Ako provjeravate svoju zatvarač kako biste povećali opskrbu mlijekom, prođite kroz ovaj kontrolni popis za dojenje ako se boriš
Dojenje dolazi lakše za neke mame od drugih, ali puno se žena bori. Najvažnija stvar je ono što je dobro za vas i vaše bebe, stoga nemojte se pobijediti ako se odlučite krenuti dalje. No, prije nego što to učinite, vrijedi proći kroz ove ideje kako biste vidjeli postoji li rješenje za koje niste mislili.
1. raditi rutinu
Ako ste iscrpljeni od hranjenja na zahtjev, pokušajte i uspostavite obrazac.
'Ako vaša beba teži više od 7 lb, preporučujem hranu svaka tri sata tijekom dana, a zatim svakih tri i pol ili četiri sata navečer', kaže Tess Randall, majčinstvo dadilje za agenciju za njegu djece Tinies. "I držite se istih vremena, tako da oboje imate neku vrstu strukture i znate kada ste hranjeni."
Vaša bi se beba trebala naviknuti na to vrlo brzo - vjerojatno će trajati oko tjedan dana da se prilagodi iz prethodnog uzorka hranjenja. Ako vam je potreban drugi način da ga utješi između feedova, možda pokušajte prošetati na svježem zraku ili neko vrijeme s tatom.
2. Uključite tata
Izražavanje mlijeka za bočicu može vašem partneru uključiti u hranjenje - i pružiti vam odmor na spavanje. Možete započeti ovaj put kada vaše mlijeko dođe u bilo gdje između tri i šest dana, tako nakon stupanj kolostruma.
"Ako izražavate u ranim danima, proizvodit ćete više mlijeka nego što je potrebno, tako da kada beba raste oko jedne, šest i devet tjedana, imat ćete dovoljno da podupre njegov rastući apetit", objašnjava Tess.
Najbolje vrijeme za izražavanje je ujutro kada je dojka u najvećoj mjeri.
3. Pijte dovoljno
Uspješna dojenja je i briga o vlastitom zdravlju - i zadržavanje hidrata zadržava opskrbu mlijekom.
"Pokušajte i imate dvije litre vode dnevno, ili barem kofeina bez kofeina ili osvježavajuće biljne čajeve", kaže Tess.
Također jesti dobro - kaša je dobra hrana za energiju ovih ranih mjeseci, a to je brzo i jednostavno.
4. Provjerite svoju zasun
Znakovi koji su ispravno pričvršćeni za bebu uključuju pune (ne usisane) obraze, zvuk gutanja i cijelu čeljustnu liniju koja se kreće. Također ne bi trebalo biti zvuk koji klikne, što sugerira da je njegov jezik gore - mora biti dolje kad se zalazi.
Također ne bi trebalo biti zvuk koji klikne, što upućuje na njegov jezik
"Također potražite širenje njegovih usta i njega koji uzima puno areole, a ne samo kraj bradavice", kaže Tess. "Bolne bradavice obično su znak da štit nije u pravu, pa odnesite bebu i pokušajte ponovo da vidite poboljšava li se."
Snažne bolove tijekom ili nakon hranjenja mogu biti znak dlake, a bilo kakva temperatura, crvena / vruća krpica na vašoj dojci ili simptomi slični gripi mogu ukazivati na infekciju pa pogledajte svog liječnika. Kliknite ovdje za više informacija o nelagodu tijekom dojenja i najboljim rješenjima.
5. Razumjeti opskrbu mlijekom
Ako ste zabrinuti da ne pripremate dovoljno mlijeka, možete pokušati nekoliko stvari kako biste povećali svoju ponudu. Mislili su kako "piskavica i čaj od rajčica pomažu", kaže Tess.
'Izražavajte svaki dan nakon hranjenja kako biste stimulirali grudi i naznačili da trebaju više mlijeka.'
6. Prekidač položaja
Nijedan položaj ne odgovara svima, stoga pokušajte drugačije da biste vidjeli hoće li to pomoći.
Ležanje može biti udobnije ako se oporavlja od carskog cara, na primjer, dok je držanje kvačila lakše ako imate velike grudi.
7. Promijenite grudnjak
Tvrde grudi u vašoj dojci (koje se osjećaju gotovo poput mramora) mogu biti znak blokiranih mliječnih kanala.
"To se obično nalazi iznad bradavice i moglo bi biti do problema s pričvršćenjem - ili slabog složenog grudnjaka", kaže Tess. Pokušajte ne držati grudi tijekom feedova, jer to može dovesti i do gruda.
"Ako ih imate, masažu dolje na dojci dok hranite ili izrazite, što potiče bebu da izvadi blok." Ako su grudice bolne i da beba ne očišćuje nakon tri hranjenja, potražite savjet liječnika.
8. Dobijte podršku
Ako imate poteškoća, iskoristite većinu podrške vani.
Kao i vaš zdravstveni posjetitelj, to uključuje i lokalne skupine za dojenje, telefonske pomoćne linije i savjetovanje s drugim majkama. Jeste li se suočili s preprekama za dojenje? Javite nam na donjoj ploči komentara.
