Ako se osjećate kao da ste zaglavljeni u strašnom odnosu koji vas ostavlja da se osjećate zlostavljanim, to je kako se sigurno izvući iz zlostavljane veze.
Biti u zlostavljanju odnosa može biti zbunjujuća stvar za rješavanje. Prvo, ne postoji samo jedna vrsta zlostavljanja koja bi se mogla dogoditi. Drugo, neki ljudi ne shvaćaju da su u zlostavljanju, sve dok nije prekasno. Ako smatrate da trebate saznati kako izaći iz zloupotrebljivog odnosa, mi smo ovdje da vam pomognemo.
Izlazak iz uvredljivog odnosa je ponekad teže jer zapravo ne želite otići. Vi svibanj također biti tako duboko s nekim da imate obitelj zajedno. I samo dodaje poteškoću izlaska iz zloupotrebljivog odnosa.
Koje su različite vrste zlostavljanih odnosa?
Za one od vas koji misle da postoje samo fizički uvredljivi odnosi, niste sami. Mnogi ljudi misle da je to samo uvredljivi odnos ako postoji fizički dokaz da vas netko ozlijedi. Iako je to definitivno vrsta zlostavljanja, nije jedina vrsta. [Pročitaj: 16 zlostavljan odnos znakova neurednog ljubavnika]
Također možete biti emocionalno i mentalno zlostavljani. Možda vas netko ne fizički ozlijedi, ali vas prijete do točke u kojoj se osjećate kao da to žele. Također možete imati uvredljivog partnera koji koristi manipulacije i uvrede - oboje su još uvijek zlostavljani.
Kako izaći iz uvredljivog odnosa
Bez obzira na situaciju koja opisuje ono što prolazite, morate izaći. Nitko ne vrijedi ugroziti vaše mentalno i tjelesno zdravlje. Ako su tebe uistinu voljeli, ne bi vas tako strašno postupali.
Međutim, često je lakše reći nego učiniti. Zato smo sastavili popis koraka koje treba poduzeti kako bismo izašli iz zloupotrebljivog odnosa. Ne dopustite da vas zlostavljani odnos uništi. Molim vas, izađi prije nego što bude prekasno.
# 1 Shvatite da ste zapravo u zlostavljanju odnosa. Mnogi ljudi u zlostavljanim odnosima u potpunom su poricanju. Najprije morate shvatiti da je vaš odnos nezdrav, prije nego što pokušate izaći iz nje.
Obavijestite znakove upozorenja i pitajte druge ako smatraju da je to i zlostavljiva veza. Uobičajeno, vaši prijatelji i obitelj već su spomenuli nešto o nezdravom ponašanju u vašem odnosu. [Čitaj: 17 odnos crvene zastave većina ljudi potpuno ignorira]
# 2 Idite na svoj sustav podrške. Idite na one prijatelje i članove obitelji i razgovarajte s njima o svojoj situaciji. Vjerojatnost je da čekaju taj dan da bi vam mogli pomoći da izađu iz nečega strašnog.
Vaš sustav podrške pomaže vam tijekom cijelog procesa. Njihova glavna svrha osigurava da se nikad ne vratite na boravak tamo. Mogu biti prisutni kad god vam trebaju, i uvijek bi vam trebali pomoći da izađete iz te zloupotrebljive veze.
# 3 Držite svoju odluku tiho. Mnogo vremena, izražavajući činjenicu da ćete otići, ostavlja mjesta vašeg drugog značaja i čini ih ljutitim - što dovodi do više zlostavljanja.
Ako planirate ostaviti i pokušavate privući svoje poslove kako biste napustili mirno, onda zadržite svoju odluku tiho. Nemojte to objaviti. Nemojte ići razgovarati o tome nekome osim vašem sustavu za podršku. To vašem zlostavljanom partneru ne daje ništa što se ljuti i dopušta vam da napustite bez napora. [Čitanje: 25 načina za okončanje odnosa bez da je neuredan]
# 4 Izbjegavajte uvredljive situacije. Ako pokušavate izaći iz veze, najbolja stvar koju morate učiniti je stjecanje povjerenja i moći.
Možda ćete ih morati samo izbjeći da biste se više držali podalje od toga. To je sasvim dobro. Međutim, nemojte izazivati sumnju u njima jer to samo pogoršava stvari. Samo zadržite svoju udaljenost kako bi vam pomogli ostaviti ih glatko.
# 5 Ima negdje gdje možete ići. Napravite plan o tome gdje ćete ići kad ih napustite. Ovo može biti mjesto prijatelja, mjesto vašeg roditelja ili čak novi stan ako ga prijeđete prije nego što odete.
Točka je da želite imati mjesto za odlazak, što je sigurno za vas da se držite podalje od njih. Kad otkriju da odlazite, nećete dobro napredovati, stoga pazite da imate mjesto za odlazak na mjesto gdje vas neće moći zamarati. [Pročitaj: 16 jasnih znakova da je vrijeme da napustite odnos]
# 6 Prikupite sve važne dokumente. Ako živite zajedno, vjerojatno imate sve svoje porezne dokumente i identifikaciju na zajedničkom mjestu. Ne možete jednostavno izaći, a onda ih uljudno tražiti. Vaš zlostavljač bivšeg partnera neće biti spreman samo ih predati lijepo.
Obavezno prikupite sve ove obrasce i kartice prije nego što odete i bez sumnje. Izvucite ih i na prijateljev mjesto gdje se mogu sigurno pohraniti dok ne budete potpuno izvan odnosa i daleko od njih.
# 7 Neka netko s vama kada zapravo odete. Ako živite s njima i trebate premjestiti svoje stvari, poželjet ćete imati nekoga s vama jer neće biti zabavna situacija biti sama. Bit će ljuti i ozlijeđeni - dvije stvari koje uzrokuju da neki ljudi zlostavljaju.
Ostvarite nekoliko različitih prijatelja ili članova obitelji da budu s tobom samo tako da nemaju ni priliku pokušati vas ostati i tako možete sve brzo izvući. [Čitanje: Kako prepoznati i okončati otrovne odnose]
# 8 Podsjetite se zašto odlazite. Ako ste u uvredljivom odnosu, teško je zadržati svoje znanje o vama. Zlostavljali ste toliko dugo da se ponovno privučete u svoj šarm i zaboravite otići.
Stalno se podsjetite zašto odlazite i zašto vas dvoje ne možete biti zajedno. Stavite se iznad bilo čega kada ste u abusivnom odnosu. To vam može pomoći da jasno vidite. [Čitanje: Kako prepoznati i zaustaviti sebične ljude da vas opetovano bole]
# 9 Uključite policiju ako je potrebno. Neki se ljudi ne mogu nadati da će izaći iz zloupotrebljivog odnosa ako je dovoljno ozbiljna da bi se osiguralo sudjelovanje policije. Ako se ne osjećate sigurno i prestrašeno čak i pokušati otići, policija vas može pratiti.
Služba za provedbu zakona na vašem području će doći na vašu pomoć i jednostavno se približiti dok premjestite svoje stvari i ostavite ih. Oni vas štite i pomažu vam u bilo kakvoj zlostavljanoj situaciji ako je tako ekstremno da mu je potrebna. [Čitanje: Emocionalna manipulacija: 14 načina na koje ljudi nered s vašim umom]
# 10 Izrežite ih iz svog života potpuno. Sada kada ste izašli iz veze, morate ih ukloniti iz svakog drugog aspekta u vašem životu. KOMPLETNO riješiti ih i sve o njima. Inače zlostavljanje se nastavlja čak i bez njih.
Riješite se svih svojih stvari, izbrišite ih i blokirajte njihov broj, ne priuštite ih na svim društvenim medijima i ne dopustite im da ih mogu kontaktirati. To vam olakšava da ih prebrodite i jasno vidite i ne daju im priliku za daljnje zlostavljanje.
[Pročitajte: Emotivni znakovi zlostavljanja: Kako prepoznati emocionalni zlostavljač]
Shvatiti kako izaći iz zloupotrebljivog odnosa neće biti lako. No, s ovim koracima i savjetima moći ćete izaći odande i shvatiti da vrijedi mnogo više od onog što vam je partner pružio.
