Kako učinkovito koristiti prijenosno računalo, tako da u potpunosti možete smanjiti ili ukloniti eventualne napetosti i ozljede? Evo nekoliko sjajnih savjeta kako biste osigurali da prijenosno računalo ne utječe negativno na vaše tijelo.
Kliknite ovdje da biste pročitali uvod: Prijenosna računala i njezin utjecaj na vaše zdravlje
Podignite noge
Ako je vaš stolac takav da ruke i zglobovi nisu udobno smješteni, pokušajte promijeniti stolac umjesto da se prilagodite. Ne zaboravite da je stolica na kojoj sjedite je za vašu udobnost, a ne obrnuto. Koljena bi trebala biti na istoj razini kao i kukovi. A ako nije tako, držite podnožje pod nogama kako biste spriječili stvaranje viška nakupina.
Neka vaš stolac radi za vas
Vrsta stolice koju koristite je kritična. U osnovi, bilo koji uredski stolac koji je u potpunosti prilagodljiv i ima lumbalnu podršku će raditi, ali morate biti sigurni da je postavite ispravno.
Nemojte se širiti
Unatoč nazivu, laptop se ne smije koristiti na krilu, jer vam se smanjuje na zaslonu, što dovodi do bolova u vratu i ramenima te raznih drugih problema. Ako vas okolnosti prisiljavaju da koristite laptop u krilu, držite torbu ili torbu za prijenosna računala na krilu da biste povećali zaslon i smanjili šanse za savijanje na njemu.
Putno svjetlo
Budite oprezni pri nošenju prijenosnog računala. Svi pribor u vrećici s prijenosnom računalom mogu se dodati do težine više od redovitih utega za vježbanje. Ako morate nositi torbu radi rada, a zatim se vratiti kući, imate dva para svih pribora, tako da ne morate nositi sve naprijed-natrag.
Filtriranje vaše vizije
Priložite prijenosno računalo s antiglare filtrima. Pomaže u smanjenju napetosti oka koje ste dobili od zureći u sjajne reflektirajuće zaslone cijeli dan. Antiglare filtri omogućuju da malo trepkate dok ih gledate. Ako vam se ne sviđa misao antiglare zaslona preko vašeg prijenosnog računala, možete pokupiti neke blingy dandy antiglare spektakle za svoje oči.
Koristite postolje za prijenosno računalo
Možda ne znate ovo, ali vam ovih dana dobivate prijenosno računalo. Zato upotrijebite postolje za prijenosno računalo kako biste održali razinu zaslona i razinu očiju usporedne. Smanjuje šanse da uništi vaš vid.
S rastegnutim radnim vremenom i mljevenjem rutinskog stanja, teško je uzeti stres iz naših života, ali možete pretvoriti agoniju dugih laptop sati na ugodan i profesionalno ispunjen doživljaj.
Zapamtite da prijenosna računala predstavljaju instrumente kako bi vas odvele do neba kako biste mogli steći neograničene mogućnosti dok ste u pokretu, a ne uzrokovati fizičke nedostatke. Zato ga upotrijebite mudro.
