Još jedno izdanje medalja za britanske bicikliste u Riju vjerojatno će potaknuti više nas da stavi pedalu na asfalt. Nakon Londona 2012, u kojoj su timski biciklistima zabilježili rekordnih osam zlata, UK trgovine bicikala zabilježile su prodaju za 15 posto, a shema Ride To Work vidjela povećanje aplikacija za 150 posto.
Za sve nove bicikliste, ipak, količina kompleta dostupnog za vožnju može biti nevjerojatna. Samo s biciklom samo postoji više izbora od kineske hrane za jelo, a uz neke modele visokih ulica koji pogađaju gotovo 15.000 funti, pogreška može biti prokleti prizor skuplji nego pokupiti pogrešnu krpu. Dakle, što stvarno trebate zauzeti cestu? Trener upitao je Julie Erskine, profesionalni jahač na novoosnovanom Timu Ford Ecoboostu, da podijeli svoje savjete o osnove za bolju i pametniju vožnju.
Nabavite bicikl koji se uklapa
Moglo bi se činiti očiglednim, ali prema Julie krivu veličinu bicikla može dovesti do ozljeda dalje niz liniju. "Visina sjedala, duljina stabljike, upravljači i doseg, sve su zaista važni. Najbolje je pronaći trgovinu gdje su korisni i obrazovani. "I zatražite test vožnje prije kupnje.
Izaberite svoje kotače mudro
Imajući pogrešnu vrstu kotača može biti biciklistički ekvivalent trčanja u planinarskim čizmama. "Kliničari su obično najbolji", kaže Julie. "S tim se unutrašnjom cijevi lakše pristupa i popravlja nego s kavama [fiksnim gumama koje koriste profesionalni natjecatelji]. Uvijek koristim klinčere za trening."
Zagrljaj Lycre
"Ulagajte u pristojan biciklizam", preporučuje Julie. "To će povećati udobnost na biciklu i izbjeći trljanje koju dobivate s labavim kratkim hlačama. Dreser Lycre nije tako važan, ali izrađen je za različite vremenske uvjete i ima dovoljno džepova za pohranu hrane, telefona i novca."
Pročitajte nešto inspirativno
Julie je brzo izdvojiti autobiografiju Nicole Cookea. Klinarica rođena u Swanseau osvojila je zlato na Olimpijadi u Pekingu i ostaje vokalni kritičar vara. "Dobivate uvid u njezin život kao pro rider i bol i žrtve koje je trebalo da se na vrhu", kaže Julie. "Ovo je stvarno inspirativno čitanje, posebno za žene."
Remen na trackeru
"Koristim Garmin Edge 500. On pruža sve potrebne informacije", objašnjava Julie. "Povezuje se sa mojim mjeračem snage [preciznim alatem koji vam točno govori koliko posla stavljate], monitor otkucaja srca i bilježi ritam, vrijeme, udaljenost i brzinu. Koliko potrošite ovisi o razini pojedinosti koju želite i koliko se vozite."
Uzmi alate i gotovinu
"Pribor za popravak bitan je - rezervna unutarnja cijev, poluge i pumpa", kaže Julie. "Multitool je također koristan ako se nešto na biciklu počne zapetljati, a to ne bi trebalo kad ste usred ničega. I nešto za gotovinu ako ostanete bez hrane ili pića, ili možda samo uživate u kavi i kolačiću."
Da biste saznali više o Timu Ford EcoBoost, idite na facebook.com/teamfordecoboost. Za više informacija o automobilima u rasponu Ford EcoBoost, idite na ford.co.uk/ecoboost
