Brandon Routh najprije je pogodio radare većine ljudi kada je 2006. godine bio biran kao Superman Superman Returns, Deset godina kasnije glumi u još jednoj DC reprodukciji: Legende sutrašnjice, pa kako on drži svoj oblik superjunaka?
Kako biste ocijenili vašu sposobnost na ljestvici od jedne do deset?
Izgleda bolje nego što jest, pa sam vjerojatno oko pet. Ali ja izgledam malo bolje od toga, iako nisam puno radio u posljednje vrijeme zbog mog rasporeda.
Koliko vam je važno zdravlje i kondicija?
To mi je jako važno. U proteklih šest mjeseci zdravlje i hrana su došli na prvo mjesto jer nisam bio u stanju naći vremena za dolazak u teretanu. Bilo je to super test da vidim koliko prehrana utječe na moje tijelo s - i bez - fizičke aktivnosti. Sam bio u mogućnosti održavati vrlo pristojan fizički oblik s vrlo malo tjelesne aktivnosti, jer je moja prehrana i moj način prehrane tako tuned in Samo znati da mogu održavati svoje tijelo oblik bez odlaska u teretanu svaki dan je moćna stvar,
Kako vježbate dok ste na putu?
To ovisi o proizvodnji - ako radim 12 ili 14-satnih dana postaje izazovna i oslanja se na moju prehranu. Također ne volim žrtvovati svoj san za vježbanje, pa sam se navikao raditi malo vježbanja prije nego što odem na posao, bilo da je to samo push-up, dips ili jumping jacks. Veliki mali snop energije samo da bi tijelo prolazilo.
Što nikada više ne radite?
Penjač stepenice! Došlo je vrijeme oko šest mjeseci, gdje sam stajao penjač za stube 40 do 60 minuta dnevno, četiri dana u tjednu, kako bih prolio težinu. Nisam htio trčati, jer je teško na koljenima, ali samo penjač penjačice zapravo je bio više pogodan za povredu koljena. Mnogo sam se znojio, a ja sam spalio neke kalorije, ali radim dugo vremena i naglašavam svoje tijelo previše je negativno na kraju. Za mene postoje bolji načini gubitka težine koji uključuju trening burst, teške težine i samo radi puno manje.
Kako je otisak vašeg fitnesa jedinstven za vas i vašu karijeru?
Ljudi će me vidjeti bez košulje ili u nekom obliku uske odjeće, tako da je prilično dobra motivacija i inspiracija. To je bilo u velikoj mjeri na početku svoje karijere, ali sada, s rođenjem mog sina prije tri godine, doista sam ušao u nutricionizam dok sam bio odgovoran za hranjenje. Zatim sam ušao u ono što jedem i razvila sam strast za prehranom i cjelokupnom wellnessu, koja je dovela do toga kako sada gledam na kameru i u svom normalnom životu. Ako to učinim bolje, sve se pada u red.
Brandonov najnoviji film "400 Days" sada je na DVD-u i DC's Legends Of Tomorrow započinje na Sky1 ovog mjeseca
