Imali ste mjesta u tinejdžerima i mislili da su dani briga o prištićima dobro i istinski nadigli, zar ne? Pogrešno. Sada ste trudni, možda ćete biti skloni izbijanjima, pa čak i nekim neugodnim osipima
Krivite svoje hormone trudnoće - oni pogađaju nježnu ravnotežu kože. Ali nemojte paničariti, problemi s kožom trudnoće su savršeno normalni i postoji nekoliko stvari koje možete pokušati učiniti kako biste izgledali i osjećate se bolje.
Prekidamo
Tijekom prvog tromjesečja možda ćete se promijeniti kože i postati sušeniji i osjetljiviji. Ili bi to moglo ići na drugu ekstremnost i postati masna i zamršena. 'Možda ćete morati mijenjati proizvode koje koristite kako biste se prilagodili potrebama koje mijenjaju kožu - upotrijebite nešto dodatno hidratizirajuće ako ste suši od uobičajenog ili izbjegavajte previše masne ako ste razvili mjesta', kaže dr David Harris iz Londonsku kliniku dermatologije. Koristite sredstvo za čišćenje i toner koji je blago i hranjiv, a iako je možda primamljivo isprati lice češće kad imate mjesta, samo ga jednom ili dva puta dnevno operite kako biste spriječili isušivanje. Nemojte biti u iskušenju da se tretiraju prištićima trudnoće s lijekovima protiv akni jer to može utjecati na razvoj vašeg nerođenog djeteta. I izbjegavajte sredstva za čišćenje i vlaženje od nehrđajućeg čelika koji sadrže kemijske exfoliants, jer će oni biti previše jak za vašu kožu. Razgovarajte s dermatologom (vidi okvir, dolje) ako vam je potrebna pomoć pri odlučivanju o proizvodima koji će se koristiti.
Ako ste stvarno zabrinuti, obratite se svom liječniku opće prakse, koji vas može uputiti dermatologu na NHS.
Pogledajte naš odabir najboljih proizvoda za njegu kože trudnoće za njegu vašeg tena
Osjetljiva na sunce
Vaša koža može postati osjetljivija na UVA / UVB zrake kad ste trudni, stoga budite brige jer možete izgorjeti lakše. Izbjegavajte sunčanje ako odlazite na odmor i prekrivate svoje tijelo dugom, labavom odjećom, tako da zrake ne prodiru u vašu kožu. Trudnoća također može izazvati prekomjernu proizvodnju pigmentnih stanica, što može uzrokovati blotchiness, stoga koristite dnevnu krema s najmanje SPF 15 čak i na oblačan, zimski dan. Možda ćete također primijetiti da su vam mrtvi, pjege i bradavice postali mnogo tamniji i vidljiviji sada kada ste trudni. Ovo se ne treba brinuti i trebalo bi ponovno izblijediti nakon što ste imali dijete. Crvena linija (naziva linija nigra) također se može pojaviti na vašem trbuhu (trčanje ravno dolje od trbušnog gumba). I mnoge žene također pate od chloasma - često nazivaju 'masku trudnoće' - blago tamnjenje kože na licu. Ovi uvjeti kože obično će nestati u roku od nekoliko mjeseci nakon što ste imali dijete.
Zaustavi grebanje
Je li vam suha, vlažna koža poludjela? Iako je frustrirajuće, sjetite se da svaka kapljica vlage u vašoj koži je usisana do nose hranjive tvari kroz krv vaše bebe. Stoga, vaša najbolja obrana je piti najmanje osam čaša vode dnevno jer pomaže hidratizirati vašu kožu iznutra prema van.
Uzmi kratke, mlake tuševi i kupke kao vruća voda može isušiti vašu kožu
"Dok ste trudni, nemojte se previše često okupati, a kada to učinite, uzmite kratke, mlake tuševe i kupke, jer vruća voda može isušiti vašu kožu. Koristite jednostavne proizvode na koži prije nego se okupite, poput vodene krema koja se ispire poput sapuna ", savjetuje dr. Harris. Zatim, kad izađete iz vode, udarite na hrpu hidratantne kreme. Ako ste stalno svrbež, odmah potražite medicinsku pomoć. Možda imate kolestazu u odrasloj dobi, rijetko stanje koje utječe na jetru i bubrege, a može i naštetiti vašem djetetu.
Proširite je
Ono što većina žena strepi tijekom trudnoće je porast. Vjerojatno će se pojaviti na vašim grudima, trbuščićima i bedrima u drugom tromjesečju, kada se elastično tkivo u koži proteže i prekine. Prvo ih izgledaju crvene, a zatim blijede na srebrno-sivo. Stretchmarks se pokreću u obitelji, tako da ako ih imate, imat ćete i njih. 'Nanesite bogato losion za tijelo dvaput dnevno na vlažnu kožu jer to će pomoći apsorpciji i tragovi se mogu izblijediti na vrijeme', kaže dr. Harris. Međutim, nema jamstva da će u potpunosti nestati. Ne brinite se previše, iako - većina poremećaja kože nestaju nakon što je beba rođena, tako da se zauvijek nećete tako zaglaviti! U rijetkim slučajevima, međutim, stanje kože, kao što je papularni dermatitis trudnoće (vidi 'Jesam li dobio …') može uzrokovati štetu za bebu pa je važno da vidite svog liječnika opće prakse ako primijetite nešto što izgleda kao abnormalno. Većina problema s kožom ne uzrokuje nikakvu stvarnu štetu i shvatit ćete da valja proći kad konačno upoznate bebu.
Jesam li dobio …
Pruritični urtikarialni papules i plakovi trudnoće (PUPPP): Izbijanje podignutih mjesta ili bumps koji svrbe. Oni počinju na abdomenu i šire se do bedara oko 34 tjedna, ali će nestati nakon rođenja.
Istraživanje sugerira da to može biti uzrokovano stanicama fetusa koje napadaju majčinu kožu u trudnoći.Ovo stanje ne uzrokuje dugotrajnu štetu majci ili bebi i može se liječiti kortikosteroidima, koje mora propisati liječnik. Papularni dermatitis trudnoće: Kutni osip, koji se može pojaviti po cijelom tijelu, koji se sastoji od crvenih, podignutih mjesta koja izgledaju kao ubod insekata.
Pojavljuje se u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće i uzrokuje abnormalne razine krvi i razine hormona koji fluktuiraju. To neće uzrokovati nikakve komplikacije za vas, ali može naštetiti vašem djetetu ako se ne liječi.
Hranite kožu
Vaša beba će apsorbirati mnoge hranjive tvari koje jedete i trebate biti sigurni da ste dovoljno ostavili za svoje vlastite potrebe.
Ali dobra vijest je da, tijekom trudnoće, postajete učinkovitije u upijanju hranjivih tvari u probavni sustav. Dobra prehrana je od vitalnog značaja za zdravu kožu, pa jedite najmanje pet doza voća i povrća dnevno, uravnoteženo s proteinom i kalcijem.
Trebate osigurati da je dijeta bogata masnim ribama (sadrži omega-3 i 6) i antioksidante, kao što su vitamini A, C i E, koji igraju ulogu u održavanju zdrave kože iznutra.
