ćete biti suosjećajni prema sebi. Pripajte se na leđa kako biste pokušali zadržati vezu zajedno. Nemojte kriviti sve krivnje i shvatite da za izgradnju i prekidanje odnosa trebaju dvije osobe. [Čitanje: 12 stvari koje treba imati na umu ako želite preći svoju bivšu djevojku]
U redu je. Učinio si što si mogao. Osjećali ste bol i tugovati zbog gubitka. Osjetite tužinu da se pranje nad vama, a zatim polako pustite. Vi ste onaj koji jeste i vi ste sjajna osoba, čak i ako vaš ex ne uspije to više vidjeti. [Čitanje: Kako zaboraviti bivšeg dečka kojeg jednostavno ne možete preći]
# 3 Ostanite u sadašnjem trenutku. Teško kao što je, morate pogledati oko sebe i prihvatiti da osoba s kojom ste jednom bili više nije s vama. Poricati da je stvarno gotov će vas samo zaustaviti da se krećete naprijed. Ako vam to pomaže, možete se osloboditi svega što vas podsjeća na vaš odnos sve dok ne postanete uvjereni da je gotov.
Zamijenite njegove slike sa slikama članova obitelji. Izbjegavajte igrati svoje pjesme na vašem iPodu. Ostanite daleko od restorana u kojima ste bivši i česte.
Postupak oslobađanja od stvari koje vas podsjećaju na vašeg ex može biti bolno. No, ono što možete učiniti je uzeti korak po korak i pojačati svaku stavku koju pustite s pozitivnim iskustvom.
Kad god bacite neke od stvari svoje bivše djevojke, pokupite novi videoigre da biste isprobali. Kada iz telefona izbrisate poruke bivšeg dečka, izađite i jedite omiljeno jelo ili se priuštite novoj šišanju.
Ne samo da vam to pomaže da prebrodite bivšeg bivšeg, već također služi za mentalno, emocionalno i fizički odstranjivanje tragova vašeg bivšeg na životu. To je velika polazna točka kako bi vam pomogla obnoviti svoj identitet sada kada ste jedini i slobodni. I oh-so-awesome sve više ponovno! [Pročitajte: 12 razloga zbog kojih pravilo o sadržaju uvijek funkcionira]
# 4 Budite zauzet s produktivnošću. Sada kada više ne biste potrošili vrijeme sa svojim bivšim, bit će vam velik dio vremena na vašem rasporedu koji će ostati slobodan. Nije baš dobra ideja da se držite u mirovanju jer će vam ti trenuci otvoriti da se prisjetite dobrih starih dana. Umjesto toga, idite na aktivnost koju možete uživati tijekom slobodnog vremena.
Udaraj teretanu. Saznajte novi jezik. Putovati. Dobrovoljno. Bez obzira na to što niste mogli učiniti kada ste bili s bivšim, učinite to sada! Kada se bavite učenjem nove vještine, to vam može pomoći da se poništi od raspada koji pogađa vaše samopoštovanje.
Osim toga, ne bi li se osjećao toliko bolje kada imate utičnicu koja također udvostručuje kao veliki doživljaj učenja? A kada se usredotočite na to da postanete bolja osoba, lako je shvatiti da ćete i vi misliti više o sebi kad jednom postignete nešto novo. [Čitanje: 10 znakova vašeg prošlih odnosa drži vas natrag iz bolje budućnosti]
# 5 Nemojte gledati svoj prošli odnos s ružičastim naočalama. Zamislite da sjedite kod kuće dok kiša vani. Slušate svoj popis za reprodukciju kako biste proveli vrijeme, a pjesma vašeg bivšeg i plesala na godišnjicu počinje igrati. Znaš da ga želiš isključiti, ali sve ove velike uspomene naletju poput plimnog vala nostalgije …
Stop. Pravo. Tamo. Znate unutar sebe da vaš odnos nije savršen. Imali su svoje uspone i padove, pa zašto se toliko usredotočiti na uspone? Prekinuto je zbog razloga, i to je razlog da stvari više ne rade između vas dvoje.
Kada se osvrnete, objektivnije promatrajte svoju prošlost. Ovo vam pomaže da vidite da niste odvojili od veze s bajkama. Postoji nada za bolju vezu i partnera koji je bolji za vas tamo vani! [Pročitajte: 10 jasnih znakova koje ste ljubavnik i 10 jednostavnih načina odbijanja!]
# 6 Izbjegavajte igrati igru za usporedbu. Ništa se ne tješi više na vašem samopoštovanju nego da vidi svog bivšeg s nekim koga osjećaš bolje od tebe. Što god radite, oduprijeti se potrebi da saznate više o sadašnjem partneru svog bivšeg ex-a!
Nemojte ga stajati na Facebooku, Twitteru ili čak osobno. Znati više o novoj osobi u vašem bivšem životu, učinit će vam samo psihički popis onoga što on ili ona svibanj imati da nemate. Je li topliji? Je li seksi? Ima li bolji posao? Je li ona bolje sa svojim prijateljima nego što jeste?
Da budem iskren, vaš novi bivši i bivši plamen ne bi se više trebali zabrinjavati, stoga izbjegavajte ponovno otvaranje svježih rana probijajući se u njihove živote. Nije zdravo, i svakako ćete se osjećati još gore. [Čitanje: Jeste li ljubomorni vašem bivšem i novom životu?]
Ali ako se ne možete sami ponašati, pokušajte vidjeti negativne strane vašeg bivšeg novog ljubavnog interesa, a vi ćete shvatiti da ste tako puno bolje, nakon svega!
# 7 Vi ste to učinili prije, možete to učiniti opet. Za one od vas koji nisu novi u raspadanju, što čini da mislite da bi ovaj prekid trebao definirati tko ste za ostatak svog života? Ne bi trebalo!
Čini se da je teško prekinuti ovaj raspad, ali ako ste to već učinili, što vas spriječava da to ponovno radite? Vi ste elastičniji nego što mislite. A ako ste prošli kroz takav odnos, onda ste i više nego sposobni za izgradnju novog odnosa s nekim novim.
Izvrsna si osoba, a loš odnos ne definira vas kao loš partner. Možda je vaš partner i niste bili kompatibilni, ali to vam ne čini ništa manje strašno od ulova koji stvarno jesi! [Čitanje: Zaljubljeni ste u nekoga tko vam se zaboravlja?]
# 8 Dobijte podršku od prijatelja i obitelji. Bilo da ste u vezi ili ne, vaši prijatelji i obitelj bi se pridržali. Okružite se sa svojom tvrtkom i dopustite im da vam pomognu da prođete kroz svoju bol.
Možda mislite da vas samo maštaju da vas napuste, ali ti ljudi također mogu poslužiti da vam daju novu perspektivu o stvarima. Mogu vas podsjetiti kako ste strašna osoba u svom vlastitom pravu, pojedinačno ili ne.
Ti su vas ljudi voljeli kad ste bili sami, kada ste bili odvedeni, i još uvijek vas vole kad ste sada svježi od raspada. Mora postojati nešto u sebi koja privlači te ljude. [Pročitaj: pravi razlog zašto se ljubav toliko boli kad se to dogodi loše]
Razvijte se u njemu, njegovajte ga i vjerujte u sebe da takvi ljudi poput ove ne bi vam se pridržavali bez dobrog razloga!
Izlazi sada!
Skinite se s kaučem i prestanite promatrati sve one sladokusne komadiće dok proždete kadu sladoleda. Samo zato što ovaj odnos nije uspio, to ne znači da je vaša prilika za ljubav i veliki život završena. A ni na koji način ne znači da ste sada manje strašni.
Pogledajte se u pozitivnijem svjetlu i ne dopustite da vas ovaj ljubi štucanje da vas spusti i udari u vaše samopoštovanje. Sada izađite i držite glavu visoko i ponosno kao što se suočavate s pojedinačnim tržištem još jednom!
Nisi neuspjeh u ljubavi samo zato što je taj odnos izblijedio, koliko god vam bilo važno. Koristite ove 8 načina kako biste se vratili natrag u sebe, okrenite se i stabilni. Ostatak vašeg strašnog života čeka vas!
