Ako se osjećate ugušenim zastrašujućim pojmom da jednog dana izgubite onu koju volite, pridružite se klubu! Evo kako možete pobijediti taj osjećaj.
Bojanje od gubitka nekoga koga voliš nije neuobičajeno. Bilo da ste upravo ušli u odnos, ili ste dugo bili u jednoj, strah je još uvijek prisutan jer se suočimo s njim: možete ih izgubiti u bilo kojem trenutku.
To nije značilo zaplašiti nikoga jer, iskreno, ako je vaš odnos sretan i zdravi, zapravo nemate što se bojati. Bez obzira na to, paranoja ima način da se preseli u naše mozak i izaziva nam predvidanje užasnih scenarija gdje više nismo sa svojim voljenima.
Priča iz rovova
Ja sam * istinito * najkrvaviji od ove strašne navike - jednostavno ne mogu pomoći! Nakon što sam se upoznala s nekoliko momaka i razbijala stvari s njima, krenula sam s tim tipom koji je bio moj sve. Zamislio sam ih zajedno na dugačkoj karijeri, a čak smo odabrali i buduće dječje ime - znam, to je klice!
Ali onda je jedan ponedjeljak ušao u kuću, spreman za početak promatranja nove epizode naše omiljene TV emisije, kada se neočekivano dogodilo: on me bacio! Bio sam u šoku, da kažem najmanje. Gotovo se nisam mogao nositi s tim.
Otkad sam imao strah da svi s kojima sam s voljom samo ustati i otići bez druge misli. Za mene se osjeća kao da se svaka osoba priprema za izlazak i ne mogu se nositi sa strahom da ih izgubim. [Čitanje: 10 vrsta ljubavi koje svatko doživljava u životu]
Načine kako prevladati strah od gubitka nekoga koga voliš
Od tada sam shvatio da imam iracionalni strah da izgubim onu koju volim. Da bismo vam pomogli u borbi protiv duboko usađenog straha od napuštanja, sastavili smo obilje različitih načina na koje možete lako prevladati taj strah!
# 1 Samo se opustite; to je prirodno. Strah od gubitka nekoga koga voliš je posve prirodno. Ako uopće imate osjećaje za njih, onda ćete biti uzrujani ako bi jednoga dana hodali od tebe. Ovo nije vijest nikome u vezi.
Shvativši da je normalno da imate strah od gubitka nekoga koga volite, moći ćete prihvatiti svoje osjećaje i raditi na kretanju. Gubitak tog strahovanja zapravo je uzrok zabrinutosti, jer obično označava još veći problem, kao što je gubitak interesa za vaš odnos. [Čitaj: 10 znakova da podsvjesno gubite zanimanje za svoj odnos]
# 2 Prestani pokušavati kontrolirati sve. Postoje stvari u vašem životu koje će se dogoditi, želite li ih ili ne. Ne možete fizički zaustaviti svaku osobu koja dolazi u vaš život od napuštanja. Doći će, a oni će ići bez vašeg odobrenja.
Samo neka se dogodi. Nemojte se stalno brinuti o tome i shvatite da ne možete kontrolirati njihove osjećaje i ne možete kontrolirati sve što rade - bez obzira koliko biste to htjeli. Dakle, samo prestani. U svakom slučaju nitko ne voli nadzornu nakazu!
# 3 Nabavite časopis. Pisanje vaših misli, osjećaja i strahova kada je riječ o gubljenju osobe koju volite može vam pomoći da prevladate taj teret. Dobivanje što vam je na umu na papiru izvrstan je način za ublažavanje napetosti i opuštanje.
To je također učinkovit način da analiziramo kako su vaše strahove previše. Vidjeti vašu zabrinutost na papiru će vam pomoći da vidite da možda trebate malo tonirati, i da će sve biti u redu na kraju. [Čitanje: Pitanja o napuštanju i način na koji utječe na vaš odnos]
# 4 Komunicirajte sa svojim partnerom. Jedan od najboljih načina ublažavanja straha od gubitka vašeg značajnog drugog jest jednostavno razgovarati s njima o tome. Ako vas strah toliko razbije, onda morate pustiti svog partnera da zna kako se osjećaš. Možda te mogu uvjeriti i olakšati bol.
Otkrio sam da, puno vremena, nikada nije bilo razloga za zabrinutost. Vaš partner možda čak može biti potpuno šokiran da se toliko brinete o nečemu tako beznačajnom.
# 5 Uživajte u partneru! Jedan fantastičan način da prevladaš taj osjećaj jest samo uživati u vašem značajnom drugom. Uživajte u njihovoj tvrtki. Uživajte u njihovoj osobnosti i svim malim stvarima koje ih označavaju. Većinu vremena ćete naći da zaboravite na bilo kakve strahove koje ste imali o tome da ih izgubite, jer ćete biti previše umotani u ljubav prema njezi. [Čitanje: 25 mora slijediti pravila veze koja će jamčiti uspješnu romantiku]
# 6 Shvatite da ste svibanj biti stvaranje stvari gore. To je istina. Mnogo se brinete o tome da izgubite nekoga, možda ćete pogoršati svoju sadašnju situaciju, ili čak i odvlačiti ih. Ako je vaš um tako zatečen idejom da će pobjeći, možda biste ih sami vodili.
Kad shvatite da ste u stvari stavljali vezu u opasnost, možda ćete prilično brzo nadvladati ovaj glupi strah. Kao rezultat stanovanja na najgori mogući ishod, postupat ćete drugačije. Ništa neće učiniti osobu koju volite želite ostaviti više nego što u potpunosti mijenjate svoj stav. To nije tko su se zaljubili.
# 7 Slikajte svoj život bez njih. Ja znam ja znam! To sigurno nije nešto što želite učiniti, pogotovo ako je to vaš najveći strah.Ali samo me čuj, jer je to najdjelotvorniji način * za mene, ionako * da prevladam ovaj strah.
Ako možete zamisliti svoj život bez njih, i shvatiti da možete nastaviti, bit ćete u redu i sve će na kraju raditi, lakše se suočiti s mogućnošću napuštanja. Možete se suočiti sa životom bez njih. Uzimajući nekoliko trenutaka na slici to definitivno će zaustaviti vaše brige u svojim stazama. [Čitaj: 9 važnih navika koje trebate naučiti da se osjećate neovisnijima]
# 8 Shvatite da će život ići na bilo koji način. Slično kao da zamišljaš svoj život bez njih, samo shvatite da će vaš život nastaviti sa ili bez njih. Svakako, želiš li život nastaviti s njima, i to je zastrašujuća misao da možda neće biti dio nje, ali i dalje ćete živjeti svoj život.
Partner ne definira vašu sreću, a partner ne kontrolira vas. Živjet ćete svoj život onako kako želite sa sobom ili bez njih, a taj način razmišljanja definitivno je nešto što će vam pomoći da ugasi svoje najdublje strahove. [Čitanje: 11 lekcija koje trebate naučiti da opstane sami]
# 9 Prihvatite da je dio života i postupajte s njom. Ovo može biti surova stvarnost, ali je iskrena. Gubljenje voljenih osoba se događa svakodnevno. Ti nisi sama kada je u pitanju ta osjećaja. Život se događa želite li ili ne, i morat ćete se nositi s gubitkom ljudi koje volite tu i tamo. Gubitak je dio života i jednog će dana na neki način utjecati na vas. Prihvaćanje te stvarnosti sada će vas poslati na putu da prevladaš svoj strah.
[Čitanje: Ti-me-me-odnosi i zašto ti trebaš svoj prostor]
Gubitak onoga kojeg volite je zajednički strah među mnogim ljudima. Srećom za vas, došli smo do 9 najboljih načina da nadvladamo ovaj zastrašujući osjećaj i vratimo se uživanju u vašem odnosu!
