Ponekad, povlačenje pred zrcalom u punoj duljini donosi razorne udarce na vaše samopoštovanje. Pokušajmo to promijeniti, zar ne?
Povjerenje je ključ za postizanje apsolutne sreće u životu. Ne radi se samo o vašem izgledu, nego o tome tko ste kao osoba. Postoji mnogo načina na koje možete dobiti zdravo povjerenje i izgraditi samopoštovanje, ali jedna od najučinkovitijih metoda je pričajući sebi ispred zrcala.
Gledanje sebe u ogledalo često se koristi za suočavanje s istinom, ali može biti i način da se riješite svojih strahova i nesigurnosti. Zrcalne vježbe su sjajan način rješavanja introspekcije, jer se bolje upoznajete s psihičkim i emocionalnim gledanjem izravno onome tko ste fizički.
Zašto je introspekcija potrebno?
Razgovor o ogledalu nije ograničen na ono što izgledaš. Radi se o tome gdje ste, zašto ste tamo i što ste spremni učiniti kako biste promijenili stvari koje uzrokuju nezadovoljstvo. Većina stručnjaka savjetuje vam da se zaista otvorite vježbanju duboko u vaše neugodnije emocije, kao što je tuga, prezir i bijes.
Neki će vam dati isti savjet o kojem ćemo biti: samo se smijte o tome. Umjesto da iskoristimo teške emocije, želimo da iskoristite drugi dio vaše osobnosti: onaj koji vas tjera da se smijete i smijete sebi. Vjeruj nam. Ništa više ne prenosi ljude putem svojih pitanja učinkovitije nego njihov smisao za humor. [Čitanje: 12 vrsta humora i kako to utječe na vas i vaše odnose]
Kako započeti vježbu zrcala
Prije svega, ova vježba ima za cilj povećati vaše samopouzdanje. Možete odabrati da to učinite sami, ili možete zatražiti voljenu osobu da ostane s vama tijekom procesa. Provjerite je li to netko koga vjerujete. Također bi trebao biti netko tko je dokazao da vas nikada neće suditi za vaš izgled, osobnost ili životni odabir.
Učinite to kod kuće ili negdje gdje imate pristup zrcalu pune duljine. Neka od pitanja zahtijevat će vam da se skinete, pa je najbolje da to ne učinite u javnom zahodu. Pobrinite se da nema nikakvih smetnji.
Pojačaj svjetla. Stajte ispred zrcala. Recite svom prijatelju, partneru ili članu obitelji da se pripremi, jer će ovo biti pristojan. Na dobar način.
Izgradite samopoštovanje - Stvari koje treba reći ispred ogledala
#1 Znači, mislite da ste masti? Jeste li vidjeli Jabbu Hutt?
#2 Mislite li da vaš gumb trbuha izgleda dobro za vas?
#3 Je li vas netko drugi sudio u ovoj sobi upravo sada?
#4 Kako možete misliti da niste atraktivni kad sada izgledate tako dobro?
#5 Jesi li danas oprao lice?
#6 Volite li kako danas izgleda vaša kosa? Ako ne, jeste li uložili u neki dobar šampon?
#7 Mirisanje dobrog znači osjećaj dobro. Koristite li parfem koji vas jako osjeća?
#8 Nije li vrijeme da se pitate što želite izgledati?
#9 Želite li vidjeti sebe golo?
#10 Zar ne izgledaš strašna kad si gola?
#11 Trebate jaz između bedra? Samo širite noge! [Čitajte: 8 vrlo učinkovitih načina da se vaše tijelo vratite u spavaću sobu]
#12 Izgledate gladni? Ako da, onda jesti.
#13 Okrenuti se. Pogledaj taj stražnjica. Svi usta izgledaju dobro kad ste sami.
#14 Puna je medalja časti, rekavši da možete zadržati piće - čak i kada više ne želite.
#15 Samo da znate, netko vani nema ogledalo koje im pokazuje kako su strašni svaki dan.
#16 Ako ova odjeća ne izgleda dobro na vama, pronađite onaj koji radi.
#17 Ovo ogledalo nije osoba.
#18 Ja sam lijep. * Giggle * Lijepa sam. * nasmijati histički * Lijepa sam. *vjeruj*
#19 * Nagnite zrcalo natrag * Cool. Sada sam jača.
#20 * Nagnite ogledalo prema naprijed * Oh, pogledajte kako sam mali!
#21 Svijet laži. Ovo ogledalo je istina! [Čitanje: kako vaše samopouzdanje utječe na sve vaše odnose]
#22 Povucite svog partnera ispred zrcala s vama. * Izgledamo tako slatko zajedno.
#23 * Povucite svog partnera ispred zrcala s tobom. * Sada, to je dokaz da ste to uspjeli.
#24 Ovo nije vaš online prikazni prikaz. Ovo je vaša slika za pravi život.
#25 Ako mogu tako razgovarati ispred zrcala, razgovor s normalnim ljudima bit će kriv. [Čitanje: 11 savjeta za zaljubljivanje u sebe i uživanje u svijetu]
#26 Nećete se usporediti s drugima u ovom zrcalu. * Recite svom prijatelju da se odmakne, tako da možete samo vidjeti sebe. *
#27 Gdje su moji nedostaci? Evo ih. I svijet nije završio.
#28 Ako se zeznem dovoljno teško, vidim svoju majku / oca u zrcalu.
#29 Hoće li mi lice i tijelo dobiti ono promaknuće koje želim? Ako da, ovaj posao može biti nezakonit.
#30 Ovaj nožni prst ne mora postojati ako kupim hlače koje odgovaraju.
#31 Osmijeh. Izvoli.
#32 Mislim da vam se sve više sviđa.
#33 Nikada nisam primijetio koliko zapravo izgledam kao stvarna osoba u zrcalu, za razliku od Instagrama i Facebooka.
#34 * Smijte se jako teško, ali ne i sami. *
#35 Volim te. Ja doista radim.
[Čitanje: Kako svladati pozitivno samopouzdanje i protjerati negativnost]
Lakše je razgovarati sa sobom ispred ogledala jer ga ne možete pobjeći - osim ako ne odete. Kada to učinite, razgovor je gotov, i ništa vam ne izvuče. Okrenite se, tako da možete saznati što zaista želite, u pogledu vašeg izgleda i svog života.
Ali zapamti. Niste ovdje da biste se sudili. Vi ste ovdje da se nasmijete zašto ste ikada pomislili da je suditi da je dobra ideja. Lako je voljeti kad se bolje upoznate. I nije li strašan koliko je lako učiniti, kada uzmete vremena da razgovarate sa sobom ispred zrcala?
[Čitanje: Zašto je važno obratiti pažnju na unutarnju ljepotu više od vanjske strane]
Nema žive osobe koja nije mogla iskoristiti malo poticaja samopoštovanja. Pomoću ovih 35 pitanja možete razgovarati o sretnijem, zdravije i živahnije.
