Pokušati se preseliti bez nekoga je teška - ali to je definitivno moguće. Evo kako zaboraviti na nekoga i praktične načine kako to proći.
Kada se prvi put razbijete s nekim, često se može osjećati kao najgora stvar na svijetu. Pitate se kako zaboraviti na nekoga i kako biste mogli krenuti dalje kada se tako boli.
Dobra je vijest da će taj osjećaj proći. Vrijeme je najveći iscjelitelj, a vremenom ćete se osjećati manje i manje razmišljati o toj osobi sve dok se ne zapitate što je to bilo.
Učenje kako zaboraviti na nekoga tko vam je važan je stvarno težak. Međutim, ako ustanovite da vaš život postaje ozbiljno pogođen zbog toga, morate pronaći načine za kretanje.
Kako zaboraviti na nekoga - korake koje trebate slijediti
Postoji nekoliko faza koje morate proći kako bi naučili kako zaboraviti na nekoga. Znanje o njima i prihvaćanje njih može vam pomoći da brže zaboravite na nekoga. Pogledajmo ih. [Pročitajte: 10 faza raspada i kako ih proći]
# 1 Dođite u kontakt sa svojim emocijama. Kada pokušavate shvatiti kako zaboraviti na nekoga, najgora stvar koju možete učiniti jest pokušati pokopati svoje osjećaje. Morate biti u stanju razumjeti što se dogodilo i razgovarati.
Pisanje časopisa, razgovor s prijateljima, odlazak na terapeuta - no morate se nositi s njom i kako se osjećate, učinite to. Izražavanje vašeg osjećaja i dolaska s njom pomoći će vam da krenete dalje.
# 2 Učinite mir s pogreškama koje ste napravili. Vrlo je rijetko da netko napusti odnos bez žaljenja zbog vlastitog ponašanja. Lako je nastaviti da se vratite u one trenutke kada želite da ste rekli ili napravili nešto drugo.
Iako to može biti zdravo za istraživanje i učenje iz naših pogrešaka, ako ih nastavite posjetiti, bit će vam teško otpustiti. Mora postojati trenutak da oprostite i krenete dalje. Stavite prošlost u prošlost i koristite svoje pogreške kako biste bolje razumjeli i poboljšali. [Pročitajte: 11 određenih koraka kako biste dobili prekid koji ste prouzročili]
# 3 Budite ljubazni prema sebi. Kada prolazite kroz teška razdoblja poput pokušaja da shvatite kako zaboraviti na nekoga jer vam to povređuje, važno je voditi brigu o sebi. Ako vam je teško pronaći nekoga, možda ćete se frustrirati sa sobom i ljutiti kad ne izgledate sposobni pustiti.
Podsjetite se da je ovo osjetljivo i teško vrijeme, pa morate biti ljubazni prema sebi kako biste se izliječili i ojačali. Učinite lijepe stvari za sebe. Družite se s prijateljima, gledajte film, idite na masažu. Pokušajte se sjetiti da se ne možete prisiliti da se netko prebrzo prebaci. Morate sebi dati vremena. [Pročitajte: Kako preživjeti prvih 168 sati nakon raspada]
# 4 Riješite se podsjetnika. Kada se osjećate spremni, trebate se riješiti podsjetnika koji vas drže na tim sjećanjima. Skupite svoje stvari, fotografije, darove, DVD-ove, čak i hranu koju ste ostavili ili suvenire koji vas podsjećaju na vremena prošla.
Ako ih ne možete lice izbacivati, jednostavno ih pohranite u kutiji ili vreću negdje gdje se mogu vidjeti.
# 5 Ne komunicirajte s njima. Čak i ako pokušavate shvatiti kako zaboraviti na nekoga, može biti teže ne žele li razgovarati s njima ili ih vidjeti. Ali to će samo otežati. Učinite sve što možete kako biste bili sigurni da ne dolazite u kontakt.
Izbrišite njihov broj i odvojite od njih na društvenim medijima. Neka vaši prijatelji sakriju vaš telefon ako je potrebno! Smanjenje načina na koje možete stupiti u kontakt s njima olakšat će stvari. [Čitanje: 12 razloga zašto ne postoji pravilo za kontakt uvijek, uvijek radi!]
# 6 Budite usredotočeni na ovdje i sada. Uzmi svaki dan kao što je u pitanju, i pokušati zadržati usredotočen na dan i ostati u sadašnjosti. Ako smatrate da vaš um luta osobom koju pokušavate zaboraviti, pokušajte se vratiti natrag. Uvijek se probudite s načinom razmišljanja pokušavajući imati najbolje moguće vrijeme.
# 7 Uzmi nove hobije. Promjena rutine i usredotočivanje na nove stvari pomoći će vam da se odmakne od osobe koju pokušavate zaboraviti. Prijavite se u razred, pridružite se teretani ili učinite nešto opuštajuće kao što je yoga ili meditacija. [Čitanje: 15 vrlo učinkovitih pravila za zaboravljanje nekoga koga ste se jednom brinuli]
# 8 Nemojte se bojati zatražiti pomoć. Pokušavajući shvatiti kako zaboraviti na nekoga može se osjećati kao usamljeni zadatak, ali provoditi vrijeme s drugima može vam pomoći da se usredotočite na ono što veliki ljudi koje imate oko vas. Obavijestite svoje prijatelje i obitelj kako se osjećate, zamolite ih da vas zadrže zauzet i odvojite se od stvari.
# 9 Dobiti neki prostor. Ponekad uzimanje godišnjeg odmora ili odlaska na samo nekoliko dana može biti samo ono što vam je potrebno da biste očistili glavu i vratili se s obnovljenom odlučnošću i novom perspektivom. Stvaranje novih uspomena negdje drugdje i ostavljanje tužnih, uznemirujućih misli daleko iza vas može doista pomoći.
Ako možeš odvojiti malo vremena, onda idi za to. Neki ljudi žele napraviti veliku promjenu i veseli se pakirati svoje torbe i krenuti prema istraživanju svijeta. Međutim, to nije izvedivo za puno ljudi.
Bez obzira na to, ako ste u mogućnosti da se putovanje * čak i vrlo kratko * do negdje novo, osjećat ćete se mnogo bolje o stvarima kada se vratite.[Čitanje: 8 najčešćih pogrešaka nakon raspada koje trebate izbjegavati]
# 10 Ostanite pozitivni. Ostati pozitivni mogu stvarno pomoći kada je riječ o zaboravljanju nekoga. Ako možete, zašto ne pokrenuti 'časopis pozitivnosti'? Svaka bilježnica će učiniti. Ovdje možete zapisati tri pozitivne stvari za koje se osjećate zahvalni za svaki dan. To će vam pomoći da završite dan u sretnom okviru uma, znajući da postoje stvari koje su u vašem životu dobre.
Boravak usmjeren na ono što vam je važno i velike stvari u vašem životu pomoći će vam podsjetiti da život nastavlja bez ove osobe. Zapamtite, još uvijek postoje stvari za koje su vam zahvalni, a što više razmišljate o tim stvarima, to ćete ih više cijeniti i osjećati se kao da ćete to nadoknaditi. [Čitanje: Pozitivne vibracije - 17 načina da pozdravljate pozitivnu energiju u svoj život]
# 11 Zapišite razloge zašto ih zaboravite. Pisanje stvari može sve učiniti mnogo jasnijim. Pozivajući se i zabilježiti što je moguće iskrenije vaše osjećaje o toj vezi, pomoći će vam da to objektivno pogledate i dajte vam jasnoću zašto ih zaboravite i krenete dalje. [Čitanje: Kako se preseliti i riješiti raspad s osmijehom]
Razmislite o tome kako su vas osjećali, kako su vas učinili i što je pošlo po zlu. To također može biti korisno kada je u pitanju pronalaženje i razumijevanje uzoraka i tema koje su dovele do kvarova odnosa.
Shvaćanje kako zaboraviti na nekoga nije lako, pogotovo ako ste bili netko za vas duboko važan, za koga ste doista imali brigu i imao je ogroman utjecaj na vaš život.
Osjećat ćete toliko mnogo emocija kada pokušavate preuzeti nekoga. Osjećat ćete tužnost, tugu, bijes, frustracije, bol, usamljenost i bol u srcu i to može biti vrlo zbunjujuće, izazovno i bolno spor proces.
[Čitanje: 15 lekcija koje možete naučiti iz vlastitih prekida]
Koristite ove savjete o tome kako zaboraviti na nekoga tko će pokušati učiniti postupak lakšim. Na kraju dana, s vremenom, počnete se osjećati bolje. I početi ćete krenuti dalje i zaboraviti - obećavamo!
